2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Le fondement de toute relation est la confiance. Il s'agit de la croyance que l'autre personne est ouverte, honnête et bienveillante envers nous. Il permet de se sentir libre. Confiants, nous le savons avec certitude: l'autre personne ne nous fera rien de mal.
La confiance est avant tout une question de sécurité. Il donne un sentiment de confiance et de certitude, élimine les doutes et les tensions.
On sait que la confiance de base dans le monde et dans les autres se forme dès la petite enfance. Lorsque, sur la base de nos relations avec les parents ou ceux qui les remplacent, nous prendre une décision: est-il en sécurité dans ce monde ou non.
L'enfant est en sécurité lorsqu'il se sent stabilité et cohérence de la part des adultes … Quand il comprend la régularité des réactions des gens autour. Et il sait à quoi s'attendre des autres.
Mais, ce n'est pas toujours le cas. Et certaines personnes grandissent dans une atmosphère de chaos et d'imprévisibilité. Lorsque, dans certaines situations, des personnes proches sont de bonne humeur, entourées d'amour et d'attention, reconnaissez-les. Et dans l'autre, ils rejettent, critiquent, dévalorisent, humilient.
Et puis il devient nécessaire d'être en alerte tout le temps, de contrôler la situation alentour, d'observer et d'analyser ce qui se passe. Le danger peut arriver à tout moment ! Et il vaut mieux comprendre quand cela arrivera ! Et protégez-vous à temps !
C'est ainsi qu'un enfant pense avec sa logique enfantine. Mais à mesure que nous grandissons, ces croyances et stratégies restent avec nous. Et faire confiance aux autres est toujours difficile.
Comment se manifeste l'incapacité à faire confiance à l'âge adulte ?
Les personnes auxquelles il est difficile de faire confiance seront le plus souvent:
- critiquer et attaquer pour faire face à toute menace (« La meilleure défense est cette attaque ! »);
- observateur sceptique ("Eh bien, eh bien, voyons ce qu'il en résulte!");
- sont hâtifs à tirer des conclusions sur les autres (« Je ne l'aime pas ! », « Elle est stupide ! »);
-
jaloux et méfiant;
- vouloir tout contrôler.
Il est assez difficile pour de telles personnes de se détendre et d'arrêter de penser et d'analyser pendant un certain temps. Surtout lorsque vous êtes dans un nouvel environnement ou une nouvelle entreprise. Ils vont "attendre une prise", comme on dit dans la vie de tous les jours. Préférez la prévisibilité aux plaisirs spontanés ludiques.
Quelles sont les conséquences de ne pas pouvoir faire confiance ? Comment cela affecte-t-il la vie d'une personne?
Tout d'abord, un tel la personne est en tension constante. Son énergie est consacrée à une surveillance, une observation et une analyse constantes. Et, bien sûr, il en a très marre.
De la méfiance, une personne a difficultés relationnelles. Il peut choisir soit des partenaires peu fiables, soit des proches qui le « trahiront ». Ou il évitera généralement toute relation proche, ne s'ouvrira pas aux autres, aura peur d'être vulnérable, de montrer ses sentiments.
Il va aussi difficile avec vos sentiments à l'intérieur. Une telle personne est susceptible de penser que montrer des sentiments est une question de faiblesse. Et il vaut mieux les garder avec vous ! D'où aussi, il peut y avoir beaucoup de difficultés.
Une telle personne peut également avoir des fantasmes que quelqu'un veut lui faire se sentir mal. En règle générale, ils sont basés sur ses peurs et ses expériences passées, et non sur la réalité. Cela se manifestera par des soupçons, de la jalousie, un désir de revérifier.
Que peut-on faire à ce sujet ? À quelles tâches de développement ces personnes sont-elles confrontées ?
- Pour comprendre par eux-mêmes ce qu'est la sécurité pour eux, comment ils la ressentent et comment ils peuvent se l'assurer sans attaque préalable.
- Apprenez à comprendre vos sentiments et vos expériences et donnez-vous la permission de les exprimer.
-
Apprenez à relâcher le contrôle pour vous détendre et avoir plus de joie.
- Apprenez à accepter le monde et les côtés positifs des gens, ne vous précipitez pas vers des conclusions et des conclusions catégoriques.
- Libérez-vous de la peur d'être rejeté.
Bien sûr, il sera possible de faire quelque chose par vous-même. Par exemple, apprenez à remarquer les différentes facettes du monde et les autres, soyez prudent, mais donnez-vous la possibilité d'être spontané et de profiter davantage.
Et quelque chose nécessite un travail avec des psychothérapeutes. Par exemple, gérer la peur du rejet, augmenter la littératie émotionnelle et libérer les croyances limitantes.
En tous cas, chaque petit pas vers la capacité de faire confiance est un pas vers une nouvelle vie, où il y a un lieu d'intimité, de joie et de relations heureuses avec soi-même et les autres !
Je vous souhaite de vous y promener en toute confiance ! Seul ou avec quelqu'un à proximité.
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