2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Les psychologues sont souvent confrontés à une demande de retour au bon vieux temps, au désir et à l'énergie, et surtout, au désir d'aller de l'avant. Vous demandez où disparaissent le désir, l'aspiration, l'ambition. La réponse est des émotions simples et non traitées.
Émotion (de Lat. "émotion" - excitation) - ce sont divers phénomènes mentaux qui expriment sous la forme d'expériences directes la signification de certains objets et situations pour un individu et sont un facteur important dans la régulation de sa vie. Les émotions n'apparaissent pas de nulle part, et ne disparaissent pas dans nulle part. Disons qu'il y a eu un événement négatif qui n'a pas été correctement vécu. (Beaucoup ont peur de raconter et de partager leurs expériences, craignant que cela puisse être rebutant). Mais cet événement négatif ne peut pas simplement disparaître et être oublié et n'aller nulle part. Dans le meilleur des cas, une « émotion ancrée » restera, dans le pire des cas, un trouble post-traumatique peut apparaître, qui, selon les symptômes, se manifeste par:
- souvenirs inquiétants récurrents d'événements traumatisants;
- revitaliser les événements traumatisants comme s'ils se reproduisaient;
- rêves frustrants, cauchemars. Mauvais sommeil.
- Stress émotionnel sévère ou réaction physique à quelque chose qui ressemble à un événement traumatisant.
Il en est ainsi des émotions positives. Si vous avez accompli quelque chose pour lequel vous vous efforcez depuis longtemps, ne tenez pas votre réussite pour acquise et assurez-vous de ressentir l'émotion, dans ce cas, la joie. Même une émotion positive qui n'est pas correctement vécue entraînera une détresse émotionnelle (stress).
Les émotions ont besoin de ce que l'on appelle une « aptitude mentale » afin de développer une résilience émotionnelle à l'avenir. Par exemple, la forme mentale est comme un entraînement musculaire invisible, qui vous servira davantage dans un état stable et productif.
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