Relations : Accélérer Ou Ralentir

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Evgeniya Rasskazova

Gestalt-thérapeute, psychodrame thérapeute

Si vous voulez être avec une personne ensemble, il est important de rejoindre son rythme. C'est peut-être encore plus important que de rejoindre le contenu. Parfois, vous devez accélérer, parfois vous devez ralentir, et si vous essayez d'atteindre le rythme d'un autre, alors après un certain temps, vous pouvez sentir qu'à partir des deux « je », vous avez un « nous ». Nous nous sommes rencontrés.

Pour vous expliquer ce que cela signifie, je vais vous raconter une histoire.

Une femme nommée Nina, employée d'un organisme gouvernemental, a fait appel pour surmonter sa raideur. Elle veut être avec des gens joyeux, libres, mais elle n'y parvient pas. Il lui est particulièrement difficile de communiquer avec des collègues qui se comportent de manière autoritaire. Elle souffre de leur impudence, mais ne peut pas défendre ses frontières.

Nina a parlé de sa mère. Maman faisait du travail technique et apparemment ses collègues ne la respectaient pas trop. Il semble à Nina que sa mère lui ait transmis cette incapacité à communiquer avec elle. Elle était incapable d'enseigner à sa fille comment réussir socialement, comment se comporter avec dignité. Au même moment, la mère et le père diffusent à Nina: "Tu vas recevoir une éducation supérieure et un statut élevé."

Nina a vraiment fait des études supérieures, et elle ne travaille pas avec des mécanismes, mais avec des gens, mais elle ne se sent ni statut ni réussite. Dans le service, elle endure l'ennui et les attaques périodiques des autres. Parfois, c'est très difficile pour elle quand un leader particulièrement dur apparaît (les patrons changent de temps en temps), mais pas une fois en douze ans elle n'a pensé à quitter son travail.

J'ai demandé si cela avait déjà été différent. Avait-elle un sentiment de liberté dans ses relations avec les gens. Nina a dit, oui, c'était il y a 3 ans. Puis un patron suivant est venu et a commencé à l'opprimer: elle l'a privée de ses primes, lui a interdit de partir en vacances à l'heure prévue et l'a chargée du travail de quelqu'un d'autre.

Pour autant que Nina le sache, de telles actions des patrons étaient dictées par la règle de licencier les personnes qui travaillaient depuis trop longtemps. Le fait est que ces personnes peuvent prétendre à une sorte d'avantages sociaux. Ils sont poussés à démissionner.

Une fois, Nina a travaillé 18 jours, sept jours sur sept, jusque tard dans la nuit. Elle a écrit à la haute direction qu'elle n'avait plus de force et qu'elle avait besoin de repos. D'une manière surprenante, cette lettre a eu un effet. Son patron a été démis de ses fonctions, un autre chef, plus humain, a été nommé. Il semblerait que vous deviez vous réjouir, car elle a gagné. Mais cela ne lui plaisait pas. Au lieu de cela, elle a perdu son sens de la liberté dans ses relations avec les gens.

J'ai commencé à réfléchir à ce qui était si traumatisant dans son histoire et à ce que nous pouvons faire exactement en thérapie pour l'aider à retrouver sa capacité à communiquer. Je voulais offrir à Nina une expérience de rôle, j'ai trouvé comment la mettre dans notre petit bureau. J'étais déjà prêt à l'inviter à entamer une conversation avec l'un des personnages de l'histoire, mais à ce moment-là, elle s'est détournée, a souri et a commencé à raconter la situation suivante.

J'avais un sentiment d'impatience, je voulais vraiment me lever, commencer à bouger, faire quelque chose. Et elle détourna le regard et développa une nouvelle intrigue. Pour moi-même, j'ai noté mon état et j'ai décidé de le mettre de côté pour le moment et d'essayer de ramener mon attention. Mon énergie est allée au fait que je me suis levé, que j'ai fait le tour de la pièce et que je me suis assis à un autre endroit.

Nina a dit qu'enfant, quand elle racontait quelque chose, ses proches riaient d'un rire particulièrement humiliant et destructeur. Elle détourna les yeux de moi et sourit en racontant l'histoire. Le sourire ne correspondait pas du tout au sens tragique des mots.

J'ai compris que je voulais à nouveau faire un virage dans notre travail, changer d'activité, passer de la parole à l'action. Vous pourriez monter une scène pour enfants, essayer de comprendre ce qui la bloquait pour elle. Je pris de nouveau une inspiration et me préparai à l'inviter à passer à l'action. Mais Nina ne m'a pas vu. Elle se retourna, sourit à nouveau et commença à se souvenir d'une autre nouvelle situation.

