2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Dans la société moderne, il y a beaucoup de discussions sur l'estime de soi faible et élevée. Du narcissisme malsain, de la supériorité et de l'insignifiance.
Il y en a autant que ceux qui, dans l'enfance, ont été poussés dans le cadre du besoin de répondre à un idéal et aux exigences des autres. Le plus souvent, sans tenir compte de la personnalité et des talents de l'enfant. Puis ils ont commencé à avoir honte d'eux-mêmes quand quelque chose ne fonctionnait pas, quand le fils ou la fille de l'ami de leur mère était donné en exemple et s'avérait toujours meilleur, le besoin de répondre aux attentes de quelqu'un ou de devenir idéal en tout grandissait. de plus en plus. En fin de compte, un enfant est devenu un adulte qui ne savait pas à quel point c'est formidable d'être soi-même sans honte ni peur du rejet.
Essayez de vous voir comme une simple personne. Aussi ordinaire que 7,4 milliards d'autres personnes vivant sur cette planète. Parmi lesquels au moins 1 à 2% ont les mêmes capacités que vous. À première vue, cela peut sembler intimidant.
Mais vous ne pouvez même pas imaginer à quel point il est facile d'être simple, ordinaire, ordinaire. Après tout, le fardeau des attentes injustifiées des autres qui vous pèsent est automatiquement supprimé.
Et puis ce qui se passe c'est:
1) CE N'EST PAS SI MAUVAIS.
Vous n'êtes pas rien. Pas le pire.
Mais tu n'es pas un génie non plus. Comme ils ne sont pas encore devenus champions du monde ou lauréats du prix Nobel, ils n'ont pas été inclus dans le livre Guinness des records. Vous êtes une personne ordinaire qui a besoin de développer vos talents. C'est-à-dire apprendre et travailler dur. Et le résultat vous surprendra agréablement.
2) IL EST POSSIBLE DE SE TROMPER.
Tous les gens ont généralement tort. Vous êtes une personne simple, comme tout le monde. Et vous avez aussi le droit de faire des erreurs. Rappelez-vous comment vous avez travaillé sur vos erreurs à l'école? De même à l'âge adulte. Corriger les erreurs, c'est s'approprier son expérience. Et l'expérience est la chose la plus précieuse. Il jette les bases d'un succès futur.
3) QUELQUE CHOSE À NE PAS SAVOIR EST NORMAL.
Il n'y a pas de gens absolument omniscients. Puisque vous êtes une personne ordinaire, vous ne savez peut-être pas quelque chose. Et je n'ai pas honte de l'admettre. C'est bon. Cela ouvre la possibilité d'acquérir de nouvelles connaissances. Vous pouvez apprendre toute votre vie. Il y a des livres, internet, des cours, des formations, de l'éducation, du développement professionnel.
4) LE SENTIMENT D'INSÉCURITÉ VA PARTIR.
Vous êtes une personne ordinaire. Imparfait comme les 7,4 milliards d'autres personnes.
Chaque personne a ses propres caractéristiques, avantages et inconvénients.
5) LIBÉRER LA HONTE TOXIQUE.
Vous cesserez d'avoir honte de ne pas être parfait. C'est le chemin de l'acceptation et de l'amour de soi. Avec tous vos cafards, mémoire. la forme du nez ou des cuisses.
6) ARRÊTEZ DE VOUS COMPARER AVEC D'AUTRES PERSONNES.
Vous ne vous comparerez plus à l'image idéale, que ce soit en couverture d'un magazine, ou aux attentes jadis créées de vos parents. Et arrêtez de vous battre pour cela. Il n'est pas à toi. Ils vous le mettent comme le manteau de quelqu'un d'autre - ne vous convient pas en termes de taille, de style, d'âge. Du piédestal, le fils ou la fille de l'amie de ma mère, celle qui a emporté votre bien-aimé, s'effondrera de manière assourdissante.
7) VOTRE AUTO-ÉVALUATION N'A PLUS BESOIN D'APPROBATION.
Vous cesserez de dépendre des opinions et des critiques des autres. Et même de maman, papa, être cher, meilleur ami. Et des étrangers aussi. Vous n'avez plus à attendre et à espérer obtenir l'approbation, les éloges, plus de likes sur les réseaux sociaux. réseaux pour booster votre estime de soi.
8) SE SENTIR FACILE DANS LA COMMUNICATION.
Les gens autour sont aussi ordinaires.
C'est-à-dire qu'après avoir réalisé et accepté notre propre ordinaire et ordinaire, nous commençons à le voir chez les autres. L'image que l'autre est parfaite est éparpillée. Ou insignifiant. Vous êtes entouré de gens ordinaires comme vous. Communiquer sur un pied d'égalité est facile, décontracté et sacrément confortable.
9) RENFORCEZ VOS FRONTIÈRES.
Il s'agit de dire NON à temps et de ne pas vous laisser utiliser, assis sur votre cou. Vous êtes une personne aussi ordinaire qu'une autre. Et vous avez le droit à vos envies, vouloir ou ne pas vouloir faire quelque chose.
