2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Selon le Grand Dictionnaire psychologique, l'envie est un sentiment d'agacement causé par le succès d'un autre, qui dans son expression extrême atteint un fort degré de colère (haine) par rapport au bien-être d'un autre. C'est un sentiment socialement conditionné. La jalousie est déclenchée en comparant nos réalisations aux réalisations (ou à ce que nous pensons être) d'un autre.
Je pense que tout le monde a entendu la division de l'envie en "blanc" et "noir". À mon avis, il ne s'agit pas tant de la force des sentiments ressentis, mais de la capacité à les gérer de manière constructive ou destructrice. L'envie « noire » est une histoire de réactions destructrices dirigées contre quelqu'un que nous envions ou contre nous-mêmes (auto-flagellation dans le style « Je suis un perdant »). "Blanc" - en conséquence, constructif. C'est alors que, par envie, on ne s'effondre pas mais, au contraire, on s'en éloigne dans le sens de l'atteinte de nos objectifs. Si c'est le cas, la jalousie peut nous aider à reconnaître nos valeurs. Si vous êtes constamment jaloux d'un certain type de succès, mais que ce n'est pas votre valeur, alors c'est un bon sujet pour enquêter sur ce que l'envie est vraiment là. Et est-ce justifié. Par exemple, une personne est jalouse des célébrités, mais être célèbre n'est pas sa valeur. Lorsque nous étudions ce qui se cache derrière cela, il peut s'avérer que la distorsion cognitive « célèbre = aimé » fonctionne chez une personne, et « être aimé » est précieux pour une personne. Et puis nous travaillons sur le thème du besoin d'être aimé, pas de l'envie.
Je considère qu'il est important de faire attention au fait que ce qui nous semble être le succès d'un autre ne l'est pas toujours en réalité. Encore une fois, nous regardons dans le dictionnaire: le succès est la plus haute réalisation d'un objectif fixé, le résultat d'une activité. Quand on envie le « succès » d'un autre, ce serait bien de vérifier: est-ce vraiment le succès ou est-ce juste une jolie image ? Cette personne allait-elle vraiment vers cet objectif ou est-ce avec cela qu'elle est née ? Ou est-ce un « côté » de la réalisation d'autres objectifs ? Que lui a coûté ce succès ? Qui ou qu'est-ce qui y a contribué ?
Par exemple, l'envie de perdre du poids chez une personne qui était auparavant en surpoids. Avant de vous envier cela, en comparant les photos avant et après, clarifiez les points suivants: l'objectif de cette personne était-il de perdre du poids et comment l'a-t-il atteint ? Et comment compte-t-il conserver son exploit ? Il peut s'avérer qu'une personne soit gravement malade, ou littéralement "tuée" dans le couloir, ou se fasse régulièrement des lavements nettoyants. Cela ressemble-t-il à quelque chose que vous voulez répéter dans votre vie ? Lorsque vous connaissez le but et le chemin de l'autre, vérifiez vos objectifs, votre parcours, les chemins par lesquels vous avez essayé d'arriver à ce résultat. Maintenant, revérifiez vos sentiments. Peut-être qu'il n'y avait aucune trace d'envie, ou qu'elle était remplacée par des sentiments complètement différents.
Il est très important, lorsque vous comparez vos propres succès et vos propres progrès avec les progrès d'un autre, de répondre honnêtement à vous-même aux questions:
- à partir de quel point ai-je commencé mon départ vers le but ?
- quelles sont mes données initiales, mes caractéristiques psycho-bio-sociales ?
- À quels obstacles dois-je faire face et comment y faire face ?
- Est-ce que je remarque mes progrès, mes "petites victoires" ?
Il est fort possible que vous n'ayez tout simplement pas remarqué quel chemin vous avez déjà pu faire !
Appréciez-vous !
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