Qu'est-ce Qui Nous Rend Seul Dans Une Relation ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-18 02:29

Vivre sous le même toit et en même temps se sentir étrangers l'un à l'autre est une situation familière, n'est-ce pas ? Pourquoi nous sentons-nous parfois plus seuls dans les partenariats que ceux qui sont formellement libres ?

Plus de 40% des personnes en couple se sentent seules. Les psychologues disent que les partenaires commencent à se sentir à une certaine distance l'un de l'autre lorsque le lien émotionnel entre eux disparaît. De plus, personne n'est à l'abri de telles difficultés: une telle image peut survenir même dans les relations les plus durables et les plus heureuses, où les deux ont des sentiments sincères.

Nous nous sentons profondément seuls lorsque nous voulons ressentir un contact émotionnel avec quelqu'un, mais ce quelqu'un n'est pas disponible pour nous, ne veut pas ou ne peut pas s'ouvrir à nous. Ce sentiment est certes présent lorsque nous sommes seuls, mais il survient souvent dans une relation lorsque l'un ou les deux partenaires ont perdu le contact l'un avec l'autre - du fait que l'un d'eux est en colère ou replié sur lui-même, malade ou très fatigué..

L'expérience de nombreuses années de recherche montre que la solitude est une insatisfaction à l'égard des relations qu'une personne développe - romantique, familiale, professionnelle.

L'harmonie des relations interpersonnelles est la satisfaction mutuelle dans les relations, le dialogue constant, l'ouverture, le contact, l'attitude envers l'autre, le souci du bien-être d'un partenaire, le refus de tout contrôle manipulateur et la recherche d'un avantage sur lui, l'inclusion dans contact de valeur. Considérant que la disharmonie est un manque de confiance, de compréhension, de proximité émotionnelle entre les personnes, de tension et d'inconfort résultant d'activités conjointes, de tension, d'aliénation, de conflit et d'agressivité dans les relations, l'expérience de la solitude.

La solitude, son expérience est associée à des facteurs tels que la compréhension, la confiance, la proximité affective et la compatibilité (complémentarité - sur le principe de "proche, mais ensemble, le sens de l'implication de l'Autre").

Vous pouvez vous sentir seul avec votre partenaire si:

… votre cœur est fermé car c'est ainsi que vous vous protégez du ressentiment, de la colère ou d'un éventuel rejet. Vous ne pouvez pas être en contact avec votre partenaire lorsqu'il est fermé.

… le partenaire est fermé, en colère ou égocentrique.

… votre partenaire bloque délibérément la communication avec vous, se cachant derrière le travail, la famille, la télévision, l'alcool, les loisirs, Internet, etc.

… vous vous adaptez à votre partenaire, en essayant de gérer ses sentiments de cette manière. Abandonner soi-même pour des raisons de manipulation interfère avec la création d'une véritable connexion avec l'âme.

… vous ou l'un d'entre vous n'êtes pas disposé à remarquer le conflit imminent. Le refus de parler ouvertement de sujets sensibles crée des barrières entre vous.

Les traits qui aliènent un partenaire incluent:

- facultatif, malhonnêteté, négligence des devoirs et des promesses;

- mauvaise tolérance pour la garde et le contrôle;

- dépendance vis-à-vis d'une personne significative, exposition à l'influence du groupe;

- insensible à la distance sociale;

- mauvaise tolérance à la solitude, manque de capacité à la solitude;

- éviter la confrontation avec d'autres personnes, même si vous avez raison;

- suspicion et méfiance;

- incapacité à contrôler vos émotions et à exprimer vos sentiments;

- contrôle excessif de votre comportement;

- passivité, manque d'indépendance; manque d'initiative;

- s'efforcer de plaire à tout le monde, d'être bon pour tout le monde;

- se concentrer sur l'aide et l'approbation du partenaire.

Les traits individuels qui rapprochent votre partenaire incluent:

- responsabilité, bonne foi, tenue des promesses;

L'harmonie des relations interpersonnelles est la satisfaction mutuelle dans les relations, le dialogue constant, l'ouverture, le contact, l'attitude envers l'autre, le souci du bien-être d'un partenaire, le refus de tout contrôle manipulateur et la recherche d'un avantage sur lui, l'inclusion dans contact de valeur. Considérant que la disharmonie est un manque de confiance, de compréhension, de proximité émotionnelle entre les personnes, de tension et d'inconfort résultant d'activités conjointes, de tension, d'aliénation, de conflit et d'agressivité dans les relations, l'expérience de la solitude.

La solitude, son expérience est associée à des facteurs tels que la compréhension, la confiance, la proximité affective et la compatibilité (complémentarité - sur le principe de "proche, mais ensemble, le sens de l'implication de l'Autre").

Vous pouvez vous sentir seul avec votre partenaire si:

… votre cœur est fermé car c'est ainsi que vous vous protégez du ressentiment, de la colère ou d'un éventuel rejet. Vous ne pouvez pas être en contact avec votre partenaire lorsqu'il est fermé.

… le partenaire est fermé, en colère ou égocentrique.

… votre partenaire bloque délibérément la communication avec vous, se cachant derrière le travail, la famille, la télévision, l'alcool, les loisirs, Internet, etc.

… vous vous adaptez à votre partenaire, en essayant de gérer ses sentiments de cette manière. Abandonner soi-même pour des raisons de manipulation interfère avec la création d'une véritable connexion avec l'âme.

