Secrets, Tabous Et Traumatisme Mental

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Tuer des secrets

Dans la vie de chaque personne, il y a des espaces spéciaux qui portent la méta "vous ne pouvez pas venir ici" - vous ne pouvez pas parler de quelque chose, vous ne pouvez pas discuter, vous ne pouvez pas mentionner quelque chose, mais qu'est-ce qu'il y a, c'est même pas permis de penser. Ces espaces portent une aura de mystère, quelque chose d'interdit, voire de transcendant, d'un autre monde. En psychanalyse, il y a le concept d'« autre scène », qui désigne largement ces espaces mentaux.

On parle aussi de "squelettes dans le placard". Les squelettes dans le placard sont des secrets, tabous dans la vie d'une personne, dans son passé, terra incognita. Et toute terra incognita, comme nous le dit l'expérience psychothérapeutique, est associée à quelque chose de traumatisant, de traumatisant pour une personne, à quelque chose d'extrêmement douloureux et inacceptable pour la compréhension.

Tout ce qui est traumatisant est généralement tabou. Quelle que soit la communauté dont nous parlons - famille, équipe, société. Le traumatisme est quelque chose dont on ne peut pas parler. Nous sommes arrêtés par des sentiments de honte, de douleur, de culpabilité, surgissant du fond de la situation traumatique, de ce point d'horreur et de destruction.

Dans toute histoire familiale, il y a toujours quelque chose dont les membres de la famille, parfois même le clan, au niveau de plusieurs générations, préfèrent garder le silence, cachant ce qui s'est passé en secret, protégeant l'intrigue sombre des regards indiscrets.

Et, d'une part, une expérience traumatisante douloureuse est tabou en raison de l'impossibilité et de la pénibilité du contact avec elle. D'un autre côté, faire taire des secrets est en soi traumatisant et destructeur, cela nous blesse encore plus, exacerbant une situation déjà difficile. Nous sommes confrontés à la nature traumatique des secrets.

Nous avons remarqué que dans la vie des gens, il existe une approche très courante selon laquelle il vaut mieux ne pas parler des blessures; en général, il est préférable de garder le silence sur les blessures, de fermer ce sujet pour toujours. Cette approche du silence est très développée, mais le paradoxe est qu'elle ne fait qu'exacerber la blessure. En conséquence, nous nous privons de la possibilité de survivre au traumatisme, nous évitons la possibilité de normaliser notre état.

Qu'est-ce que le traumatisme est silencieux - le traumatisme comme une incapacité à parler

Il est toujours très difficile de parler de traumatisme. En général, beaucoup de choses dont les gens ne peuvent pas parler, qui ne peuvent pas être exprimées, racontées, sont, par essence, très traumatisantes.

Le manque de clarté est l'une des principales caractéristiques du traumatisme. Quelque chose se trouve dans les profondeurs, pique de l'intérieur, mais en même temps, une personne ne peut pas s'exprimer, ne peut être franche avec personne, pas même avec elle-même. Une situation difficile se situe quelque part au fond, et la personne est silencieuse, incapable de commencer à parler. Et puis ce traumatisme commence à détruire la personne de l'intérieur.

La particularité du traumatisme mental est que la force traumatique externe de l'événement, en raison de l'incapacité d'une personne à survivre à ces influences négatives, se transforme en une force interne autodestructrice. Et puis, étant une fois externe, la force traumatique devient interne, la sienne pour une personne. C'est-à-dire qu'il y a une réorganisation du traumatisme externe en une force interne auto-traumatique.

En conséquence, cette suppression et cette coupure de son passé entraînent une fragmentation et un traumatisme supplémentaire de la vie d'une personne. Une personne est obligée de cacher constamment un feu dans son âme, alors qu'elle dépense tellement de force et d'énergie pour que le feu ne se développe pas, mais elle est également incapable de l'éteindre complètement, car pour cela, vous devez vous ouvrir à un passé difficile, vous devez lui donner une issue.

