2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
J'ai beaucoup aimé cette photo, j'ai pensé "Je veux la poster". Mais de quoi peux-tu lui écrire ? Quel sujet ?..
Et je me suis souvenu que j'avais longtemps voulu spéculer sur notre nature agressive.
Le léopard peut difficilement être qualifié de « gentil animal ». C'est un prédateur, il tue et mange d'autres animaux. Cela signifie-t-il qu'il est « mauvais » ou « mauvais » ? Et si ce n'est pas "mauvais" et pas "mal", alors lequel ? Comment l'évaluer ?
L'agression est une partie inconditionnelle de ce monde.
De plus, certains soutiennent qu'il n'y a pas d'humain sans agression. Pratiquement n'importe quelle action, n'importe laquelle de nos actions, par essence, est agressive. "Sans agression, il est même impossible d'insérer une cuillère dans la bouillie." Nous respirons (prenons de l'oxygène), marchons (sur un chemin ou sur une herbe - combien d'insectes cafards s'aplatissent par inadvertance ?), Appelons au téléphone (troublons la paix d'une autre personne), gardons généralement le silence sur la nourriture et le sexe, un acte continu d'agression.
Et en même temps, les gens ont souvent du mal à reconnaître l'agressivité en eux-mêmes. Agression dans les sentiments. L'agression en action.
Souvent le comportement agressif, par exemple l'expression d'un désaccord, est condamné et réprimé dans le comportement des enfants: tout le spectre de l'agressivité est réduit à la notion de « colère » et est interdit: « C'est mal d'être en colère ». "Vous ne pouvez pas vous mettre en colère." Mais l'homme est une créature ingénieuse et adaptable. Et les enfants…
S'il est dangereux de manifester directement son agressivité dans les sentiments - pour exprimer son insatisfaction, son irritation, sa colère - il existe des moyens de le faire « imperceptiblement » par des actions: ignorer et devenir « sourd » à ce que l'on veut repousser de soi; partir en silence, interrompre la communication lorsque vous voulez vous indigner et exprimer votre désaccord; donner des conseils non sollicités sous prétexte d'attention lorsque vous voulez obtenir quelque chose pour vous-même.
Ainsi, un adulte grandit avec des interdictions sur sa colère et les compétences pour éviter ces interdictions sans s'en rendre compte.
L'agressivité reste l'agressivité même si vous faites de votre mieux pour prétendre qu'elle n'est pas là. Et, même caché, affecte la relation. De plus, il a un effet très fort.
C'est pourquoi il est si important d'être conscient de la présence d'agressivité en soi, en tant qu'énergie vitale. Et admettre.
Et connaître et reconnaître en soi ses types et ses manifestations. Et soyez conscient des causes de l'activation et des besoins qui la sous-tendent.
Et apprenez à gérer tout cela de manière écologique.
Et en sentiments.
Et en action.
Pour faire face à l'agression d'une manière respectueuse de l'environnement, il est important de distinguer trois types de sa manifestation:
- l'agressivité en soi, en tant que réponse émotionnelle à un événement, par exemple, éprouver une émotion d'irritation, de colère ou de colère,
- agression - comme incitation à l'action, un désir de faire quelque chose afin d'exprimer votre émotion (jusqu'à présent seulement du désir, pas d'action)
- et l'agressivité, exprimée dans une action spécifique.
Ce que je ressens, c'est mon émotion. Il apparaît comme une réponse à une situation de vie. À ce stade, une personne n'a PAS le choix - les émotions surgissent contre notre volonté.
Ce que je commence à vouloir faire à la suite de l'émotion qui a surgi est une motivation pour l'action. C'est le moment où une personne a des options et des choix - comment exactement déployer son message agressif et s'il faut le déployer.
Et ce que JE FAIS sous l'influence de pulsions agressives, c'est l'action finale, concrète. Je frappe quelqu'un ou moi-même (physiquement, mentalement ou de manière autodestructrice). J'exprime mon attitude, mon indignation ou ma demande à propos de ce qui s'est passé. Ou j'utilise une autre option.
La deuxième chose qu'il est important de distinguer - l'agression est-elle constructive ou destructrice ? C'est une perception subjective, car ce qui peut être une destruction pour une personne, une création pour une autre, et vice versa.
Par exemple, lors de la destruction de la relation, en quittant le couple, pour un partenaire - la perte de contrôle sur la relation et la personne, et pour l'autre - en s'affranchissant d'eux.
Un autre exemple d'agressivité créative est la colère que quelqu'un obtienne de meilleurs résultats si cette colère lui donne la force et la motivation de faire des efforts pour réaliser son désir. Mais la même agression devient destructrice si une personne la dirige pour détruire le succès de quelqu'un d'autre ou pour s'auto-flageller et se critiquer.
Si vous devenez intéressé et souhaitez comprendre vos types d'agression et les variantes de sa manifestation et de son expression, venez en psychothérapie.
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