2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Étudiant la crise pendant 30 ans, j'ai cherché des exemples de son parcours chez les hommes et les femmes. Comme on dit, occupez-vous de vos affaires et les chances s'arrangeront d'elles-mêmes … Le film "The Road of Change" m'a été très utile, où j'ai trouvé un excellent dialogue avec la participation de DiCaprio, décrivant les expériences de 30 ans- vieux aussi bien que possible…
La crise de 30 ans est avant tout une crise d'accomplissement ou d'ambition. 30 ans c'est un passage de la jeunesse à la maturité précoce, c'est une certaine tranche d'âge où toute personne compare instinctivement ce qu'elle a réalisé avec ce qu'elle voulait, ainsi qu'avec les résultats de ses pairs. Dans le film, le héros se compare à son père.
Comme le dit ma collègue, la psychologue Anna Eliseeva, la crise commence quand "une personne tombe en panne de rails posés par ses parents"… Dans ce cas, nous voyons un homme qui n'a jamais voulu être comme son père, le méprisait secrètement, car des raisons naturelles voulaient surpasser les réalisations de ce dernier… Pourtant, le classique du genre - le mec vient de répéter le sort de son père… Et le voilà assis, trentenaire et déçu, dans un bar, avec la petite amie de quelqu'un d'autre, et réfléchit à la vie, à la recherche de lui-même et de nouvelles significations …
Dans de telles réflexions, toute la vie peut passer, et la crise de 30 ans se transformera en douceur en crise de la cinquantaine… Pourtant, tout peut être changé ! La revalorisation des valeurs, bien sûr, est un processus très douloureux, mais c'est pourquoi c'est une crise, afin de détruire l'ancien, de nous rendre plus forts. En conséquence, vous pouvez obtenir beaucoup, à savoir vous débarrasser de tout ce qui est superflu et vous retrouver. Je vous invite à m'accompagner dans un voyage passionnant et à franchir des étapes importantes pour sortir efficacement de l'impasse ensemble ! Prêt? Allons-y alors!
Alors, un plan général qui vous permettra de trouver vos ressources et de vous lancer
- Essayez de jeter un regard sobre sur votre vie et d'écouter vos émotions. Tracez un cercle, divisez-le en secteurs, laissez chacun être responsable de ce qui est très important dans votre vie: amis, finances, relations avec un être cher, famille, enfants, créativité, santé et apparence, voyages. Les secteurs doivent être de 6 à 8, nommez-les vous-même, selon la pertinence des domaines de vie proposés.
- as-tu réussi ? Jetez maintenant un œil au balancier dessiné et écoutez-vous: à quel point êtes-vous satisfait de l'état des choses qui existe ?.. Répondez aux sensations et sentiments corporels…
Regardez au plus profond de vous-même… Quels secteurs vous conviennent, suscitent un sentiment de chaleur et d'épanouissement, et qui, au contraire, répondent avec anxiété et nostalgie dans votre cœur ?
- Lâchez prise et laissez-vous rêver… Que voulez-vous ? La main sur le cœur, écartant toute limitation et tout complexe, répondez le plus sincèrement possible à cette question… À quoi devrait ressembler votre maison ? Quel genre de relation avec votre proche attendez-vous avec impatience ? Peut-être que vous manquez de chaleur amicale et de soins ? Ou peut-être rêvez-vous de trouver un travail à votre goût ?.. Imaginez une image de votre propre vie prospère, quand tout est en abondance… Pour plus de clarté, vous pouvez dessiner cet idéal pour vous-même sur un morceau de papier Whatman ou faire un collage de magazines…
- Réalisez vos points forts.
De quoi avez-vous déjà et de quoi avez-vous vraiment besoin ? Ne paniquez pas.
Ne vous inquiétez pas si l'écart est trop large. N'ayez pas peur de votre peur. La peur, comme vous le savez, est le revers de tout désir, et donc le sentiment est très naturel. Il a juste besoin d'être accepté, vécu.
Après avoir passé un peu de temps dans vos sentiments, commencez à passer à l'étape stratégique. Il est temps d'utiliser le bon sens et l'expérience de la vie. Évaluez vos trésors: les forces et les ressources dont vous disposez. Peut-être avez-vous déjà presque tous les ingrédients pour réaliser ce que vous voulez ? Ou peut-être des changements plus sérieux seront-ils nécessaires, et des ressources devront être recherchées… Par exemple, vous vous avouez vouloir changer de profession, d'emploi, de partenaire de vie, de pays de résidence… C'est normal. C'est pourquoi la crise nous est donnée, afin que nous nous efforcions de changer
"Notre psychisme utilise souvent la dépression pour attirer l'attention et souligner que quelque part au plus profond de nous se trouve un mensonge", explique le célèbre analyste jungien James Hollis.
Par conséquent, vous vous êtes rattrapé à temps.
- Passer à l'action! Mais seulement lentement et par petites étapes. Ce style est appelé "kaizen" et nous permet d'obtenir des résultats impressionnants sans intimider notre amygdale, le cerveau reptilien responsable des instincts. À ce stade, il est important de s'appuyer sur quelque chose. Et surtout, ce doit être un plan. Énumérez la séquence d'actions à entreprendre pour chacun des points, et gardez-les simples et évidentes. Votre devise peut être la phrase d'Irina Mlodik: "Commencez, même si vous ne savez pas comment !".
- Gardez une vision de votre avenir.
Dans le processus de changement, rappelez-vous constamment où et pourquoi vous allez.
Il est très important de garder à l'esprit une image claire et colorée de l'objectif visé. Ce n'est pas facile, mais intéressant, et forme la volonté à long terme.
Un collage ou des dessins réalisés à l'étape précédente vous aideront ici.
De manière générale, on peut conclure que la crise de 30 ans est un test important de fidélité à soi-même.
Et c'est le moment même où le destin nous donne la possibilité de nous organiser une vie décente, en faisant ce que nous aimons !
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