2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
« Il veut que je perde du poids. Il me traite de grosse vache et grimace en me regardant;
« Il veut que je sois sexy et m'accuse de ne pas l'exciter en tant que femme;
« Il veut que ses amis m'aiment et me fait des remarques insultantes devant eux ou se moque de moi;
« Il veut que je devienne plus sage, il dit que je n'ai que des chiffons et des pots dans la tête;
« Il veut que j'aie un orgasme vaginal, sinon, dit-il, je suis inférieur…
… et c'est pourquoi je suis venu te voir. En général, c'est LUI qui veut que je change et pour cela il m'a envoyé chez un psychologue. Moi-même, je ne viendrais certainement pas vers toi!"
J'écoute et je deviens folle. Alors je pose une question innocente:
Et pourquoi en avez-vous besoin ? Perdre du poids, devenir une bombe sexuelle, intelligente-sortante-positive ? Et si vous ne le faites pas POUR LUI ?
Et c'est là que commence la chose la plus importante dans la technique initiale: focaliser le problème.
Que pensez-vous que mes patients me disent?
J'ai regroupé un grand nombre de réponses en trois groupes:
"Si je ne le fais pas, alors…"
- "Il sera déçu de moi - il en trouvera un autre - il me quittera!" Dans ce cas, le "point douloureux" est la PEUR.
- « Je ne suis pas assez bien pour lui. Je ne m'aime pas. Je suis mauvais-gros-stupide-non-sexuel, etc." Ici, l'AUTO-ÉVALUATION « fait mal ».
- « Je ne réponds pas à SES attentes, mais je devrais ! Je suis désolé! " Et ici, le plus douloureux est le SENTIMENT DE CULPABILITÉ.
Après je pose une autre question:
Voulez-vous vous débarrasser de vos peurs / sentiments de culpabilité / augmenter votre estime de vous-même ?
Au fond, la réaction est de l'ordre du joyeux "Oui, très !!!" à la timide question « Et cho, est-ce possible ?
D'accord, passons. Je demande:
Lorsque nous travaillons avec vous et que nous « éliminons » les peurs, les sentiments de culpabilité et que nous augmentons l'estime de soi, qu'est-ce qui changera dans votre vie ?
Et ici, les "opinions des scientifiques" seront divisées en deux groupes.
- "Non, je ne veux rien changer, fais de moi ce que mon mari/petit ami veut de moi." Les filles de ce groupe, en règle générale, « fusionnent » rapidement et disparaissent de mon champ de vision.
- « Oui, je suis prêt à changer. Mais qu'en est-il de la relation ? Je ne veux pas de divorce / rupture ! Je l'aime / il me manque / nous avons des enfants / hypothèque / affaires communes, etc.
Ici, je réponds honnêtement, à peu près à ce qui suit: personne ne vous oblige à divorcer en ce moment.
Moi, en tant que psychothérapeute, je n'ai pas le droit de vous donner des conseils !
Jusqu'à aujourd'hui, votre relation est basée sur la peur-culpabilité-faible estime de soi, il n'est pas nécessaire de déchirer quoi que ce soit "avec de la viande", car, c'est sûr, il y a quelque chose de positif qui vous maintient ensemble, sinon vous auriez fui pour un temps longtemps sans mon aide.
Mais, comme, dans le processus de notre travail avec vous, vous vous séparerez progressivement de ces composantes névrotiques de votre vie, vous pourrez décider si vous serez ensemble ou non.
Si votre mari/petit ami n'a besoin de vous que pour s'affirmer à vos dépens, en vous manipulant, et qu'il ne veut pas construire des relations d'une nouvelle manière, vous vous séparerez sans regret.
Mais, s'il vous aime vraiment et est intéressé à vivre heureux pour toujours avec vous, il acceptera vos changements-valeurs-limites, et votre relation passera à un nouveau niveau.
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