Deux réponses soutenues au traumatisme

Dans les situations de traumatisme, on peut observer deux réactions très stables et caractéristiques aux événements traumatiques. C'est rester coincé dans un traumatisme, ou un oubli total.

Coincé dans un traumatisme s'exprime dans le fait que, d'une part, une personne ne peut pas survivre et traiter toutes les conséquences des événements traumatiques, leur donner une issue en paroles ou en actes afin de se libérer de souvenirs douloureux. Mais en même temps, il ne peut pas les oublier. Comme Freud l'a dit à ce sujet: "vous ne pouvez pas oublier, et vous souvenir - impossible". Une personne souffre, ne peut pas sortir d'un traumatisme, revenant constamment à ces expériences douloureuses, à ces expériences, étant littéralement inondée d'un passé terrible.

Dans une autre situation d'oubli total, une personne se comporte comme si de rien n'était. Soit il ne se souvient de rien (on comprend alors qu'« il semble qu'il ne se souvienne pas »), soit il dévalorise toutes les conséquences négatives qu'il a subies d'une collision avec des facteurs traumatiques, rationalisant une situation difficile, ou niant la la douleur, la gravité de l'impact de l'expérience. Il s'exhorte avec des appels que tout va bien, que tout le terrible est terminé, et maintenant il vous suffit de l'oublier comme un mauvais rêve et de passer à autre chose. Il semble que tout va bien au niveau externe, la personne y a fait face, elle se construit une nouvelle vie, elle regarde vers l'avenir.

Mais en même temps, une personne peut éviter tout stimuli externe qui rappelle ou est associé de manière associative à une situation traumatique, avec l'histoire traumatique à laquelle elle a participé. Il peut avoir des attaques de panique, ou des phobies, des comportements d'évitement, des réactions psychosomatiques. Il peut éviter et esquiver, comme prendre le métro ou conduire, ou éviter les activités sociales. En général, on peut observer un tableau clinique assez grave de l'apparition de symptômes névrotiques, et même borderline, jusqu'à des symptômes psychotiques.

Rechercher le coupable

Un autre moment caractéristique face à une expérience traumatisante est le sentiment de culpabilité des survivants et le vecteur d'efforts associés à ce sentiment de culpabilité visant à trouver le coupable.

Souvent, les gens dans des circonstances traumatisantes, des situations stressantes commencent à chercher le coupable. La chasse aux sorcières est lancée. La situation traumatique active le contexte posé dans la fameuse question russe « Qui est à blâmer ?

Mais la recherche des coupables, malheureusement, ne résout pas le problème du traumatisme, de la traumatisation, ne conduit pas à la normalisation du processus caractéristique des événements post-traumatiques. Au contraire, cela conduit au renforcement de la blessure. Ceux. on aggrave ainsi la situation de recherche de la culpabilité, le coupable, la situation de punition. Ce qui, peut-être, nous procure un sentiment de soulagement pendant un court instant, mais ne guérit pas des conséquences des influences traumatiques.

Dans ce processus, le vecteur de douleur, d'horreur et d'agression est dirigé vers le coupable des événements, mais en même temps les sentiments et l'expérience traumatique ne sont pas intégrés par la psyché, les processus mentaux ne sont pas impliqués dans le sens de l'expérience et du traitement. cette expérience difficile. Par conséquent, la force traumatique interne conserve son effet destructeur dans la psyché humaine.

Un monde de traumatismes - des blessures qui ne guérissent jamais

Lorsque nous parlons de traumatisme mental, nous faisons référence à une catégorie telle que le temps et la mémoire.

Ce qui caractérise le monde du trauma, c'est en quelque sorte l'effacement des frontières temporelles, des gradations temporelles. Après tout, le traumatisme mental n'a pas de limites temporelles, c'est toujours une réponse qui s'étend sur une période de vie d'une durée indéfinie. Une personne peut souffrir à cause de ce qui lui est arrivé à l'âge de 10 ans, et la souffrance peut durer toute une vie.

