2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Essayez d'identifier ce qui vous épuise et vous épuise exactement - travail ? relation? communiquer avec l'enfant?
📌 quoi exactement au travail - un patron constamment critique ou une activité ennuyeuse ?
📌 quoi exactement dans une relation - querelles constantes ou incapacité d'être entendu ?
quoi exactement dans la communication avec un enfant - jeu de rôle ou manque d'intérêt pour vos besoins ?
Lorsque vous avez identifié le trou noir dans lequel va votre énergie vitale, réfléchissez à la manière dont vous pouvez remédier à la situation ?
Voici une courte liste de choses à surveiller:
✔️ être conscient du problème
✔️ décidez de prendre soin de vous
✔️ redéfinir les systèmes familiaux et de travail
✔️ partager la responsabilité
✔️ attribuer les responsabilités
✔️ demander de l'aide
✔️ prioriser
✔️ écoutez vos sentiments
✔️ apprendre à se détendre
Prenez soin de vous ❤️
Extrait d'une série sur le Burnout
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BURN OUT ÉMOTIONNEL DE LA MÈRE - RÉVISION DU SYSTÈME FAMILLE
Vacciné ou pas ? Quand le faire ? Lequel? Quand introduire des aliments complémentaires ? Jusqu'à quel âge allaiter ? Quelle école maternelle dois-je envoyer ? Quelle école? Fatigué de la concentration constante de l'attention, ce qui est nécessaire pour la sécurité de l'enfant.
BURN OUT ÉMOTIONNEL DE LA MÈRE - COMMENT RECONNAÎTRE
L'épuisement émotionnel est plus sensible aux personnes exerçant une profession d'aide - médecins, psychologues, enseignants, travailleurs sociaux et… mères. Le «travail» de maman est étroitement lié à une grande responsabilité, une communication régulière avec l'enfant, une implication émotionnelle et une empathie - les principaux facteurs du développement de l'épuisement professionnel.
COMMENT PRÉVENIR LE BURN OUT ÉMOTIONNEL
Qu'est-ce que le burn-out ? En 2019. - Le syndrome d'épuisement professionnel a été inclus dans la 11e révision de la Classification internationale des maladies (CIM-11). La CIM-11 définit l'épuisement professionnel comme suit : « Épuisement émotionnel est un syndrome reconnu comme résultat d'un stress chronique au travail qui n'a pas été surmonté avec succès.
SYMPTMES ET ÉTAPES DU BURN OUT ÉMOTIONNEL
Lorsque nous sommes épuisés, nous éteignons la sensibilité et cessons de faire preuve d'empathie, nous essayons d'éviter de communiquer avec les autres, nous commençons à communiquer automatiquement sans prendre au sérieux les problèmes des autres.
