Ne Pas M'offenser Ou Comment Se Protéger Des Agressions ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Comment se protéger dans une situation où des personnes inconnues se montrent agressives dans une nouvelle équipe pour vous ou même dans une file d'attente ? Quelle est l'essence du problème, et pourquoi y a-t-il plus d'agressivité dans votre vie ?

En règle générale, les explosions d'agressivité et d'hostilité des autres indiquent toujours qu'à l'intérieur de la personne elle-même a beaucoup d'agressivité - nous ne remarquons à l'extérieur que ce qui est à l'intérieur de nous. Il existe un mécanisme de défense merveilleux - la projection. Presque toute vie est construite sur les principes de la projection (dans le monde de la psychologie, c'est 100%). C'est pourquoi, s'il semble que les gens autour sont mauvais et que seule la mauvaise volonté apparaît dans leurs actions, cela vaut la peine de vous demander - d'où vient la colère en moi? Dans certaines situations, la colère peut être une réaction à la violation fréquente des limites de la personnalité. Relativement parlant, la psyché elle-même nécessite inconsciemment une intervention dans le monde intérieur de l'individu, provoquant l'intrusion des autres. Dans ce cas, une personne ne peut rien faire du tout et aucune émotion ne se reflétera même sur son visage. D'où vient l'agressivité ? Cela peut être une manifestation d'hostilité enfantine envers leurs tuteurs (maman, papa, grand-père, grand-mère, etc.); une réponse à tout type de violation des limites, preuve qu'à l'heure actuelle la personne est très vulnérable et vulnérable. Peut-être qu'une personne s'est engagée dans une étude approfondie de sa psyché, dans ce cas, des points faibles apparaissent dans l'esprit et toute approche est perçue par une personne de manière assez agressive. Par conséquent, le "délinquant" veut souvent repousser - " Va-t'en et ne me touche pas!".

Si la conscience morbide d'une personne est blessée par des étrangers, cela vaut la peine de vous demander: «Lequel des proches parents (conjoints, parents, enfants, frères et sœurs) ressemble au« délinquant »dans son comportement ou même son apparence, quel type de réponse inconsciente il évoque ?”. Par exemple, cela peut être lié à la mère et à ses tentatives d'influencer les actions de l'individu. Dans une telle situation, la racine de l'agressivité est cachée derrière la silhouette de la mère, il vaut donc la peine de résoudre ce problème en détail (Pourquoi la colère est-elle apparue? Qu'est-ce qui n'a pas été dit et que voudrais-je exprimer?). Une solution temporaire au problème consiste à agir sur d'autres personnes (je parlerai à cette personne et ma colère passera). Cependant, un tel comportement a des conséquences plutôt négatives - il y a un désir de récupérer encore plus, avec le temps, cela ressemblera à de la psychopathie et du narcissisme.

L'autodiagnostic de niveaux élevés d'agressivité, de rage, de colère et de frustration peut être difficile. Pourquoi? Si une personne a vécu

toute sa vie avec un certain degré d'agressivité et de tension interne, il ne sait pas et ne comprend pas la différence. Cependant, vous défendre contre des monstres moraux toute votre vie n'est pas une option, donc, au moins, vous devriez vous interroger sur les origines de l'agression interne.

Il y a des périodes dans la vie où certaines blessures mentales font plus mal, dans de tels cas, vous voulez toujours inconsciemment vous défendre et obtenir une satisfaction morale, voire sadique, de ce que vous blessez. Et parfois il y a des soi-disant périodes de guérison (une sorte de compensation pour toutes les années de souffrance). À ce stade, une personne peut mieux se connaître, comprendre les racines de son agressivité et de ses opportunités, être vulnérable à côté de quelqu'un et trouver un équilibre intérieur. Alternativement, vous pouvez éloigner tout le monde de vous-même, le blesser en réponse. Cependant, cela ne s'améliorera pas pour toujours, c'est un moyen standard de prouver à votre psychisme qu'il est tout à fait possible de se protéger, qu'il y a une forte personnalité à l'intérieur qui peut refuser ou, au contraire, prendre tout ce que vous voulez de la vie. Chaque jour est de toute façon une compétition, et l'agressivité est un moyen de satisfaire ses besoins, surtout si une personne s'est cachée toute sa vie.

Comment comprendre que l'agressivité a été réprimée sur une longue période de temps ? Dans ce cas, une raideur interne se fait sentir. Si nous parlons d'une sorte d'action, la personne est gênée, rétrécit, essaie inconsciemment de se cacher. Dans les situations d'agression et d'agresseurs, le psychisme essaie de faire comprendre qu'il est temps de jeter tout ce qui s'est accumulé à l'extérieur.

Comment se protéger des attaques agressives ? Vous pouvez activer les représailles et réagir en conséquence. Cependant, ce n'est pas tant le comportement qui est le plus important, mais le sentiment intérieur que la personnalité met une frontière claire entre l'agresseur et lui-même (« Il ne prendra pas mon énergie, je ne le laisserai pas faire ! »). Les phrases les plus acceptables sont « Non, je n'ai pas besoin de ça ! » Si une personne peut répondre calmement et avec confiance à toutes les provocations, cela indique que son niveau d'agressivité interne a baissé. Il est important que la réponse confirme l'aspiration intérieure de la personnalité - "Non!" signifie "Non!" (pas "Peut-être", "Un jour", "Peut-être", "Réessayez plus tard"). Si l'agresseur fait plusieurs tentatives, cela contredit complètement les paroles de la personne, respectivement, dans toutes les manifestations non verbales qu'il entend "Oui!" Ainsi, cela indiquera que dans la conscience, une personne ne peut pas refuser de satisfaire les besoins de quelqu'un.

Pour résister à de telles manipulations, il faut non seulement élaborer la ligne de conduite, mais aussi trouver l'état intérieur. Au premier stade, il faut apprendre clairement et avec assurance à prononcer « Non, je ne ferai pas ça ! », « Tu sais quoi ? C'est ma vie, je décide - ce que je vais faire et quoi pas ! »,« Je ne peux pas vous permettre de faire ça ! ». Ensuite, vous devez réaliser et trouver un état d'agressivité interne, ressentir comment tout bout et bout à l'intérieur - alors qu'à l'extérieur, il est nécessaire de maintenir un calme complet, les émotions ne doivent pas se refléter sur le visage. Il est également important de comprendre le système des limites personnelles - qu'est-ce qu'une personne peut permettre aux autres de faire par rapport à elle-même ? Pour ce faire, vous devez analyser toutes les situations douloureuses de la vie et dresser une liste. La colère est toujours un sentiment de contact. C'est pourquoi, si cela se produit, c'est un signe que la personne n'était pas satisfaite d'un certain contact ou que la connexion a été coupée. Tout d'abord, pour comprendre la racine du problème, il est nécessaire d'analyser les relations étroites et la période de l'enfance - en option, il n'y avait pas assez de chaleur et de soutien.