Dépression Post-partum Et Communication. Causes, Symptômes Et Comment Y Faire Face ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Dépression post-partum et communication. Les psychologues sont confrontés à une tendance inhabituelle: malgré le fait qu'au cours des vingt dernières années la vie d'une femme-mère (en particulier d'une mère-ménagère) est devenue sensiblement plus facile, le nombre de femmes se plaignant de troubles dépressifs et paniques (et prenant des antidépresseurs) ne cesse de croître

Pendant ce temps, force est de constater que le monde des femmes s'améliore sensiblement, mais la dépression post-partum arrive toujours ! Les filles reçoivent une éducation et choisissent leur propre travail; personne ne les oblige à se marier ou à avoir un enfant. Une révolution dans la vie de tous les jours est passée depuis longtemps: cuisinières électriques et à gaz, réfrigérateurs, machines à laver automatiques, multicuiseurs, multi-boulangers, grills, grille-pain, cafetières, aspirateurs robots, téléviseurs avec accès Internet, communication vidéo avec des proches sur un smartphone ont devenir massif et abordable, etc. Les enfants vont à la maternelle et à l'école, et les femmes, en règle générale, n'ont qu'un seul enfant (moins souvent deux), qui ont la possibilité de commander périodiquement la livraison de plats cuisinés, décrivent avec envie sur les réseaux sociaux à quel point c'est difficile et triste pour eux, les pauvres ! Les femmes du milieu du 20e siècle n'auraient pas compris cela (ayant en moyenne trois enfants) ! Et les femmes du XVIIIe siècle, travaillant à la campagne, disposant d'un logement avec chauffage au poêle et élevant cinq ou dix enfants, auraient généralement battu ces « ménagères fatiguées » à coups de pierres et de bâtons !

Comment et pourquoi cela se produit-il ? Pourquoi avons-nous deux tendances complètement contradictoires: la vie des femmes s'améliore, les femmes donnent naissance à moins d'enfants et la dépression post-partum chez les femmes augmente ? Comment se peut-il? Je répondrai immédiatement qu'il y a plusieurs raisons à cela. La croissance rapide des besoins sociaux et matériels des femmes, qui ne sont pas toujours satisfaits aussi rapidement (puisque tout dépend de l'argent), le manque de compétences pour surmonter les difficultés chez ces filles qui ont eu une enfance heureuse, etc.

Mais le plus important, dans le contexte des états dépressifs (dépression post-partum), est

les quatre suivants sont en quelque sorte liés à la communication:

1. Accroître la mobilité de la population. En termes simples: l'écrasante majorité des femmes modernes ne vivent pas là où elles ont passé leur enfance, là où se trouvent leurs parents et amis. En raison de leurs études, de leur travail, de leurs maris ou de leurs conditions de logement, elles se déplacent vers d'autres zones, villes, régions et même pays. Ou ils vivent toujours dans la maison de leurs parents, mais toutes leurs connaissances d'enfance sont restées seules. Et partout où vivent en fait nos femmes modernes, elles éprouvent un réel manque de communication, un manque de soutien moral et physique. Il n'y a pas de parents, de parents ou d'amis à proximité.

2. Augmenter le niveau d'exploitation par le travail et d'auto-exploitation des hommes. L'homme moderne, qui fait son chemin dans la vie, est obligé de travailler au-delà des normes. S'il travaille pour lui-même, il y a en général un effet d'auto-exploitation, lorsqu'un homme rentre tard à la maison (plus, la route), ou vient déjà complètement sans force et sans désir de communiquer avec sa femme.

3. La croissance de la stratification sociale et immobilière crée des barrières entre les personnes. Considérant qu'ils sont plus riches ou, au contraire, plus pauvres que ceux qui les entourent, beaucoup de gens s'interdisent de communiquer avec ceux de leurs voisins ou les parents d'enfants qui fréquentent un jardin d'enfants, une école ou une institution de loisirs pour enfants qui ne sont pas du tout réticents à se rencontrer et à communiquer.

4. De nombreuses épouses deviennent des femmes au foyer professionnelles. Malgré le fait que les femmes se battent depuis des centaines d'années pour le droit de travailler dans le monde extérieur et de quitter le rôle de femme au foyer, au cours des trente dernières années, il y a eu une tendance constante à ce que les femmes quittent les bureaux et la production et retournent à la cuisine., que les femmes elles-mêmes soutiennent volontairement.

En conséquence, nous obtenons que:

La plupart des mères modernes, en particulier les femmes au foyer

vivre dans un manque colossal de communication en direct !

Maman, grand-mère, sœur, copines - éloignées, mari au travail ou très fatigué, peu de connaissances… Voilà, et la dépression post-partum ! On peut l'appeler "juste dépression", l'essence ne change pas ! Et ce n'est pas plus facile.

Pour la surmonter, il est tout d'abord important de dépasser le stéréotype dominant selon lequel la dépression est une conséquence logique de la grossesse et de l'accouchement. Non non et encore une fois non !!! La raison n'est pas dans l'enfant, mais dans la perte des femmes urbaines modernes (en particulier les mères et les femmes au foyer) des compétences de communication avec le monde, principalement avec d'autres femmes.

