2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Colère. Nous pensions que c'était quelque chose de terrible et de fort. Par exemple, un cri fort, des actions physiques, les mots d'un souhait dans les pensées "oui, pour vous". Mais, en fait, la colère est plus grave. Ce foie long s'est bien installé dans les vies humaines et chaque jour mange et nous sépare de nous-mêmes, des proches, des gens, d'une vie heureuse. Seuls nous et la colère sont sur la balance. Et une partie reprend toujours. Mais quoi …?
La colère surgit en nous pour 2 raisons principales:
Raison n°1- Je n'ai pas ce que je veux (ce qui est important maintenant: la santé, l'argent, les relations, la capacité de comprendre quelque chose).
Raison #2 - J'ai ce que je ne veux pas (voisins bruyants, enfant coquin, ma ponctualité). Il n'y a pas d'autres raisons de colère dans notre vie.
Très souvent, lorsque nous nous trouvons dans des situations difficiles, nous nous mettons en colère de manière insensée. Sans rien faire, en restant en colère et en pensant que lorsque nous sommes en colère contre nous-mêmes, nous semblons recevoir le pardon, les autres ne nous grondent pas ainsi. L'auto-flagellation ne nous fait jamais de bien, ni aux personnes devant lesquelles nous nous auto-flagellons.
La colère envers soi-même prend plusieurs formes. Les trois principaux sont:
1. Maladie. Quand je suis en colère contre moi-même, mon corps dit: « Je suis en train de mourir. Aucun problème. Je commence à avancer dans la direction opposée. »
2. La solitude. Les gens ne peuvent pas rester longtemps en couple avec vous, il est difficile de créer des partenariats. Vous semblez vivre en famille, mais le sentiment fou de solitude à l'intérieur ne vous quitte pas. Quand nous disons à nos âmes: « Je suis en colère contre toi », alors en réponse nous entendons: « Eh bien, si je suis méchant, alors je devrais être seul.
3. Trop manger. Cela sonne et ressemble à ceci: "Je me crie de la nourriture à l'intérieur." Les recherches statistiques confirment que dans la colère, nous mangeons beaucoup plus de nourriture que ce dont nous avons réellement besoin. Nous transmettons non seulement avec de la nourriture. Cela peut inclure « suralimenter » les nouvelles, parcourir le flux des réseaux sociaux, communiquer avec des amis, lorsqu'après une conversation nous ne pouvons pas nous souvenir de quoi il parlait et qu'aucune action n'a eu lieu après la conversation.
En plus des formes de colère, il y a trois erreurs principales à être en colère contre soi-même:
1. Je me justifie.
2. Nous nous punissons.
3. Nous nous ignorons.
Que faire lorsque vous comprenez une erreur, que vous avez fait quelque chose de mal, que vous avez mal pensé ? En ce moment, nous n'avons pas besoin de nous battre, nous devons nous rendre. Lorsque nous reconnaissons, les changements et les victoires commencent. Dans notre esprit, il est important pour nous de créer une image de nous-mêmes qui communique avec son enfant et ne crie pas, parle de choses difficiles avec son partenaire et ne crie pas. Nous avons tous besoin de sagesse.
Il existe une solution pour éviter de nous mettre en colère contre nous-mêmes. Notre juste amour-propre est d'attaquer notre colère contre nous-mêmes. Par exemple, lorsque vous êtes en retard à une réunion, dites: « Puis-je être en retard à cette réunion aujourd'hui. Mais que toutes les autres personnes qui sont en retard arrivent maintenant à l'heure là où elles vont. Et les 20 minutes restantes de mon trajet, je décide d'accepter le fait que j'étais en retard aujourd'hui. C'est là que tout s'arrête. Ensuite, vous faites ce que vous devez faire: lire un livre, méditer, prier pour vos enfants et votre partenaire. Lorsque nous nous trouvons dans une situation désagréable, n'utilisez pas le piège de la colère. La colère pas vous-même n'est pas un travail spirituel. C'est jeter du bois de chauffage dans un feu qui brûle votre maison. Plus je m'accroche à ma colère, plus elle prend du poids.
Il est très important de ne pas devenir accro à l'idée que vous êtes une mauvaise personne. Devenez accro à l'idée que vous êtes cool, gentil. Habituez-vous à penser bien à vous-même. Beaucoup de gens savent comment vivre et quoi faire.
Extrait du livre de sagesse de Maître Shantidéva:
« Si vous pouvez faire quelque chose, Pourquoi est-il triste ?
Si vous ne pouvez rien faire, Vous ne pouvez pas empêcher la tristesse."
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