Surmonter L'« Interdit De Voler ». Cas D'aérophobie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Je veux vous parler d'un de mes clients. Il vole beaucoup pour le travail, et il s'est tourné vers moi pour me demander de l'aider à faire face à la peur de voler. Au fil des ans, il a essayé de nombreuses options - pilules, alcool, vol en entreprise, mais rien n'a aidé, chaque fois qu'il s'amenait lui-même et les agents de bord à la poignée et quittait l'avion complètement épuisé. Chaque fois qu'il y avait un accident de voiture quelque part dans le monde, la nouvelle captait complètement son attention. Il a lu tous les reportages, interviews, regardé toutes les vidéos sur ce sujet sur Internet. Lui-même comprenait que son attention était douloureuse, mais il ne pouvait s'en empêcher. Son idée suivante était de travailler sa peur en psychothérapie.

Je connais bien les phobies, je sais par ma propre expérience à quel point il est déprimant lorsque tel ou tel phénomène capte votre attention et vous enlève infiniment vos forces. Traiter les phobies n'est pas facile, mais en tout cas, j'ai l'expérience de gérer et de surmonter les phobies.

Mon client, appelons-le Cyril, souffrait d'aérophobie dans son enfance. Ses parents voyageaient beaucoup pour le travail et Kirill devait prendre l'avion pour aller chez sa grand-mère et revenir - il s'agissait de vols à travers trois ou quatre villes, dans de petits avions, il était toujours malade; Par exemple, il a raconté qu'à un moment donné, alors qu'il marchait avec sa mère à travers le terrain d'envol, il s'est allongé sur l'asphalte et a demandé de ne pas voler, mais plutôt de marcher, mais sa mère a expliqué qu'ils ne pourraient pas atteindre à pied, et Kirill a dû monter dans l'avion.

A l'adolescence, les nausées avaient disparu, il ne restait qu'une peur très forte. Il s'est toujours intéressé aux histoires d'accidents d'avion, a regardé toutes les vidéos possibles sur les accidents d'avion et, en se rendant à l'atterrissage, a imaginé sans cesse en couleurs les nombreuses catastrophes possibles qui lui sont arrivées sur ce vol. Il est clair que les accidents d'avion se produisent beaucoup moins fréquemment, mais les phobies, malheureusement, ne sont pas rationnelles, et rien n'a empêché Kirill d'imaginer le pire.

J'ai compris que le travail ne serait pas facile, mais je dois essayer de trouver l'événement déclencheur - généralement, si vous trouvez la source, le début d'un processus ou d'un mécanisme, il devient clair comment il peut être vaincu. Pour ce faire, j'ai suggéré à Kirill d'utiliser la technique du script, comment composer un script pour sa vie. Comme le font les scénaristes, j'ai suggéré de commencer par la fin. « Peux-tu, lui ai-je demandé, imaginer la fin de ton histoire quand tu aimes voler ?

Cyril s'est approché du dernier point (pour plus de clarté, le travail sur la technique du script est effectué sur une ligne de plaques indiquant la séquence des éléments de composition), s'y est tenu pendant un moment - et son visage s'est lissé. "Oui, j'imagine monter dans un avion, et cela me donne une nouvelle énergie, une sensation de soulèvement, le plaisir de bouger dans l'espace - comme si je volais et me sentais physiquement bouger dans l'espace, et encore un peu d'espoir pour de nouveaux événements, changements ". Pour être honnête, j'étais préparé au fait que Kirill ne serait pas en mesure de présenter des émotions positives dès le vol, et le fait qu'il ait pu le faire la première fois m'a donné de l'optimisme, cela me permet d'espérer que nous serons capable de faire face au problème.

Après cela, je lui ai demandé d'aller à la toute première tablette, au début de son script, et de raconter ce qui s'y passe, de quel événement il se souvient quand il est au tout début. À ce stade, j'appelle habituellement une personne son état, l'opposé de l'état final, pour Cyril c'était "aucun contact avec la sensation de planer, cloué au sol, déprimé, il n'y a aucun espoir de nouveauté dans la vie". Je pensais qu'il parlerait d'un vol matinal, mais il a soudainement commencé à parler d'autre chose - d'un cas de sa petite enfance où il s'était noyé et a failli mourir. En même temps, son visage s'est renfermé, il a croisé les bras sur sa poitrine, comme s'il me disait « non » avec son corps, refusant de discuter.« Pourquoi, dit-il, j'ai déjà vécu cela, j'ai oublié, pourquoi revenir là-dessus ? Je ne veux pas en parler ".

