L'hypnose Qu'est-ce Que C'est ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-07 22:19

L'hypnose… qu'est-ce que c'est ?

Autant vous le dire tout de suite: l'hypnose est un état naturel pour l'homme. Selon des recherches menées par des scientifiques, chaque personne en bonne santé mentale tombe dans un état hypnotique toutes les 90 minutes d'éveil. C'est l'état où vous êtes déjà éveillé, mais vous ne voulez pas penser et bouger. C'est l'état dans lequel vous êtes monté dans le bus, détendu et « vous êtes réveillé » juste avant de partir. C'est un état où vous pensez à quelque chose avec une telle concentration que vous ne remarquez pas complètement la personne qui s'adresse à vous…. Les exemples ci-dessus sont des transes naturelles et spontanées.

Mais les états de transe peuvent également être induits artificiellement. Pour ce faire, vous devez être capable de "désactiver" le travail de l'hémisphère gauche et rationnel du cerveau. Dans le même temps, les défenses psychologiques du client sont complètement désactivées et il devient possible de travailler avec ses programmes inconscients.

La transe hypnotique est une concentration profonde de l'attention sur les mots d'un hypnologue, sans être distrait par des pensées et des stimuli étrangers.

De nombreux psychologues utilisent l'hypnose dans leur pratique du conseil. L'hypnose est une technique suggestive et appartient à la psychologie comportementale, c'est-à-dire que l'hypnose est capable d'influencer et de changer le comportement d'une personne. En termes d'efficacité de correction du comportement, c'est l'hypnotisation qui occupe la ligne la plus haute.

Ainsi, en plus de connaître les techniques pour désactiver le travail de l'hémisphère gauche, il est nécessaire de créer les conditions les plus adaptées à l'hypnose au bureau. La palette de couleurs du bureau doit être conservée dans des tons vert doré, car ces couleurs sont les meilleures pour se détendre. Il est préférable de placer la chaise dans laquelle le client s'assoira dans le coin de la pièce. Le niveau des yeux du client doit être inférieur au vôtre. La chaise du client ne doit pas être haute pour que les genoux soient légèrement plus hauts que les hanches lorsqu'il est assis. Demandez à vos bras et à vos jambes de ne pas se croiser. Ne permettez pas au client de tenir des objets (sac, vêtements) sur ses genoux pendant l'hypnothérapie - cela sera perçu par lui comme une protection psychique supplémentaire contre vous.

Lors de l'induction d'une transe, je vous conseille de fixer la main droite du client (s'il est droitier et la gauche - s'il est gaucher) avec votre main - placez simplement votre main sur sa main principale au niveau du coude. Avec toutes ces manipulations, vous donnerez un signal à l'inconscient du client que vous êtes aux commandes ici et qu'on peut vous faire confiance.

Tweaking, ou mirroring, copie le comportement d'un client. Un ajustement est nécessaire pour évoquer inconsciemment le sentiment de confiance du client envers l'hypnologue, pour éliminer les défenses psychologiques du client. Le principe est basé sur le fait que les amoureux se copient inconsciemment le comportement de l'autre (par exemple, l'un a bâillé, l'autre se met immédiatement à bâiller). Il n'y a pratiquement pas de défenses psychologiques entre des personnes aimantes, elles se font confiance et s'inspirent facilement de diverses informations.

L'ajustement se fait en copiant la position du corps du client. Le système de communication représentationnel de base est copié pour que le client comprenne mieux vos mots. A cet effet, je vous demande de décrire la porte d'entrée et le couloir. Les visuels décrivent une image visuelle. Les auditoires diront sûrement si la porte grince ou si le sol décrit ou non différents bruits rappelés. Les kinesthésiques parlent d'une porte froide ou lourde, etc. À l'avenir, j'utiliserai certainement ces connaissances non seulement lors de la communication et de l'ajustement, mais également lors de la suggestion, créant des images compréhensibles pour le client.

Il est nécessaire de s'adapter au rythme de la respiration du client.

Dans la littérature, vous pouvez trouver de nombreuses recommandations sur la façon de s'adapter au client, comment respirer, comment regarder, quels mots et phrases utiliser…. Par expérience je dirai: il est très difficile logiquement de réfléchir pour s'adapter au client. Une option beaucoup plus simple et efficace est d'aimer mentalement votre client, de vous convaincre pendant la thérapie que vous l'aimez. Le réglage de haut niveau est automatique ! Et l'ajustement est 50% de réussite.

Toutes ces recommandations vont grandement simplifier et accélérer l'introduction du client en transe.

Tests d'hypnotisabilité.