… vous ou l'un d'entre vous n'êtes pas disposé à remarquer le conflit imminent. Le refus de parler ouvertement de sujets sensibles crée des barrières entre vous.

Les traits qui aliènent un partenaire incluent:

- facultatif, malhonnêteté, négligence des devoirs et des promesses;

- mauvaise tolérance pour la garde et le contrôle;

- dépendance vis-à-vis d'une personne significative, exposition à l'influence du groupe;

- insensible à la distance sociale;

- mauvaise tolérance à la solitude, manque de capacité à la solitude;

- éviter la confrontation avec d'autres personnes, même si vous avez raison;

- suspicion et méfiance;

- incapacité à contrôler vos émotions et à exprimer vos sentiments;

- contrôle excessif de votre comportement;

- passivité, manque d'indépendance; manque d'initiative;

- s'efforcer de plaire à tout le monde, d'être bon pour tout le monde;

- se concentrer sur l'aide et l'approbation du partenaire.

Les traits individuels qui rapprochent votre partenaire incluent:

- responsabilité, bonne foi, tenue des promesses;

Augmenter le contact physiologique

L'union physique est la clé du sentiment émotionnel. Le rôle du sexe dans la relation entre un homme et une femme est indéniable. Comme l'expliquent les scientifiques, après les rapports sexuels, les partenaires ont un "effet résiduel" pendant près de 2 jours, ce qui joue un rôle important dans le renforcement du lien émotionnel entre les partenaires. Souvent, la racine de nombreux problèmes réside précisément dans le fait qu'une personne en couple n'a pas assez de relations sexuelles. Mais il est très difficile de le dire directement. Il est impossible d'imaginer une relation saine sans sexe. Mais non seulement l'intimité est un facteur de liaison, mais aussi de petites choses apparemment différentes. Par exemple, lorsque vous regardez la télévision ensemble, essayez de vous asseoir plus près de votre partenaire et, lorsque vous le rencontrez après le travail, n'ignorez pas les câlins et les baisers spontanés. Apprenez à vous offrir des cadeaux remplis de votre amour et de votre attention pour votre partenaire.

Ne pensez pas pour un partenaire

Plus les gens sont ensemble, plus ils sont enclins à croire qu'ils connaissent les sentiments et les pensées de leur partenaire. Cependant, la recherche montre clairement que c'est loin d'être le cas. Étant dans une relation et un lien affectif étroit les uns avec les autres, chacun suit toujours son propre chemin dans la vie, dans laquelle tout peut être: des difficultés au travail aux expériences internes. Par conséquent, il est important de ne pas penser à une autre personne, mais si sa façon d'agir provoque une forte anxiété et un fort ressentiment, il est préférable de l'amener à une conversation franche.

Comprendre la source du problème

Essayez de comprendre d'où vient ce sentiment désagréable de solitude. Peut-être que la vraie raison réside dans quelque chose d'autre, complètement sans rapport avec la relation. En tant que tel, au lieu de blâmer par inadvertance un être cher ou de créer de la négativité en vous, prenez le temps de comprendre la véritable source du problème. Serait-ce la pression croissante au travail ? Ou vous ne vous êtes vraiment pas reposé ensemble depuis longtemps et son corps aspirait à des vacances de 2 semaines ?

Ne transférez pas toute la responsabilité à votre partenaire.

Ne vous attendez pas à ce que votre proche soit votre meilleur ami, amant, parent et stimulant spirituel dans une seule bouteille. Si vous blâmez tous ces rôles uniquement sur l'autre moitié, vous pouvez toujours vous sentir frustré et seul. Pour cette raison, au lieu de compter sur votre partenaire pour gérer ces responsabilités, répartissez-les entre amis, famille et collègues. Cette méthode, selon les psychologues, permettra de soulager une partie du stress sur la relation.

Ne jugez pas votre proche (ou vous-même)

Essayer de faire de votre partenaire le coupable de tous les problèmes ne vous aidera pas à faire face aux sentiments de solitude. Blâmer votre proche de travailler trop dur, de lui prêter peu d'attention ou de faire quelque chose d'autre qui vous semble mal conduira à ce que votre partenaire vous soit retiré. En même temps, si vous vous attardez sur votre propre tristesse et colère contre vous-même, vous ne ferez qu'empirer les choses. Au lieu de cela, essayez de traduire la communication avec votre proche dans une direction plus positive, accordez moins d'attention aux petites choses et concentrez-vous sur ce qui vous unit.

Passez plus de temps ensemble

Si l'un des partenaires est envahi par un sentiment de solitude, ne négligez pas le loisir commun. Oui, parfois nous sommes capturés par la routine quotidienne: l'un regarde la télévision, tandis que l'autre lit un livre ou navigue sur Internet. Mais moins vous passez de temps ensemble, plus le couple se sentira éloigné l'un de l'autre. Pour éviter que cela ne se produise, réfléchissez à l'activité que vous apprécierez tous les deux. Par exemple, trouvez une émission de télévision cool, cuisinez quelque chose de délicieux et passez une soirée ensemble.

Partagez vos expériences

La peur d'être vulnérable et la peur de s'ouvrir contribuent à la solitude de la personne dans la relation. Lorsque vous êtes autour de quelqu'un, mais qu'il ne sait pas grand-chose, cela peut être le début d'un éloignement l'un de l'autre. Par conséquent, n'ayez pas peur d'ouvrir vos expériences les plus intimes à votre partenaire: s'il vous aime vraiment, il vous écoutera et vous aidera à surmonter les difficultés et les doutes.