La principale cause de dépression post-partum n'est pas d'avoir un enfant, mais le manque de communication d'une femme !

Lorsque l'enfant n'a pas encore grandi pour communiquer, le mari est toujours occupé ou fatigué, la communication dans le collectif de travail est terminée, les parents/parents sont loin ou très occupés, et la femme elle-même ne pouvait pas se fournir en communication au lieu de résidence. La communication en ligne sur Internet, ou regarder la vie des autres sur les réseaux sociaux ne fait qu'intensifier la dépression des femmes: après tout, sur les photos traitées avec Photoshop, tout le monde est si mince, riche et heureux que l'estime de soi s'effondre rapidement (après tout, sa propre excès de poids, n'est plus une garde-robe à la mode et le manque de possibilité de voyager gratuitement est très ennuyeux). Ainsi, certaines femmes commencent à se "gâter" en faisant du shopping, se faisant la réputation de "dépenseurs" de leur mari et se querellent avec lui. D'autres augmentent leur pression financière sur leur mari, exigeant qu'il gagne plus, après quoi la communication avec lui, déjà pas très longue, se réduit encore plus. A partir de là, je dis directement:

Le développement d'une femme-mère/femme au foyer de ses compétences de communication en direct avec d'autres femmes devient une nécessité vitale au 21ème siècle.

Puisqu'il est plus facile pour les femmes de communiquer avec d'autres femmes, à la fois directement et indirectement - grâce aux enfants qui interagissent les uns avec les autres, nous pouvons dire ce qui suit:

Le développement des compétences de communication enfant-parent fait partie de la compétence des femmes, une ressource personnelle importante pour réussir dans la vie.

J'attire particulièrement votre attention sur la notion de "compétences de communication parent-enfant". Le fait est que la communication des mères avec d'autres femmes et la communication des enfants avec d'autres enfants ne sont rien de plus que des « vaisseaux communicants de socialisation »:

Les enfants, en regardant leurs mères communiquer facilement avec d'autres mères,

plus facile d'apprendre ces compétences de communication qui les aideront dans la vie;

Les mères dont les enfants communiquent avec d'autres enfants sans conflit, il est plus facile de se faire des amis parmi les mères des enfants avec qui leurs enfants sont amis.

Il est donc évident:

Création réussie d'une femme moderne de son propre "cercle social"

n'est pas seulement une protection contre les états dépressifs, mais augmente également le niveau de son confort psychologique, réduire le niveau de négativité dans la communication d'une femme avec son mari et ses enfants.

Après tout, tout est simple: une diminution de la tension psychologique d'une femme améliore sa communication avec son mari, le soulage du rôle d'éternel compensateur du manque de communication avec sa femme. Et c'est très important.

À partir de là, je donne 4 astuces de vie, des recommandations sur la façon dont une femme-mère (femme au foyer) peut se créer des opportunités de communication régulière et confortable:

1. Essayez de ne pas perdre le contact avec vos anciennes connaissances (copines, camarades de classe, collègues d'anciens emplois), soyez capable de les renouveler. Indépendamment du fait que les quartiers et les villes où vivent les gens changent, ces contacts ne doivent pas être perdus. Les réseaux sociaux font aujourd'hui des miracles de communication, il est seulement important de les utiliser correctement. Et ayant trouvé en eux ces amis agréables pour une femme, avec lesquels de bonnes relations ont été préalablement établies, il est important d'organiser votre temps de manière à ce qu'il suffise pour organiser des réunions personnelles en direct.

2. Trouvez-vous des petites amies parmi les épouses des connaissances de votre mari. Beaucoup de femmes, ayant fondé une famille, cherchent consciemment ou inconsciemment à sortir complètement leur mari de son cercle d'amis habituel. En conséquence, le mari est laissé seul avec sa femme, se lasse d'elle, commence à fuir la communication et a une maîtresse. Par conséquent, en écartant des contacts du mari ceux qui le tirent vers le bas, il est important de ne pas aller trop loin et de ne pas le rendre complètement seul. De plus, les connaissances du mari (collègues de travail, camarades de classe, cofondateurs d'une entreprise, etc.) qui ont une bonne réputation peuvent très bien avoir de telles épouses ou petites amies avec lesquelles vous pouvez vous faire des amis et commencer à communiquer systématiquement. Cela améliorera non seulement l'humeur psychologique de la femme, mais renforcera également les relations familiales grâce à des activités de loisirs positives dans la campagne générale.

3. Assurez-vous de rencontrer et de communiquer avec les parents des enfants avec lesquels votre enfant communique à la maternelle, à l'école ou dans un centre de développement/création pour enfants. C'est connu:

La meilleure communication est la communication lorsque les gens ont des motivations similaires pour communiquer.