Malheureusement, c'est dans de tels cas qu'il faut reprendre une thérapie, même s'ils sont désagréables, sans cela il est parfois impossible de trouver un lien entre des événements passés et les mêmes phobies du présent. J'ai expliqué cela à Kirill et lui ai proposé de continuer, et il a accepté. Il a raconté comment il a essayé de laver ses bottes dans la fosse d'un étang artificiel, a glissé, est tombé dans l'eau glacée et n'a pas pu sortir tout seul, il n'avait pas assez d'air, il a rétréci, a cessé de respirer. Pendant un moment, il sembla mourir, n'espérait plus revivre, et sembla se recroqueviller sur lui-même pour ne pas reprendre son souffle, ce qui serait certainement le dernier.

- Comment t'es-tu échappé ?

- J'ai été sauvé par une fille, une lycéenne, elle passait par là et a vu mon bonnet rouge à la surface de l'étang.

- Quel genre de fille ?

Cyril a réfléchi et, avec une certaine surprise, a répondu qu'il ne savait rien de cette fille, qu'il l'a presque évincée, comme s'il pensait qu'il était sorti de l'eau, tout en se souvenant des faits, il se souvient complètement du rôle de la fille qui lui a sauvé la vie, exactement. J'ai réalisé qu'il était possible de travailler avec ça. Le fait est que la psychothérapie, la gestalt-thérapie est associée à la restauration du contact. Cela peut être un contact avec des expériences, des émotions, des épisodes interdits - ou un contact avec des personnes vivantes. J'ai demandé à Kirill de me parler de cette fille. Il a répondu qu'il l'avait même vue une fois après cela, étant déjà un adolescent lui-même - ma mère l'a pointée du doigt lorsqu'elle l'a rencontrée, mais il n'a ressenti aucune impulsion reconnaissante, rien de tel. En même temps, il a commencé à parler plus lentement, et je lui ai demandé ce qui lui arrivait maintenant. "Vous savez", a répondu Kirill, "Je comprends que j'ai sous-estimé son acte, le fait qu'elle m'a vraiment sauvé de la mort." Je l'ai invité ici et maintenant à parler psychodramatiquement avec cette fille, et il a accepté tout aussi incertain, pensivement.

Nous avons attribué une chaise vide au sauveur de Kirill, je lui ai demandé d'imaginer qu'elle était assise ici, cette jeune fille qu'il a vue et, peut-être même, se souvient, et je lui ai demandé ce que Kirill aimerait savoir d'elle. « Tout d'abord, qu'est-ce qui l'a poussée à faire ça ? Elle aurait pu passer. Comment se sentait-elle? Où allait-elle ? Quelles sont vos pensées? Comment m'a-t-elle vu, qu'a-t-elle vu et ressenti, comment a-t-elle décidé ? Ou l'a-t-elle fait automatiquement ?"

En l'écoutant, j'ai été très impressionné. J'ai eu le sentiment qu'en y réfléchissant, en posant des questions, Cyril se rapproche de cette fille dans ses pensées. Auparavant, il était très loin d'elle, et maintenant il est proche d'elle. Je lui ai demandé de ne pas se tourner vers moi, mais vers elle, et Cyril a répété lentement, très doucement ses questions, encore un peu plus, par exemple, n'avait-elle pas peur de se salir en entrant dans l'eau, et j'étais très touché par ce désir d'imaginer les sentiments d'une autre personne, le rendre réel. Quand il a fini, je lui ai demandé de jouer le rôle du sauveur et j'ai répété les questions qu'il avait posées. Et elle a répondu ainsi:

- Oui, c'était une journée assez inhabituelle. J'allais souvent dans l'autre sens. Je marchais de l'école, j'étais seul. Et je voulais aller dans l'autre sens. Je voulais m'approcher de cette fosse. Bien qu'il ne s'agisse que d'une immense fosse dans laquelle on verse de l'eau, cela m'a quand même rappelé un grand lac. Je voulais juste être seul. J'étais dans mes pensées, pensant comment j'allais m'approcher, m'asseoir à côté de moi et regarder l'eau. Au début, j'ai vu de loin comment un petit garçon est allé au bord de la fosse et a commencé à laver ses bottes. Au début, il a juste plongé ses jambes là et a essayé de balancer sa jambe, puis il s'est assis et a commencé à ramasser de l'eau avec ses mains, puis il n'a pas pu garder son équilibre et est tombé. Tombé, a commencé à patauger. J'ai accéléré le pas, j'ai vu qu'il était là où c'était peu profond. J'ai regardé en arrière, il n'y avait personne autour. Je ne pensais plus à rien, j'ai compris qu'il fallait que je le fasse sortir. Quand j'ai couru, tu avais complètement disparu, et seule une casquette flottait à la surface. Je suis entré dans l'eau, c'était glacial. Je m'attendais à ce que je tombe immédiatement à la poitrine. Et puis j'ai vu une main éclabousser à un mètre de là. Je me suis penché en avant et j'ai réussi à saisir ta main dans l'eau. J'ai commencé à sortir, et il y avait de la glace sous mes pieds, c'était très glissant. C'était dur, mais j'ai attrapé un problème et je suis sorti avec toi. Vous étiez absolument essoufflé. Je t'ai mis à l'envers, j'ai commencé à appuyer sur ta poitrine. Tu avais la bouche ouverte. J'ai commencé à vous donner la respiration artificielle, heureusement, on nous a enseigné dans les cours d'entraînement militaire. Et alors j'ai essayé et j'ai vu que tu respirais. Je t'ai pris dans mes bras et j'ai couru en avant. Je ne te connaissais pas. Je suis tombé sur une femme qui courait sur le côté. Elle était très inquiète. Quand elle t'a vu dans mes bras, elle a pleuré, crié « Que s'est-il passé ? Qu'est-il arrivé? Ensuite, il s'est avéré que c'était une voisine avec qui ta mère t'avait laissé quand elle allait travailler. Elle surveillait ses enfants, et n'a pas fini de regarder. Elle t'a attrapé de moi et a couru vers les caravanes, a appelé à l'aide, des gens se sont précipités vers elle. Je suis resté immobile un moment et je suis parti. Puis j'ai entendu des gens que je connaissais que tu étais encore en vie. Je viens de décider pour moi-même que Dieu merci. Je n'en ai parlé à personne.