Nous sommes loin d'être toujours en mesure d'identifier et de localiser un traumatisme dans le temps, dans un événement précis. Souvent, ce n'est pas un événement. Il s'agit plutôt d'un processus qui peut être très étendu dans le temps. Ce sont les situations que l'on qualifie de « présent continu », c'est-à-dire quand le passé n'est pas fini, il n'est pas fermé.

Il existe un mécanisme mental tel que les séquelles, dont l'essence est que la réponse d'une personne à un stimulus traumatique peut ne pas apparaître immédiatement après un impact négatif, mais après une longue période, parfois même une très longue période de temps. Il semble que rien ne se soit passé tout de suite, la personne s'est adaptée à la réalité, à ses exigences, mais des années plus tard, confrontée à un phénomène similaire, rappelant associativement un stimulus, la personne "tombe" dans le monde du traumatisme mental.

Et parfois, nous voyons que les gens sont très profondément traumatisés, ils se souviennent de leurs traumatismes, et il semble qu'ils ne puissent jamais s'en débarrasser. Certes, les blessures laissent des cicatrices dans nos âmes. Parfois, ce sont des blessures qui ne peuvent pas cicatriser. Dans une telle situation, une personne se retrouve coincée dans un traumatisme, et est obligée d'y revenir tout le temps, comme si elle ne lâchait pas.

En psychanalyse, on parle de phénomène de répétition compulsive. C'est exactement ce qui arrive au porteur de l'expérience traumatique. La personne se fixe sur le traumatisme et est prisonnière de l'expérience douloureuse. Une personne est constamment plongée dans des souvenirs douloureux, ou elle rêve constamment du même cauchemar. Parfois, il peut même lui sembler que l'événement douloureux se répète encore et encore (sous des masques et des vêtements d'autres circonstances et événements), il peut ressentir des émotions fortes en réponse au moindre stimulus, rappelant cet événement du passé traumatique.

Ceux. l'homme ne peut pas se libérer.

Points importants à retenir lors de la prise en charge d'un traumatisme

Nous en avons déjà parlé, il est important de comprendre que le psychisme transforme un stimulus traumatique externe en une force auto-traumatique interne. Par conséquent, la disparition de la menace externe et la stabilisation de la situation externe ne garantissent en aucun cas que le traumatisme interne s'arrêtera et que la personne reviendra à la normale. Sans être traité, le traumatisme peut continuer son effet de l'intérieur pendant une durée indéterminée.

Le prochain point important concerne notre capacité individuelle à faire face au stress et à la frustration. Le fait est que le niveau d'intolérance au stress et à la frustration est très individuel. Et ce qui pour une personne sera extrêmement traumatisant et destructeur, une autre peut le traverser beaucoup plus facilement, plus calmement et avec moins de conséquences. Et souvent les gens l'oublient.

Rappelez-vous ce que Freud a dit à propos du traumatisme, cela peut nous être très utile dans les situations de traumatisme:

Lorsqu'ils vivent un traumatisme, les gens souffrent principalement de souvenirs. Le traumatisme ne peut pas exister sans mémoire, de sorte que le noyau du traumatisme mental sera activé chaque fois qu'un stimulus apparaît, même ressemblant de loin au traumatisme mental reçu précédemment, tout en déclenchant simultanément des mécanismes de réponse pathologique.

Le traumatisme mental peut être causé par toute expérience qui provoque de l'affect, et surtout, des situations associées à l'expérience de la perte, des sentiments de peur ou de honte.

Le résultat de l'expérience dépend toujours de la vulnérabilité d'une personne en particulier.

Un certain nombre de blessures mineures ou partielles peuvent s'additionner et avoir alors un effet cumulatif sous la forme d'une réaction puissante face à des circonstances qui reproduisent de manière associative la nature de la blessure d'origine.