Les enfants, leur santé, leur développement, leurs intérêts sont la motivation commune de toutes les mères. C'est donc sur ce sujet qu'il est le plus facile de discuter avec d'autres parents. « Où allez-vous pour le développement physique / créatif ? »; « Sur quel site conseilleriez-vous d'acheter des affaires pour enfants de qualité et pas chères ? », « Vous ne savez pas où se trouvent les cercles créatifs les plus proches ? » ? ».

Ayant commencé à communiquer systématiquement avec d'autres mamans, si vos enfants sont amis, il est tout à fait logique de proposer une balade commune dans les parcs les plus proches ou une sortie commune au cinéma avec deux familles. Cela crée une excellente plate-forme pour les amitiés féminines.

4. Rendre la géographie des promenades avec l'enfant aussi large que possible. Parcourez avec votre enfant toutes les aires de jeux dans toutes les cours de votre région. N'oubliez pas qu'il est psychologiquement beaucoup plus facile pour les enfants de faire connaissance et de commencer à communiquer que pour les adultes. Mais ce n'est pas un fait que c'est sur le terrain de jeu de votre jardin qu'il peut y avoir des enfants avec qui votre enfant peut se lier d'amitié. Il est donc important que l'enfant propose des alternatives. Pour ce faire, il est important de faire le tour avec un enfant (âgé de deux à dix ans) de tout votre quartier, sans hésiter en jouant dans des aires de jeux variées. Votre enfant trouvera certainement de tels amis / petites amies, dont les mères vous conviendront également pour la communication. Lorsque vous voyez que votre enfant a commencé à jouer avec quelqu'un, soutenez-le en commençant gentiment à communiquer avec la mère d'un autre enfant. Demandez-lui quel âge a l'enfant, où allez-vous, s'il y a des secrets sur son développement, etc. Et surtout, demandez à quelle fréquence et à quelle heure cet enfant apparaît sur cette aire de jeux. Et puis vous devez périodiquement venir dans cette cour, vous faire des amis, communiquer. Ensuite, échangez des numéros de téléphone et créez une forte amitié féminine. À quoi, ensuite, connecter les maris, commençant à communiquer avec les familles.

De plus, rappelez-vous: l'étendue de la géographie des promenades avec l'enfant stimulera son développement mental, son indépendance et sa capacité à naviguer dans l'espace. Vous pourrez également rencontrer les enfants de la classe/groupe de votre enfant à divers endroits du quartier, les saluer et communiquer.

5. Développez les compétences de communication de votre enfant. Il est plus facile pour un enfant de commencer à communiquer avec d'autres enfants lorsqu'il voit la perfusion de la mère appropriée. Par conséquent, lorsque vous sortez pour jouer dans la cour d'école ou dans la cour de récréation, vous ne pouvez pas installer l'enfant de manière à ce qu'il évite tout le monde et ne partage avec personne. Je vous conseille d'apprendre à votre enfant à donner ces jouets bon marché que vous achetez spécifiquement afin que l'enfant s'en sépare sans regret. Les compétences d'échange de cadeaux entre enfants les aideront davantage, déjà adultes, à établir des relations avec d'autres adultes. Par conséquent, apprenez à votre enfant à donner quelque chose aux autres enfants, échangez des jouets sans larmes, ayez surtout un fonds d'échange de jouets, de pelles et de bonbons avec vous. Rappelles toi:

La sociabilité et la convivialité de votre enfant est une excellente recommandation pour communiquer non seulement avec lui-même, mais aussi avec ses parents. En général, apprenez à votre enfant à communiquer - vous ne serez pas vous-même sans communication ! Vous communiquerez facilement vous-même - votre enfant aura toujours de nombreux amis/petites amies.

Comme vous pouvez le voir, les astuces sont simples !

Mais leur application peut aider la mère à résoudre avec succès ses problèmes de communication ! En même temps, cela donnera à ses copines, diverses activités de loisirs, de la bonne humeur, une haute estime de soi, de nombreuses informations intéressantes et utiles de la part d'autres mères. Et aussi ces excellentes compétences en communication sociale qui seront transmises à son enfant. De plus, compte tenu de la pratique du travail, j'ajouterai: de nombreuses mères, ayant commencé à communiquer systématiquement avec d'autres femmes, se sont également trouvées un travail intéressant et des compagnes dans de futures affaires! Tout cela est très précieux !

Et, enfin, lors de la visite de divers terrains de jeux, d'être à côté d'autres mères pendant que l'enfant est dans divers cercles et sections, l'essentiel est de ranger son téléphone portable ! Car, malheureusement, un téléphone portable dans les mains est un signal que vous n'êtes pas disposé à communiquer et cela réduira l'activité de ces mères qui seraient prêtes à vous parler elles-mêmes !

En fait, c'est tout !

Frappons la communication féminine sur la dépression post-partum ! La dépression post-partum ne vous rattrapera certainement pas alors!

Et pas seulement vous-même, mais tout le monde autour de vous commencera à sourire ! Comme dit le proverbe: votre sourire vous reviendra plus d'une fois !

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