2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Il est assez facile de vérifier si l'on s'aime à l'aide des cinq « P »; acceptation, encouragement, cadeaux, règles, permission. Vérifiez si vous avez les cinq P dans votre vie et combien:
L'acceptation est l'acceptation de nous-mêmes, de nos situations, de notre vie, de notre apparence, de notre corps, de tout ce que nous avons. C'est aussi accepter les autres, si on s'accepte tel que l'on est, on accepte aussi les autres, sans chercher à les améliorer ou à les changer. Il est facile de s'accepter léger, sain, vigoureux, réussi, beau, riche. S'aimer pauvre, seul, malade et avoir fait une erreur est beaucoup plus difficile. Comment est-ce que je me sens quand je fais une erreur ? Puis-je m'accepter comme n'étant pas parfait ? Comment est-ce que je me sens dans différentes situations ? L'acceptation de soi ne dépend pas de la situation - il est très important de s'accepter toujours et toujours. Acceptez qu'il existe différents états et situations, que nous pouvons faire des erreurs. "Oui, j'avais tort - j'ai tiré une leçon de la situation. Mais je m'accepte même avec ça." Embrassez-vous comme la personne la plus chère de votre vie. Vous n'avez pas besoin d'être parfait tout le temps. Il y a différentes périodes dans la vie. Vous avez le droit d'être différent. Un indicateur de notre acceptation de nous-mêmes est l'attitude de ceux qui nous entourent. Si les autres nous acceptent tels que nous sommes, alors nous nous acceptons nous-mêmes.
Louange - Il est important de vous féliciter sans prendre votre succès pour acquis. Félicitez-vous pour votre succès, notez vos victoires, même les plus petites. Très souvent, nous prenons notre succès pour acquis, en nous concentrant sur ce qui n'a pas encore fonctionné. Il s'avère que nous ne voyons que nos propres échecs. Le manque d'auto-éloge est généralement subi par des personnes très réussies, des perfectionnistes, en quête de l'idéal et répandant la pourriture à la moindre erreur. Concentrez-vous sur le succès, félicitez-vous, caressez-vous, embrassez-vous. Louez-vous même pour les petits succès et les succès.
Cadeaux - Offrez-vous des cadeaux. Les cadeaux sont très importants et nécessaires pour nous, c'est une nécessité vitale. S'il n'y a pas d'homme qui puisse vous plaire, ou si votre homme n'a pas encore besoin de cadeaux, faites-vous plaisir. Mettez de côté 5 à 10 % de vos revenus pour vous-même, pour vos cadeaux, même si l'argent est difficile. Offrir des cadeaux aux autres est aussi très cool, mais avant tout, vous devez vous faire des cadeaux. Les cadeaux augmentent notre amour pour nous-mêmes, augmentent notre capacité financière. Il est impératif de se chouchouter. Vous pouvez commencer avec ce qui est disponible - le temps, la marche. Rédigez une liste de cadeaux que vous aimeriez recevoir - 100 articles. Les cadeaux sur la liste peuvent être les plus petits ou les plus grands. Connaissez vos désirs matériels. Soyez une fée dans votre vie - une marraine, pas une méchante belle-mère, vous limitant en tout. Il est particulièrement important de vous récompenser dans les moments difficiles lorsque vous avez échoué. Faites-vous plaisir avec quelque chose, offrez-vous un cadeau de consolation. Offrez-vous un massage, une manucure, une confiserie, un dîner au restaurant, faites-vous un bain avec du sel et des huiles, achetez un nouveau rouge à lèvres ou une nouvelle robe. Tout le monde peut échouer, tout le monde a tort. Seul celui qui ne fait rien ne se trompe pas. Rassurez-vous, retrouvez vos forces. Même se donner un kilo de fruits, c'est bien. Vous pouvez vous donner plus - donnez plus.
Règles - ayez vos propres règles de vie, observez la discipline interne. Cela s'applique à tous les domaines de la vie. Prenez, par exemple, les règles concernant notre corps et notre santé: bien manger, faire de l'exercice, prendre soin de nous. Nous nous refusons les petits pains et les tartes non pas parce que nous ne nous aimons pas, mais bien au contraire, par amour pour nous-mêmes. Présentation de la discipline alimentaire. Sports et pratiques - si je ne fais pas de sport, fais mon corps, alors je ne me sentirai pas très bien, le corps sera sous-développé, ça fera souvent mal. Nous développons la discipline par amour pour nous-mêmes. Il est facile de ne pas s'aimer avec une cigarette dans un restaurant ou avec du vin dans un bar; il est difficile de s'aimer avec un verre de jus fraîchement pressé, en faisant du sport tous les jours. Nous nous considérons comme notre enfant le plus aimé. Allez-vous nourrir votre enfant bien-aimé avec toutes sortes de choses désagréables et lui verser divers déchets ? La réponse est évidente. Traitez-vous de la même manière. L'acceptation de vos dépendances n'est pas la même chose que l'acceptation et l'encouragement, c'est la détente et le laxisme. Nous nous soucions de ceux que nous aimons. alors prenons soin de nous d'abord. La même chose s'applique à notre travail - si je m'aime et prends soin de moi, alors j'organise ma vie de manière à ne pas travailler douze heures par jour, mais par exemple quatre heures.
La permission est le "P" des rêves et des perspectives. Comment vois-je mes perspectives de vie, comment m'imaginer dans 5 ans ? Est-ce que je me permets de rêver grand, en croyant que toutes les plus belles choses de ce monde sont créées spécialement pour moi ? Est-ce que je me considère digne d'une vie meilleure, est-ce que je vois que mon chemin monte tout le temps ? Est-ce que je me considère digne d'avoir tout ce que je veux dans ma vie ? En amour, en créativité, en réalisation, dans la vie de tous les jours ? N'ayez pas peur de rêver, peignez-vous les tableaux les plus audacieux et les plus irisés de votre avenir. Ne dites jamais des phrases comme « ceci est irréel » ou « cela ne vient pas de ma vie ». Nous ne savons pas comment la vie peut tourner demain, et quels miracles nous attendent au tournant du destin. Laissez l'abondance remplir votre vie. Ce point est très important - dans la mesure où notre permission est développée, nous sommes prêts à améliorer et à étendre notre vie.
Aimez-vous et soyez heureux!
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