Alors Rapide Ou Lent ? Sur Le Calendrier Et Les Types De Travail D'un Psychologue Et D'un Psychosomat

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Anonim

Quasiment à chaque fois que vous lisez un article d'un psychologue disant "seulement 5 séances et tout ira bien", vous tombez immédiatement sur des réponses "cela ne fait que supprimer le symptôme, cela ne résout pas le problème", etc. Mais le contraire est aussi vrai. Dès que quelqu'un écrira que la psychothérapie est longue, il y aura tout de suite quelqu'un qui notera que "tout peut être fait très rapidement, si vous ne savez pas comment, ne le prenez pas".

Et la vérité, comme toujours, se situe quelque part entre les deux. D'après ma propre expérience, je peux dire que les gens qui se tournent souvent vers un psychologue ou un psychothérapeute ne savent pas vraiment ce qu'ils veulent vraiment. C'est naturel, car s'ils étaient conscients de l'essence même du problème, ils pourraient alors résoudre beaucoup de problèmes par eux-mêmes, sans aide extérieure. 10 - 12 réunions est l'une des options les plus fréquentes, lorsqu'un client a présenté une demande, s'est rendu compte que les problèmes étaient complètement différents, mais n'a pas compté sur une longue étude. Parfois, avant une interaction psychothérapeutique, les clients demandent combien de temps il faut pour résoudre un problème particulier afin d'économiser de l'argent à l'avance. En gros, les principaux écarts entre la réalité et les attentes sont obtenus pour 2 raisons - les contraintes financières et une motivation insuffisante pour changer. (Il y en avait 2 de plus - le temps et le manque d'informations objectives sur qui sont les psychologues, maintenant avec le développement des technologies Internet et l'avènement des consultations Skype, ces raisons sont passées au second plan). Une telle situation frustre non seulement le client, mais aussi le psychothérapeute lui-même, car sa réputation en souffre et, néanmoins, s'efforçant d'être utile au client, il commence à faire des erreurs (donne des conseils et des conclusions toutes faites, car - pour le client à arriver à quelque chose - alors cela prend du temps). Ensuite, en général, il s'avère qu'il s'agit d'un perdimonocle complet, le client a dépensé de l'argent et, à part l'expérience de l'interaction et des conseils, il n'a vraiment rien reçu.

Afin d'éviter une telle situation, je dis à mes clients sur quoi et dans quel délai nous pouvons obtenir, respectivement, sur quoi nous pouvons compter et à quel coût, y compris l'activité, cela peut nous arriver. Le schéma général pour tous les clients pourrait ressembler à ceci:

1. Consultation psychologique. Il y a des moments où une seule rencontre avec un psychologue suffit. Beaucoup d'experts le divisent en 2, car on ne peut pas tout construire en douceur en 1 heure, personnellement, je préfère 1, 5-2 heures pour clore le sujet tout de suite, car remettre quelque chose est perdu, oublié, déprécié, etc.

Au cours du processus de consultation, une personne reçoit des informations sur toute question qui l'intéresse. Il arrive qu'un client soit engagé dans une sorte de pratique et qu'il ait besoin de commentaires (le webinaire a été téléchargé sur YouTube, mais il n'y a personne pour poser une question pendant le processus). Parfois, une personne a un haut niveau de réflexion (introspection) et elle a besoin de refléter ses projections (juste comprendre comment elle agit correctement ou est dictée par ses mécanismes de défense qui l'éloignent de la vérité).

Les parents amènent souvent leurs enfants ou leurs maris aux consultations, et vice versa. Ils demandent: « Mon enfant se comporte-t-il de cette façon et c'est normal ou non ? » ou "nous prévoyons un déménagement, comment préparer grand-mère", "il m'est arrivé de tomber enceinte, comment le dire à mes parents", etc. Les couples mariés essaient de savoir qui a raison, qui a tort et où ensuite. Et seulement les personnes qui recherchent un algorithme, une solution ("conseiller à qui s'adresser", "ce qu'il faut faire dans de tels cas", "comment comprendre que ce qui se passe est mal", "ai-je vraiment besoin d'une psychothérapie ou non", etc.). etc.).