Cyril du rôle d'une fille a parlé très lentement et en détail, et après avoir terminé son histoire, je lui ai demandé de reprendre son rôle et, peut-être, de répondre d'une manière ou d'une autre à ce que j'ai entendu.

- Merci, - dit Cyril, - J'ai été très touché par ton histoire. Il me semble que vous-même n'avez même pas compris que vous m'avez sauvé la vie, comme si vous m'aviez donné une seconde naissance, et je suis désolé que nous n'ayons pas communiqué après cela. Ce serait très chaleureux pour moi de vous voir et de savoir que vous êtes une personne qui n'était pas indifférente au sort d'un enfant qui se noie.

Moi aussi j'ai été très touché. Pour presque la première fois, j'ai ressenti ce moment de salut - comme si une personne au seuil de la mort confiait sa vie à quelqu'un, et entre ces personnes, qui ne se connaissaient peut-être même pas, un lien se forme comme un parent, peut-être encore plus fort, ils savent tous les deux quelque chose - alors, ils ont vécu quelque chose que personne d'autre n'a vécu. Devant moi flottaient les visages de personnes qui m'ont autrefois sauvé, même si ce n'est pas comme Cyril, mais qui m'ont quand même aidé, les médecins qui m'ont opéré, et ont ressenti une grande gratitude envers eux.

Puis je me suis souvenu que d'une manière ou d'une autre, dans mon enfance, j'avais protégé une fille de mon âge contre l'intimidation des filles plus âgées dans le camp des pionniers. À l'intérieur, je tremblais de peur, j'avais peur d'être battu, mais pour une raison quelconque, ils ne m'ont pas touché. Soit dit en passant, cette fille ne m'a pas remercié non plus - mais cela n'avait pas d'importance, car je sentais vraiment que j'avais fait une bonne chose, et c'était bien en soi. J'ai pensé qu'en fait, je lui suis moi-même reconnaissant d'avoir été sans défense en ma présence et m'a donné l'occasion de la protéger.

Mes souvenirs se sont estompés, et j'ai de nouveau vu Cyril devant moi. J'ai pensé, comment le début et la fin sont-ils liés dans l'histoire de Cyril, pourquoi est-il passé de la peur de voler à cette histoire ?

C'est peut-être la peur de la mort par manque de soutien sous les pieds, vécue dans une si petite enfance, et un avion dans les airs, loin du sol, est aussi lié à ce manque de soutien qu'une fosse avec de l'eau glacée. Les liens avec les gens donnent un sentiment de soutien. Au cours de notre séance, Kirill a développé une connexion avec le sauveur, et avec cela un certain sentiment intérieur de soutien et de confiance.

J'ai demandé à Kirill comment il se sentait maintenant, et il a admis qu'il était quelque peu choqué: pour la première fois de sa vie, il s'est souvenu de cette fille et s'est approché d'elle dans ses pensées, l'a ressentie - et dans tous les événements ultérieurs de sa vie, il toujours tourné vers cet épisode, c'est cet événement qui lui a donné une nouvelle impulsion à vivre, à construire sa vie, qui ne le détruit pas.

Une semaine après notre session, Kirill attendait un autre vol - vers l'Europe et retour. Il est rentré seul et a de nouveau ressenti des sensations désagréables, mais sur le chemin, où il était accompagné d'une connaissance, il n'a pas du tout remarqué le vol, n'a pas ressenti d'anxiété et s'est senti libre. Bien sûr, ces vieilles phobies ne disparaissent pas en une seule leçon, mais les progrès montrent que nous sommes sur la bonne voie.

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"LIBÉRER D'AÉROPHOBIE"

22 juin à 19h00 - 22h30

Information:

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