2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Les personnes atteintes de boulimie connaissent des crises de boulimie, puis essaient de se débarrasser de la nourriture, provoquant des vomissements; moins souvent, ils ont recours à des laxatifs et à un entraînement physique épuisant. Parfois, la gourmandise ne se produit pas par crises, mais se produit constamment, une personne mange et ne peut pas s'arrêter. Un moment sans nourriture leur semble trop douloureux. Après avoir trop mangé, beaucoup tentent de compenser ce « délit » par des régimes alimentaires, un contrôle strict (et pas seulement au niveau alimentaire). De tels moments ne sont pas longs, une panne se produit rapidement et la personne recommence à trop manger.
Il est très difficile d'admettre que vous souffrez de boulimie. Si tu:
• sont déprimés avec un apport alimentaire constant, • trop d'appétit pour les régimes (adhésion constante à différents régimes), • s'épuiser avec l'activité physique, • utilisation incontrôlée d'émétiques, de laxatifs, de diurétiques, • avoir perdu beaucoup de poids, ou, au contraire, pris beaucoup de poids, • le cycle menstruel a été perturbé ou les menstruations ont complètement cessé (chez les femmes), • l'état de la peau, des ongles, des cheveux a changé, alors il vaut la peine de considérer que vous pouvez avoir la boulimie.
Il peut y avoir plusieurs raisons à la boulimie. Il est toujours nécessaire de rechercher la cause profonde dans l'enfance. En psychanalyse, il est suggéré de prêter attention à la période orale de développement. Tout d'abord, pas pour l'alimentation (régime, nourriture elle-même, etc.), mais pour le contact affectif avec la mère. Chaque mère construit une relation très individuelle avec son enfant. Si cette relation est trop froide, sans amour, attention, soins et soutien, lorsque l'enfant ne se sent pas en sécurité, alors à l'âge adulte, il essaie de compenser cela par de la nourriture. Mais il ne peut pas pleinement satisfaire ses sentiments et éprouve des peurs et des angoisses précédemment vécues. Vient ensuite la période d'autoflagellation et de régimes stricts épuisants. Quelqu'un avait une relation trop étroite avec sa mère, on peut dire qu'ils ne faisaient qu'un. De telles relations, trop chargées en émotions, n'apportent rien de bon non plus. Premièrement, il est trop difficile de renoncer à la relation étroite qui était avec la mère, de se séparer d'elle et de devenir un sujet indépendant. Deuxièmement, vous devrez assumer la responsabilité de tout ce qui se passe et ne pas vous cacher sous l'aile. Troisièmement, les mères elles-mêmes ne cherchent pas à rompre ce lien, car il y a de nombreux avantages secondaires derrière cela (sentiment de besoin, d'appartenance, peur d'être laissé seul, un enfant peut être un moyen de recevoir l'attention de tiers). Il faut beaucoup d'efforts et de travail pour surmonter ces fixations psychologiques.
Les conséquences de la boulimie sont diverses - d'un léger trouble de l'alimentation à de graves complications physiques et psychologiques. L'utilisation incontrôlée de laxatifs et d'émétiques entraîne des troubles du tractus gastro-intestinal (gastrite, ulcères, saignements, diarrhée), une déshydratation se produit et des spasmes musculaires apparaissent. Si nous parlons des conséquences psychologiques, alors tout ici est purement individuel. La dépression chronique, les attaques de panique et la perturbation des relations avec les êtres chers et les autres sont courantes.
Comment gérez-vous la boulimie ?
Tout d'abord, il vaut la peine de contacter un spécialiste pour une assistance psychologique qualifiée. La psychothérapie peut être réalisée en utilisant différents domaines de la psychologie: psychanalyse, gestalt, cognitivo-comportementale, thérapie corporelle et autres. Ce n'est que dans un tandem thérapeutique qu'il est possible de trouver les problèmes qui ont conduit à ce problème et de s'en débarrasser dans le processus de psychothérapie.
Que pouvez-vous essayer de faire vous-même ? Il est nécessaire de comprendre que la boulimie n'est qu'un symptôme et que le problème sous-jacent est plus profond. La suralimentation constante et les accès de gourmandise ne sont qu'un moyen de faire face aux sentiments en vous. Mais vous pouvez le faire d'une autre manière: trouvez un passe-temps qui compensera également bien ces besoins qui vous poussent à trop manger. Essayez de parler à votre partie de votre personnalité qui mange de manière excessive et trouvez un dialogue constructif avec elle. Offrez-vous avec amour. Pour une autre panne, ne vous grondez pas, il vaut mieux avoir pitié de vous et faire quelque chose d'agréable. Essayez de bien manger: mangez des aliments sains; manger des aliments moins gras et frits; manger plus souvent, mais en petites portions; remplacez les bonbons par des abricots secs, des figues, des raisins secs (mais il ne faut pas non plus en manger trop).
Si vous avez besoin d'aide et de soutien pour faire face à la boulimie, je suis prêt à vous aider.
Mikhail Ozhirinsky, psychanalyste, analyste de groupe.
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