Pour guérir un traumatisme mental, nous avons besoin de reproduire le traumatisme, et dans "l'ici et maintenant". Il est important de réagir à l'expérience traumatisante afin que les émotions piégées puissent être libérées. Sans ce processus, on ne peut pas parler de normalisation du traumatisme.

Normalisation du traumatisme mental

Nous arrivons donc au sujet de la normalisation des traumatismes mentaux. Nous avons déjà dit que le principal facteur post-traumatique du psychotraumatisme est l'idéologie du non-parler, du silence, du secret. Par conséquent, la chose la plus importante dans le traitement d'un traumatisme est de commencer à parler.

Un processus crucial dans le traitement du traumatisme est sa représentation, c'est-à-dire transfert à un autre niveau que psychosomatique, corporel. Nous transférons le traumatisme au niveau de la réflexion, du souvenir, de l'expression, de l'expérience de la douleur. Ceux. nous arrivons au point que nous devenons des manières de parler de ces événements, d'y penser, reflétant des expériences douloureuses.

Le travail du trauma est de combler le fossé qui s'est creusé entre l'éclair d'une décharge traumatique et notre partie rationnelle, notre rationalité.

Une expérience traumatisante a eu lieu, dans la psyché humaine, il y avait des lacunes, des lacunes, des vides qui fermaient une personne à des affects terribles liés à une expérience difficile, à des sentiments d'horreur et d'extrême impuissance, jusqu'à un état de désorganisation de la psyché - c'est le cœur du psychotraumatisme.

Il faut s'en tenir à cela pour que l'énergie qui se concentre dans ce noyau se dissolve progressivement au contact de l'expérience douloureuse, des sentiments, des souvenirs. C'est extrêmement difficile de le faire seul, nous avons besoin d'une autre personne qui sera là et qui aidera à faire face, à connecter ces affects, à partager des sentiments douloureux.

Nous recherchons des formes pour vivre cette expérience traumatisante, nous créons des rituels, des mécanismes rituels qui nous aident à normaliser notre état de santé, notre conscience de soi.

Le chagrin, la douleur, l'horreur, la honte doivent être exprimés, exprimés, pleurés. Laisser sortir ses émotions est une étape majeure dans la gestion des traumatismes. Pour qu'une personne puisse sortir de cet espace clos et muré du monde du traumatisme mental, dans lequel il n'y a pas de possibilités de traitement, il n'y a pas de représentations pour cela, il n'y a pas de mots et de formes d'expression de ces terribles conglomérats de affecte.

Le travail du traumatisme n'est pas un processus linéaire, il va par vagues, nous sommes capturés par les vagues de retour au passé traumatique, elles se calment, puis commencent à s'inquiéter et à remonter encore et encore.

Certains événements culturels, rituels culturels nous aident dans cette voie. Films, livres, œuvres d'art, partage de cette expérience avec d'autres personnes, psychothérapie de groupe - au contact de ces traditions culturelles, nous pouvons surmonter les traumatismes mentaux, les vivre, affaiblir progressivement leurs effets nocifs et s'en débarrasser, guérir.

Il y a beaucoup de choses dans la culture qui peuvent nous aider. Pour surmonter et normaliser le traumatisme, il est important de revivre le passé, et de ne pas le fermer, de ne pas fuir comme quelque chose d'inacceptable ou d'indigne. La tâche est de sortir de ces zones et espaces tabous, de mettre au grand jour tous ces monstres intérieurs, de les voir en plein jour, expérimentant ainsi les moments de guérison de la libération.

La compassion mutuelle doit être le résultat du traumatisme. Le traumatisme est un état, comme si vous étiez exposé à un froid existentiel, jeté pour être dévoré par des tigres. Et nous devons faire preuve d'implication et d'empathie, car en ce sens, nous sommes tous vulnérables à d'éventuels événements traumatisants. Nous sommes tous dans le même bateau.