10) NE SAUVERA PLUS PERSONNE.
Le besoin d'abnégation et de salut disparaîtra. Les autres peuvent prendre soin d'eux aussi bien que vous. Et il n'est pas nécessaire de sacrifier vous-même, vos intérêts, votre temps, votre argent, votre santé pour leur commodité. Ils sont tout aussi fréquents. Ils ne sont pas impuissants. Et vous n'êtes pas un surhomme tout-puissant.
11) L'AMOUR N'A PLUS À ÊTRE DÉTERMINÉ.
Arrêtez d'idolâtrer votre bien-aimé, en essayant de plaire en tout. Regardez votre proche comme un égal. La femme n'est pas votre mère, vous n'avez pas besoin de lui "obéir". L'homme n'est pas Dieu. Et tu n'as pas à lui donner ton âme. C'est une personne aussi ordinaire que vous. Seulement avec un pénis.
12) LA PEUR DU REJET VA PARTIR, LA PEUR D'ÊTRE ABANDONNÉ.
Il sera plus facile de s'inquiéter de se séparer, de rompre les relations avec un partenaire.
Il / elle a quitté ou a cessé d'appeler, d'envoyer des SMS, de demander des rendez-vous, non pas parce que quelque chose ne va pas chez vous. Vous êtes tous les deux des gens ordinaires. Les personnes en couple essaient de se sentir à l'aise les unes avec les autres. Le stade auquel nous nous voyons comme des gens ordinaires avec nos propres mérites et démérites est inévitable. Après lui, les partenaires peuvent se séparer si la relation commence à apporter plus de déplaisir que de plaisir.
13) LA RECHERCHE DU PARTENAIRE PARFAIT EST ANNULÉE.
Vous arrêterez de sauter d'une relation à l'autre à la recherche du père parfait pour votre enfant à naître ou de la meilleure femme. Considérez vos ex comme des gens ordinaires, chacun avec ses propres avantages et inconvénients. Lorsqu'on décide de fonder une famille avec telle ou telle personne, on choisit d'abord ses défauts. Et il est à toi. Il est impossible de refaire l'autre pour soi. Et il n'y en a pas de parfaits. Nous sommes tous des gens ordinaires.
14) VOUS NE BLÂMEZ PLUS, NE VOUS PUNISSEZ PAS.
Le critique intérieur et le parent intérieur strict et punitif céderont la place au parent solidaire et attentionné.
Imaginez à quel point vous serez heureux si une personne ordinaire réussissait à faire quelque chose de mieux que ce que vous attendiez de vous-même ! La personne moyenne est vraiment heureuse de son succès. Et le succès des autres sans envie et sans sentiment d'infériorité.
15) DONNEZ-VOUS LE DROIT DE CRÉER ET D'AGIR.
Maintenant, vous pouvez faire ce que vous avez toujours craint. Hourra ! Vous pourrez enfin lancer une nouvelle entreprise, changer la direction de votre activité. Ou laissez libre cours à votre créativité. Car vous cesserez d'éprouver le sentiment de honte et de désespoir du fait qu'il y ait déjà quelqu'un de mieux dans ce domaine. Puisque tant de gens peuvent le faire, vous pouvez le faire aussi. Nous ne sommes tous que des gens ordinaires.
Voyez-vous ce qui peut vous arriver si vous passez de « Je suis le meilleur » et « Je suis le pire » à quelque chose entre les deux ?
Dans la thérapie psychanalytique avec un client, nous, comme une enveloppe, supprimons les attentes des autres, travaillons soigneusement à travers les peurs et les peurs. Il s'avère que vous pouvez en parler et le thérapeute ne s'évanouit pas d'horreur et de dégoût. C'est ainsi que l'acceptation se produit. Et se rencontrer comme avec une personne simple sans les étiquettes des autres. Il y aura donc une chance d'être vous-même, d'être spontané et de vivre selon le scénario de quelqu'un d'autre.
Ce n'est pas effrayant. Il s'avère que les parents étaient aussi des gens ordinaires. Et le thérapeute est une personne ordinaire. Et le patron. Et mari ou femme.
Une énorme quantité d'énergie est libérée, qui était auparavant dépensée pour protéger sa vulnérabilité et s'efforcer de se conformer aux idéaux des autres.
Et maintenant, le client peut diriger toute cette énergie vers la réalisation de ses désirs, ses talents, son amour et son travail.
Si vous sentez que vous avez honte de votre propre imperfection, vous avez peur de ne pas réussir ce que les autres font si bien, vous êtes sensible à la critique, vous comparez sans cesse à quelqu'un, dépendez de l'opinion des autres - peut-être après avoir lu cet article, vous ressentirez moins d'anxiété et vous commencerez à comprendre qu'être ordinaire n'est pas si mal, vous ressentirez de l'intérêt pour vous-même - vous voudrez peut-être mieux vous connaître et vous rencontrer vous-même.
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