2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
L'histoire de Julia
Il était une fois une fille nommée Julia qui pleurait tout le temps. Elle pleurait quand son mari lui avouait son amour et lui offrait des cadeaux, pleurait quand son patron la critiquait au travail, pleurait quand des collègues la complimentaient pour sa belle robe et sa coiffure, pleurait quand il pleuvait et quand le soleil brillait, pleurait quand elle était dans une entreprise amusante d'amis et quand j'étais seul. Elle pleurait quand elle était triste et triste, pleurait quand elle était joyeuse et heureuse, pleurait quand elle aimait et détestait, pleurait quand elle était ravie et dégoûtée, pleurait quand elle était en colère et même quand elle avait peur… Pleurait sans raison …
Le mari de Yulia, un homme gentil et attentionné, était en colère tout le temps, en colère de ne pas comprendre pourquoi sa Yulia pleurait. Il lui a offert des cadeaux, des fleurs préférées, l'a invitée au cinéma et dans les bons restaurants, l'a soignée et aimée, et elle a pleuré tout le temps …
Et puis un jour, Yulia s'est sentie si triste et mal, elle ne pouvait plus le supporter et une variété de pensées ont commencé à la visiter:
- "Je suis indigne de mon mari et de son amour… car je pleure tout le temps"
- "Je ne sais pas rire et profiter de la vie, car je suis tout le temps triste"
- "mes amis pensent que je suis bizarre parce que je pleure tout le temps"
- "Je ne veux pas donner naissance à un enfant, car je ne peux que lui apprendre à pleurer"
Et maintenant, notre Julia, lorsque ces tourments sont devenus complètement déchirants, a décidé de comprendre ce qui lui arrivait et est allée voir un psychothérapeute. Et le psychothérapeute lui a dit qu'il y avait de tels sentiments - le racket.
Julia était très surprise et voulait en savoir le plus possible sur de tels sentiments.
Il s'est avéré que les sentiments de racket sont des sentiments de substitution, ils remplacent des sentiments, des émotions ou des besoins réels et authentiques.
Les sentiments de racket sont tirés ou encouragés par le comportement des parents, tandis que d'autres sentiments ont été découragés ou interdits. Ces émotions ne sont pas capables de trouver une issue à une situation particulière.
Les sentiments authentiques sont de vrais sentiments, il n'y en a que quatre: la colère, la tristesse, la peur, la joie.
Les sentiments de racket sont infinis, par exemple la gêne, la jalousie, la culpabilité, le ressentiment, les sentiments de confusion, de frustration, d'impuissance, de désespoir, d'incompréhension, etc.
Julia se souvenait que sa grand-mère pleurait aussi toujours. Elle a pleuré quand elle préparait à manger, a pleuré quand Julia a ri avec ferveur, a pleuré quand Julia est allée pour la première fois, a pleuré quand Julia a commencé à prononcer les premiers mots …
Une fois, quand Yulia avait 5 ans, sa grand-mère est décédée … et ce jour-là, Yulia a décidé qu'elle ne pouvait pas la laisser partir si facilement, alors elle pleurait toujours, alors la grand-mère serait toujours là.
Et en travaillant avec un psychothérapeute, Julia est retournée encore et encore dans son enfance: là, elle s'est souvenue de cela dans son enfance, lorsqu'elle a demandé un cadeau à sa mère et que sa mère a dit "nous ne l'achèterons pas maintenant", Julia a fondu en larmes - et sa mère lui a offert un cadeau.
Puis elle se souvint: une fois qu'elle avait demandé à papa de jouer avec elle, et que papa venait juste de rentrer à la maison et était fatigué après une journée de travail, il lui a dit qu'il voulait s'allonger. Julia a fondu en larmes et papa est allé jouer avec elle.
Et puis Julia s'est rendu compte que son affection pour sa grand-mère peut également être utilisée dans le but d'obtenir des avantages.
Julia se souvenait de beaucoup d'histoires de ce genre: à propos d'une nouvelle poupée, de la permission d'aller à la fête d'anniversaire d'un ami, du choix d'une profession, d'une date de mariage … et tout cela qu'elle n'a reçu qu'après avoir pleuré …
Et en travaillant sur elle-même, Julia a progressivement appris à ressentir et à comprendre ses vrais sentiments:
- rire quand il est joyeux;
- se fâcher quand ils violent ses limites;
- être triste quand quelque chose de triste arrive;
- avoir peur quand on a peur.
Puis elle a arrêté de jouer à des jeux psychologiques, et si le jeu était inévitable, alors Julia jouait consciemment.
Julia a appris qu'elle avait de nombreux interdits: « ne vis pas », « ne sois pas toi-même », « ne te sens pas », « ne sois pas une adulte », « ne pense pas ».
Bien sûr, elle a dû faire beaucoup d'efforts pour se ressaisir, pour renforcer son adulte et apprendre à se comprendre.
Mais la récompense a été merveilleuse - notre Julia est devenue une femme heureuse, confiante, adulte et réussie. Les relations avec son mari se sont considérablement améliorées, il y a eu une croissance de carrière au travail, Yulia avait des amis et beaucoup de ses intérêts, ce qui a rempli sa vie d'un nouveau sens profond et d'un nouveau désir de vivre !
