2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Pour maintenir notre niveau de conscience, notre gros cerveau effectue une tâche importante - il fournit une image cohérente (interconnectée) du monde avec un flux d'informations incroyablement important qui passe par nos sens.
Nous avons besoin d'une cohérence générée par le cerveau pour me rappeler qu'aujourd'hui je suis la même personne qu'hier, qu'un jour je mourrai, que d'ici là je vieillirai, afin que je puisse mieux planifier et utiliser le temps qui m'est imparti. La cohérence mentale nous aide à comprendre l'importance du son d'un bébé qui pleure dans la pièce voisine et à quoi il faut faire attention, tandis que le bourdonnement agaçant du réfrigérateur peut être ignoré. Sans cohérence, nous serions comme des schizophrènes, incapables de filtrer les stimuli environnementaux et de répondre aux informations reçues qui n'ont pas d'importance ou même diverger de la réalité extérieure.
La cohérence - comme la connaissance et l'accessibilité - inclut la « sécurité » dans notre cerveau, même si le désir de cohérence nous oblige à agir à l'encontre de nos meilleurs intérêts. Par exemple, de nombreuses études ont montré que les personnes qui n'ont pas une bonne opinion d'elles-mêmes sont plus susceptibles d'interagir avec des personnes qui pensent également à elles. Cela peut vous sembler étrange, mais les personnes ayant une faible estime d'elles-mêmes sont plus susceptibles de quitter leur emploi lorsque leurs salaires augmentent avec le temps. Ils n'admettent pas mentalement qu'ils peuvent être appréciés et récompensés. Après tout, il est plus logique que des employés ayant une bonne estime de soi soient plus susceptibles de quitter leur emploi lorsque les salaires n'augmentent pas.
Nous sommes à l'aise de percevoir le familier et l'interconnecté, et à travers cela, nous continuons à nous voir comme nous l'avons vu dans l'enfance. Comment nous avons été perçus dans l'enfance, puis, à l'âge adulte, nous utilisons pour prédire comment nous serons perçus aujourd'hui, ainsi que comment nous méritons d'être traités. Pour sa part, des informations qui remettent en cause des points de vue aussi familiers, et donc « cohérents », peuvent être perçues comme dangereuses et désorientantes même lorsqu'elles ne le sont pas et lorsqu'elles doivent être révisées sous un nouveau jour.
La peur du succès ou la peur de l'approbation peut conduire à l'auto-sabotage, y compris l'échec, la paresse et la destruction de relations apparemment saines parce que nous, voyez-vous, « ne le méritions pas ». On peut se blesser par souci de cohérence, quand on reste dans un métier sans espoir, se laisser entraîner dans des drames familiaux, etc.
Au départ, nous n'avons pas choisi une telle réaction sous forme d'auto-sabotage - c'est juste que les circonstances se sont développées. Mais cela continuera jusqu'à ce que nous nous débarrassions du désir du familier et, avec l'aide de la flexibilité émotionnelle, éteignions le pilote automatique, nous isolions du processus, dépassions les limites et commencions à mener notre propre vie.
Pour beaucoup, une identité familière et confortable qui les maintient accrochés, surtout en période de stress. C'est une conséquence de leur chemin, le chemin vers le passé. Mais le meilleur chemin de la flexibilité émotionnelle signifie la fin du zèle de l'ancien monde (qui caractérisait étroitement et naïvement leur "je") et le renforcement des significations basées sur des actions qui correspondent à des valeurs matures, alignées sur des besoins immédiats.
L'article est paru grâce au livre "Emotional Agility" de Susan David
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