2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Rien n'est plus dommageable pour la confiance en soi et l'estime de soi que d'être dans une relation émotionnellement abusive.
Contrairement à la violence physique, la violence psychologique est plus insidieuse et subtile. Dans certains cas, ni l'agresseur ni la victime ne sont pleinement conscients que cela se produit déjà.
En fait, la violence psychologique peut survenir dans n'importe quelle relation - entre parent et enfant, entre amis, parents, collègues…
Alors, qu'est-ce que la violence psychologique ? Il comprend des "crimes verbaux" réguliers, des comportements menaçants, d'intimidation et des critiques constantes, ainsi que des tactiques plus subtiles d'intimidation, de ridicule et de manipulation. La violence psychologique est utilisée pour contrôler et subjuguer une autre personne, et cela arrive assez souvent parce que le délinquant, ayant des blessures et des traumatismes d'enfance, en abuse lui-même, infligeant exactement le même traumatisme à son partenaire.
Les agresseurs n'ont pas appris de mécanismes d'adaptation sains, ni comment avoir des relations positives et saines. Au lieu de cela, ils ressentent de la colère, de la douleur, de la peur et de l'impuissance.
Les hommes et les femmes qui abusent de la violence psychologique ont tendance à présenter des taux élevés de troubles de la personnalité, notamment des troubles borderline, narcissique, antisocial ou paranoïaque. Ces troubles sont comorbides et surviennent souvent en association. Bien que la violence psychologique ne conduise pas toujours à la violence physique, la violence physique précède et accompagne presque toujours la violence psychologique.
Les victimes de violence ne perçoivent souvent pas les abus comme offensants. Ils développent des mécanismes de défense tels que le déni et la minimisation de la souffrance afin que le stress puisse être plus facilement traité. Mais les conséquences de la violence psychologique à long terme peuvent provoquer de graves traumatismes émotionnels chez la victime, une dépression, de l'anxiété et un trouble de stress post-traumatique (SSPT).
Si vous ne savez pas à quoi ressemble ce comportement destructeur, voici la classification de Berry Davenport:
30 signes de violence psychologique
1. Ils vous humilient, souvent en public.
2. Ils ignorent régulièrement vos opinions, idées, suggestions ou besoins.
3. Ils utilisent le sarcasme ou les taquineries pour vous humilier ou vous faire vous sentir mal dans votre peau.
4. Ils vous accusent d'être « trop sensible » pour vous distraire de leurs propos offensants.
5. Ils essaient de vous contrôler et vous traitent comme un enfant.
6. Ils essaient de corriger votre comportement ou de vous réprimander pour cela.
7. Vous sentez que vous avez besoin d'une autorisation pour prendre certaines décisions ou, par exemple, d'une autorisation pour simplement sortir quelque part.
8. Ils essaient de contrôler les finances et la façon dont vous dépensez votre argent.
9. Ils vous humilient et dévalorisent vous, vos réalisations, vos espoirs et vos rêves.
10. Ils essaient de vous faire sentir qu'ils ont toujours raison et que vous ne l'êtes pas.
11. Ils vous lancent des regards désapprobateurs ou méprisants ou font preuve de jugement à travers le langage corporel.
12. Ils signalent régulièrement vos erreurs ou vos lacunes.
13. Ils vous accusent de choses qui n'existaient pas ou ces accusations ne correspondent pas à la réalité.
14. Ils ne savent pas rire d'eux-mêmes et ne supportent pas que les autres se moquent d'eux.
15. Ils ne tolèrent pas tout manque apparent de respect.
16. Lorsqu'ils trouvent des excuses pour leur comportement, ils essaient de blâmer les autres et ont du mal à s'excuser.
17. Violez régulièrement vos limites et ignorez vos demandes.
18. Ils vous blâment pour leurs problèmes, difficultés ou malheurs.
19. Ils vous traitent de mauvais noms, vous qualifient de mauvais ou font des remarques dures.
vingt. Ils sont émotionnellement distants, froids ou émotionnellement indisponibles la plupart du temps.
21. Ils tirent des conclusions déformées sur ce qu'ils voient afin d'attirer l'attention ou d'obtenir ce qu'ils veulent.
22. Ils ne vous montrent pas d'empathie ou de compassion.
23. Ils jouent au sacrifice et essaient de vous blâmer plutôt que de prendre leurs responsabilités personnelles.
24. Ils s'éloignent, vous négligent ou vous laissent pour vous punir ou vous intimider.
25. Ils ne remarquent pas vos sentiments et ne se soucient pas d'eux.
26. Ils vous voient comme une extension d'eux-mêmes, pas comme une personne.
27. Ils utilisent le sexe comme moyen de contrôle et de contrôle. Par exemple, réduisez le montant au minimum.
28. Ils partagent des informations personnelles vous concernant avec d'autres.
29. Ils nient leur comportement émotionnellement abusif.
30. Ils vous menacent subtilement, indirectement ou font des remarques négatives dans le but de vous intimider ou de vous contrôler.
Si vous voyez des signes de violence psychologique dans votre relation, vous devez d'abord être honnête avec vous-même. Vous pourrez reprendre le contrôle de votre propre vie, arrêter les abus et commencer à vous rétablir. La première étape peut être douloureuse et intimidante.
Le stress de la violence psychologique finira par vous rattraper sous forme de maladie, de traumatisme émotionnel, de dépression ou d'anxiété. Vous ne pouvez tout simplement pas permettre à l'abus de continuer, même si cela signifie la fin de la relation. Je peux vous aider à surmonter la douleur et la peur et travailler avec vous jusqu'à ce que votre estime de soi soit restaurée.
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