Le Stress Et Ses Conséquences

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Vidéo: Le stress, quelles conséquences pour la santé ? 2024, Mars
Le Stress Et Ses Conséquences
Le Stress Et Ses Conséquences
Anonim

Il n'y a pratiquement personne sur terre qui n'a pas pris connaissance du stress. Le stress peut être différent: la perte d'un être cher, un accident, une maladie grave, un amour non partagé, un divorce, la guerre et ses conséquences. Je voudrais paraphraser Léon Tolstoï et dire: "Tous les gens heureux sont heureux de la même manière, chaque personne malheureuse est malheureuse à sa manière." Et il en est bien ainsi, car le danger ne réside pas dans le stress lui-même, mais dans ses conséquences.

Les traumatismes mentaux (c'est un autre nom pour le stress) sont des événements de la vie qui entraînent des dommages mentaux, qui, à leur tour, entraînent une altération de diverses fonctions: des troubles de la mémoire, des troubles de la vision et de l'audition à l'incapacité de communiquer avec les gens. Des émotions traumatisantes lourdes, négatives mais très fortes "aspirent" une personne dans son "marécage". Ayant vécu une sorte de situation extrême, à un certain moment, une personne s'y retrouve émotionnellement, sans s'en rendre compte. Très souvent, un traumatisme mental « vit » chez une personne pendant des années et la guide comme un fouet. "Whip" peut s'exprimer sous la forme de souvenirs et de rêves obsessionnels, d'actions et d'actions inexpliquées, de s'identifier aux problèmes de ses proches, d'arrêter le développement de la personnalité, d'entrer dans des états destructeurs: drogues, alcool, suicide.

Tout cela conduit non seulement à la destruction de la personnalité, mais a un impact négatif énorme sur la santé physique d'une personne. Le système nerveux réagit en augmentant l'excitation et en épuisant la force physique. Tout d'abord, le système nerveux périphérique souffre et entraîne des troubles métaboliques, du système cardiovasculaire, du développement physique ou sexuel.

En règle générale, dans la vie de tous les jours, cela s'exprime par l'absence d'une attitude positive et la prévalence d'une réticence à changer quelque chose dans votre vie.

  • Les émotions qui ne sont pas pleinement ressenties provoquent un mal de tête constant.
  • Humeur radicalement changeante: d'un état dépressif à une excitation hystérique.
  • Mauvais sommeil: incapacité à s'endormir, ou vice versa, incapacité à dormir suffisamment. Sommeil superficiel (très léger).
  • Réaction aiguë à la critique, au ressentiment, aux pleurs.
  • Incapacité à planifier et à prévoir demain.
  • Faible efficacité et manque de motivation pour se développer, accepter de nouvelles informations.
  • La présence de peurs, d'anxiété, de complexes.

Si vous voyez ces symptômes chez vos proches, sachez qu'ils ont besoin d'aide !

Pour aider une personne qui a vécu du stress, il est nécessaire de créer des conditions pour le rétablissement, tout d'abord, de la santé physique. Les premiers pas, aussi triviaux qu'ils puissent paraître: sont une alimentation équilibrée et un sommeil régulier (au début, par exemple, prendre des sédatifs sur recommandation d'un médecin), des promenades quotidiennes au grand air, la prise de vitamines et l'exercice.

Mais tout cela ne contribue qu'à la restauration de la ressource physique du corps. Pour améliorer le fond émotionnel, changer d'activité aide beaucoup. Cela peut être un nouveau passe-temps, rénover un appartement, voyager, un nouveau sport, lire un livre… En un mot, quelque chose qui n'existait pas auparavant dans notre vie. Et bien sûr le soutien des proches, leur attention, leur patience et, surtout, leur acceptation. Mots: « Peu importe ! Cela peut être bien pire ! Est-ce un problème? ne pas se calmer, mais au contraire dévaloriser le chagrin d'une personne. Même en écoutant, sans rien conseiller, vous serez d'un précieux secours !

Mais pour le rétablissement complet et le rétablissement de la personnalité, l'aide professionnelle d'un psychologue ou d'un psychothérapeute est nécessaire. Ce n'est qu'avec son aide qu'une personne pourra se débarrasser en toute sécurité et progressivement de l'influence des situations traumatiques passées, changer son attitude à son égard et les utiliser comme une expérience énorme dans sa vie future!

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