Dans tous les guides d'hypnose, vous pouvez voir une liste de tests d'hypnotisabilité. Ils vous permettent de révéler à quel point une personne est hypnotisable (suggestible). Je pense que de tels tests ne devraient être effectués que par des hypnotiseurs pop, car ils doivent identifier les personnes les plus hypnotisables parmi un grand nombre de personnes afin de leur montrer toutes sortes de "miracles". Dans la pratique psychologique, il faut travailler à la fois avec des personnes hautement hypnotisables et faiblement hypnotiques, donc de tels tests ne résolvent rien. Pour un psychologue, il est important de savoir autre chose sur le client: le client est-il en bonne santé mentale ou y a-t-il des lésions cérébrales organiques. Toute personne mentalement saine peut être plongée dans l'hypnose: quelqu'un rapidement, quelqu'un lentement. Mais vous pouvez l'immerger. Une autre chose concerne les personnes atteintes de maladie mentale et les personnes atteintes de lésions cérébrales (après un AVC, par exemple). Il est presque impossible d'immerger de telles personnes dans l'hypnose, ou peut-être pendant une courte période de temps (ce qui peut ne pas être suffisant pour une thérapie).

Quoi d'autre est important de prêter attention avant de plonger un client dans une transe est l'habituel ou rétroaction à la suggestion. Il y a des gens, instillant de la légèreté dans le corps, on obtient de la lourdeur; instillant la somnolence, nous obtenons de la gaieté … Il n'y a pas beaucoup de telles personnes, mais elles le sont. Pour les mettre en transe, il faut ajouter la particule "pas" avant chaque suggestion. Par exemple, si vous voulez atteindre la relaxation, dites alors: « Ne vous détendez pas, gardez la tension autant que vous le pouvez ! Après une telle suggestion, le client peut se détendre. Cela vaut la peine de donner des suggestions inversées jusqu'à ce que le client soit immergé dans l'hypnose. Ensuite, vous pouvez passer aux suggestions directes habituelles. Une telle réaction de rétroaction aux suggestions est une défense psychologique, à la demande du client, vous pouvez vous en débarrasser pendant l'hypnothérapie.

Étapes d'immersion dans un état de transe:

• conversation préparatoire - revient à transmettre au client la sécurité de l'hypnose, en expliquant de manière aussi colorée que possible tous les avantages et avantages de la transe hypnotique;
• entrer en transe avec concentration sur des objets extérieurs (sur la main de l'hypnologue, sur un point ou sur la voix);
• transférer l'attention externe du client aux sensations internes (nous vous demandons de sentir l'air qui est inspiré et expiré, ou demander au client de remarquer à quel point son corps est devenu lourd, comment il appuie sur une chaise ou un canapé);
• nous passons au travail de l'hémisphère figuratif droit uniquement, en commençant à inspirer activement diverses images et en ne laissant pas le client penser par lui-même. A partir de ce moment, votre voix devient son cerveau rationnel, sa conscience. C'est ainsi que se développe un rapport durable;
• à ce stade, les suggestions de transe nécessaires ont lieu, le travail thérapeutique est en cours;
• si nécessaire, nous effectuons des suggestions post-hypnotiques, par exemple, insufflons un sentiment de plaisir et de rire à toute suggestion d'autres personnes pour revenir à de mauvaises habitudes. Si vous envisagez de continuer l'hypnothérapie à l'avenir, vous devez faire la suggestion suivante: "La prochaine fois que je vous dis la phrase:" Fermez les yeux et plongez dans une transe profonde "et tapez légèrement dans vos mains, alors vous retrouvez-vous instantanément dans l'état dans lequel vous êtes maintenant."
• nous sortons de l'état hypnotique. Pour cela, une légèreté toujours croissante est insufflée dans tout le corps, de la joie et de la légèreté dans l'âme. La conclusion de l'hypnose est généralement effectuée sur le compte de « trois ».

Comment savoir si un client est entré en transe ou pas encore ?

Pour déterminer l'état de conscience du client, vous devez l'observer. En transe, le visage est lissé, toute tension disparaît. La respiration devient régulière. Si les yeux sont ouverts, alors la dilatation des pupilles et l'immobilité du regard sont perceptibles. S'il est suggéré que le corps est chaud et lourd, alors la peau devient un peu rose. La transpiration augmente souvent, des perles de sueur sont visibles sur le front et le cou. On a l'impression que la personne s'est endormie en étant assise (si elle est assise sur une chaise). Dans une transe profonde, les mouvements de déglutition sont complètement absents, il n'y a pas de toux ni d'éternuement. Lorsque quelque chose de désagréable est suggéré (par exemple, l'aversion pour l'alcool), la salive est avalée, etc. Si la main de l'hypnotiseur est levée puis soudainement relâchée, elle restera suspendue, comme raide (c'est ce qu'on appelle la catalepsie). De plus, dans cette position « suspendue », la main peut être assez longue, même si la position est très inconfortable.

Je pense que mes recommandations seront utiles aux psychologues qui utilisent l'hypnose dans leur pratique. Bonne chance à toi!