J'ai pensé, je me demande ce qui se passe maintenant, littéralement maintenant je supprime ma spontanéité et mon désir d'entrer en contact avec elle, et je continue simplement à l'écouter. Comment est-ce arrivé? J'ai l'impression de répéter son processus mental. Il arrive pendant les séances que le thérapeute peut commencer à ressentir et reproduire la même chose qui est arrivée au client.

J'avais besoin de comprendre, mais qu'est-ce qui m'arrive, qu'est-ce que je veux ? J'ai réalisé que je voulais la presser, en même temps, j'ai honte, j'ai même un peu honte de mon impatience, et donc je ne l'interromps pas. Et elle, en général, dépliait devant moi une image de sa vie. Nous avons travaillé il n'y a pas si longtemps, un peu plus d'un mois. Lorsqu'une personne a du mal à communiquer, elle a besoin de quelqu'un pour l'écouter et ainsi rester avec elle, découvrir quel genre de vie il mène.

J'ai réalisé mon impatience et ma honte, je me suis aperçue dans mes sentiments, et cela m'a calmé. Il est devenu clair pour moi qu'en ce moment il est important pour moi d'être avec Nina, c'est-à-dire d'être à son rythme. J'ai cessé le désir de la brusquer et la capacité de faire attention est apparue. J'ai commencé à mieux entendre Nina, à remarquer plus de détails et un style ironique de son histoire. Je me suis détendu et j'ai ri.

Nina me sourit et rit aussi, puis me dit volontiers qu'elle aimerait mettre en scène une scène de conversation avec cette femme, une employée, comme je l'avais suggéré il y a quelque temps. Comme si tout à l'heure elle avait entendu ma remarque.

Elle s'assit sur la chaise qu'elle avait mise à disposition de cet employé et montra comment cette femme s'appelait Nina elle-même lorsqu'elle passait: « Nina-Nina-Nina-Nina ! Dans un crépitement, d'une voix grinçante, très, très rapidement. En entendant comment ils l'appelaient d'une telle voix, Nina se raidit en réponse. Un adulte l'appelle comme si elle était une enfant. Pour Nina, c'était une violation de ses limites, elle ressentait un grave malaise.

L'employée n'a pas compris qu'elle n'était pas une amie proche, pas une sœur ou un parent pour l'appeler de manière aussi importune et sans ménagement. Il ne lui venait pas à l'esprit de rester dans une relation de travail formelle.

J'ai invité Nina à jouer à nouveau le rôle d'elle-même dans cette scène, à écouter la phrase de l'employé. Et imaginez que maintenant il y a plus de temps, le temps s'est éloigné, pour qu'elle puisse remarquer toutes ses sensations à ce moment-là. J'avais l'hypothèse qu'elle ne remarquait pas toutes ses sensations, qu'il n'y avait pas de place pour quelque chose.

Nina est allée au rôle et après l'appel de l'employé a commencé à lui répondre immédiatement: "S'il vous plaît, ne vous adressez pas à moi si durement, en fait, un employé est beaucoup plus précieux et plus intelligent que vous pour entendre un tel appel de votre part!" J'ai dit que c'était très bien, mais ce qu'elle fait maintenant, c'est d'attaquer ce boss.

Et elle lui a suggéré de prendre son temps, de revenir sur cette scène et, avant d'attaquer, de remarquer ce qui lui arrivait, à son corps et à ses sentiments juste au moment où le patron se tournait vers elle. Nina a réécouté la phrase de l'employée, a fait une pause et a dit qu'elle se sentait dans un état d'impuissance, humiliée et insultée.

Ici, elle se tut et me regarda. C'était un état particulier, comme si pour la première fois Nina sentait ce qui lui arrivait à cet instant précis, lorsqu'on lui s'adressait. J'ai ressenti un frisson et j'ai réalisé que maintenant nous sommes proches d'elle, ensemble. Nous avons tous les deux cessé de nous précipiter. J'ai répété après elle: « Tu étais impuissante, humiliée et insultée. Et nous sommes restés silencieux un peu plus longtemps.

À la fin de la séance, j'ai parlé de moi à Nina, de la façon dont j'avais remarqué une envie de la presser, puis j'ai choisi d'être à son rythme. Elle a répondu qu'il était important pour elle d'entendre cela. Elle a dit: "Je pense que nous avons tellement fait aujourd'hui." Alors qu'elle disait au revoir, j'ai vu que la tension sur son visage avait disparu et elle s'est lissée. Nina sourit, ses mains et son corps s'animèrent, sa voix devint plus forte.

Dans l'enfance, on est tellement exigeant et on se dit beaucoup: "Fais-le vite !" Il me semble que la capacité de trouver son propre rythme et de s'y tenir signifie se remarquer et se traiter avec amour. Et puis la personne avec qui vous êtes en couple remarquera aussi vous, vos réactions et vos sentiments.