2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Ne le remettez pas à demain…
La procrastination est un processus lorsqu'une personne reporte constamment quelque chose tout en faisant beaucoup d'autres choses. Par conséquent, ce processus ne peut pas être appelé paresse. Après tout, quand une personne est paresseuse, elle ne fait rien qui soit considéré comme utile. Avec la procrastination, tout n'est pas le cas: une personne est constamment occupée par ses affaires, elle "brûle au travail", mais le plus important reste défait, reporté à "demain"
La procrastination n'apparaît pas à partir de zéro, elle a un certain nombre de raisons différentes.
L'un d'eux est un travail mal aimé. Ou une affaire qui est reportée est ennuyeuse en soi, inintéressante pour une personne. Vous pouvez écrire beaucoup de choses sur les raisons pour lesquelles une personne travaille là où elle n'est pas intéressée, pourquoi elle ne fait pas ce qu'elle aime, ce qui l'intéresse. Les explications les plus populaires - je ne me suis pas retrouvé, ils paient plus ici, je ne sais rien faire d'autre, je n'ai pas pu trouver de travail ailleurs…
Une autre raison est le manque de compétences décisionnelles. Les racines de ce problème remontent à notre enfance, lorsque les adultes prenaient des décisions pour nous les imbéciles: papa, maman, grands-mères, grands-pères, professeurs de maternelle, professeurs à l'école. Ils ont décidé quand et ce que nous voulions: dormir, manger, marcher, même sur le pot dans les jardins d'enfants ils ont planté tout le monde en même temps selon un horaire.
Nous avons grandi, mais tout le monde n'a pas développé la capacité de prendre des décisions, en particulier celles qui sont difficiles. Après tout, une décision est toujours un choix, choisir une chose, il faut être prêt à refuser l'autre. Et c'est un risque. Le risque de choisir pas le meilleur, pas le plus rentable, le risque de perdre, de perdre…
Nous reportons donc les décisions et les actes importants.
Nous remettons à plus tard - nous tergiversons - même si nous ne savons pas planifier notre temps et prioriser. Il semblerait que ce qui est plus simple: faire un plan, calculer le temps passé - et agir. Et vous aurez le temps pour tout. Abandonnez quelque chose, pas urgent et sans importance - repoussé, urgent et important - faites-le en premier.
C'est là qu'intervient le problème: certaines personnes sont carrément allergiques à l'idée de faire des projets. Une sorte de résistance interne à la planification, au respect des règles, à la reconnaissance de certaines restrictions. D'ailleurs, ce sont les gens qui sont souvent en retard partout et partout et qui n'ont chroniquement pas le temps de faire quoi que ce soit à l'heure.
La résistance est la meilleure, bien sûr, avec un spécialiste. Mais apprendre à faire des plans et à établir des priorités est à la portée de tous. À moins, bien sûr, que ce soit notre problème.
La raison suivante est étonnamment simple - il s'agit d'une quantité insuffisante de connaissances et de compétences pour ce cas. Le plus difficile ici est de s'avouer qu'on ne sait pas quelque chose, on ne sait pas comment, on ne peut pas. Eh bien, la sortie est simple - apprendre. Passez du temps là-dessus, puis, l'esprit tranquille, faites ce qui était constamment reporté auparavant.
Dans certains cas, la procrastination se produit lorsque nous ne sommes pas habitués à travailler normalement. S'il n'y a pas d'urgence, alors nous nous détendons, nous ne pouvons pas nous rassembler, nous reportons l'exécution même d'une affaire urgente.
Les écoliers et les étudiants connaissent très bien ce phénomène étonnant: ils commencent à préparer l'examen 2 à 3 jours avant celui-ci.
Vous pouvez donner une semaine, un demi-mois, un mois, voire six mois pour écrire un test, un essai, un essai - tout de même, nous commencerons à faire le travail "dos à dos", dans les derniers jours avant livraison. Puis l'adrénaline bouillonne dans le sang, l'énergie de la mer - le travail bat son plein. Et de façon mesurée, 1 à 2 heures par jour, lentement… Pas inspirant.
Diverses peurs jouent un rôle énorme dans la procrastination:
Peur du changement
Peur de l'échec
Peur de réussir (aussi étrange que cela puisse paraître)
……….
Ce serait bien de trouver cela soigneusement caché ou, au contraire, visible à l'œil nu, de le craindre et de s'en occuper. Il est peu probable qu'il soit possible de se débarrasser immédiatement de la peur. Mais il sera possible d'arrêter de tergiverser.
Pour résumer: la procrastination peut être vue comme un mécanisme de défense contre les dépressions nerveuses, les déceptions, le stress. Et nous ne pouvons gérer notre procrastination que lorsque nous comprenons ce qui nous empêche exactement de nous mettre au travail, sans le mettre en veilleuse.
Conseillé:
7 Règles Simples : Si Vous Rencontrez Un Thérapeute
Heureusement, le mot « psychologue » a déjà pris racine dans le langage courant et a presque cessé d'être confondu avec, autrefois proche par le sens, « psychiatre », « psychique » ou « charlatan ». Il y a de plus en plus de facultés préparant volontiers des psychologues, ainsi que des titulaires de diplômes « magiques », la société s'habitue peu à peu à cette nouvelle catégorie.
Rencontrez Le Maître-chanteur émotionnel
Très souvent, les gens arrivent à la réception dans un état complètement dépressif, épuisés par un sentiment de culpabilité, "pressés" par la vie. Au cours du conseil, il s'avère que le client est entre les mains d'un maître chanteur.
Les Femmes Que Vous Ne Rencontrez Pas
Il y a des femmes que les hommes ne connaissent pas. Pourquoi cela arrive-t-il? Y a-t-il une issue et comment être ? Trouvons-le. La première chose qui vient à l'esprit d'une fille qui n'est pas "regardée" par les hommes, c'est qu'elle :
Comment Rencontrez-vous Vos Pensées ?
La plupart d'entre nous ont tellement de pensées qu'au fil du temps nous nous mêlons à elles et nous disons : « Je suis mes pensées. Une telle hypothèse n'a de sens que si vous la prononcez à partir de la compréhension que nous sommes une seule unité sans forme, capable d'être consciente des perceptions, les dotant ainsi de forme.
Si Vous Rencontrez Une Femme
La première neige a commencé dans la ville aujourd'hui. Une jeune femme agitée, qui faisait la queue derrière moi pour prendre un café, m'a désespérément jeté une phrase au visage que je l'empêchais de construire sa vie personnelle, car elle était en retard pour son fiancé et je ne l'ai pas laissée aller de l'avant.