L'orientation professionnelle, divers types de psychodiagnostics et de tests peuvent également être attribués au conseil psychologique. En partie, les articles que nous écrivons ont justement une telle fonction. Quelle que soit la complexité de l'article, il y a une réponse ou pas, il y a un plan ou pas, tout cela n'est rien de plus qu'une consultation généralisée. En même temps, celui qui lit les articles du spécialiste vers qui il compte s'adresser, économise littéralement à la fois du temps et de l'argent, puisqu'il sait déjà beaucoup de choses que le psychologue aurait à expliquer. Certains psychologues mettent un prix très élevé pour ce genre de prestation, puisqu'en une rencontre on peut obtenir un ensemble de techniques pour travailler sur soi, une réponse exhaustive, etc. Certains, au contraire, font des remises pour toucher les plus modestes. clients ou pour les intéresser à un travail plus long.

2. Correction psychologique. Ici, le processus est un peu plus compliqué et nécessite non seulement une formation théorique de haute qualité du psychologue, l'expérience pratique est ici importante, car quelle que soit la position du psychologue, lui, par n'importe lequel de ses mots et actions, influence l'essence de le problème. Une personne vient pour changer quelque chose de spécifique. Le plus souvent, il a déjà lu de nombreux articles sur son problème et a essayé de faire beaucoup de choses lui-même, mais quelque chose ne va pas.

Dans cette forme de travail, des techniques de thérapie comportementale, PNL, transe/hypnose, diverses techniques de « premiers secours » en situation de crise, de traumatisme aigu, etc. sont souvent utilisées, le psychologue donne des devoirs, des exercices, des algorithmes, etc. cas, il n'est pas si important de comprendre les traumatismes de l'enfance, combien vous avez juste besoin de prendre et de faire, de changer, de corriger, de rediriger, d'approuver, etc. Le plus long voyage d'un client dans ce cas est d'environ six mois, la moyenne est 14 réunions. Fondamentalement, ce genre de travail fait souvent référence à directif psychothérapie, où, contrairement à la croyance populaire selon laquelle le psychologue ne donne pas de conseils, la psychocorrection suppose que soit vous prenez et faites ce qui vous amène à changer, soit vous avez reçu des informations, pesé le pour et le contre et partez en sachant que vous n'étiez pas prêt à des changements majeurs. Cela ne veut pas dire qu'avec rien, au moins vous obtenez des informations sur votre état et un plan pour sortir de cet état. Et que ce soit votre décision de sortir ou non, le psychologue ici ne fera rien contre la volonté du client (même avec l'aide de l'hypnose). Un exemple de solution positive au problème est une situation où une personne a été mordue par un chien et elle a commencé à avoir peur des chiens. Transe, méthodes d'inondation, cinémas et ainsi de suite (selon la direction dans laquelle le psychologue travaille) - et la peur s'en va. Ou si les parents posent la question du comportement problématique de l'enfant, le psychologue identifie quelle pourrait en être la raison et donne des recommandations sur la façon de changer cette situation. Les parents commencent à suivre les recommandations, les comportements changent, tout le monde est content;)

3. Psychothérapie … Il s'agit d'un type d'interaction psychologique qui implique un changement qualitatif de la personnalité. Peu importe qui et pourquoi nous appelons les psychothérapeutes. Il est important que pour s'engager dans la psychothérapie, le médecin et le psychologue, en plus de la formation académique, reçoivent un développement psychothérapeutique et personnel supplémentaire. La psychothérapie n'est jamais courte. Si en psychocorrection vous obtenez un algorithme pour travailler avec quelque chose de spécifique (vous ne pouvez pas tout couvrir et tout en quelques réunions), alors en psychothérapie, sans recevoir d'algorithmes prêts à l'emploi, vous apprenez à résoudre vos questions psychologiques sans aide extérieure (le point est non pas que vous ayez reçu une technique, mais que grâce à des changements personnels, vous trouviez et développiez vous-même vos propres techniques personnelles, commenciez à vous gérer efficacement vous-même et votre vie dans tous les domaines). Même le nom lui-même implique qu'une personne ne vient pas pour des informations et non pour que des rouages magiques lui soient tordus, mais pour une "guérison" spirituelle. Le plus souvent, il ne vient pas en thérapie quand tout va bien pour lui, et surtout il vient en thérapie quand tout semble aller bien, mais il se sent toujours mal, il n'y a pas d'équilibre émotionnel, il y a trop de questions d'ordre existentiel, le fardeau des souvenirs, des traumatismes vécus, etc. est trop lourd…d.. Il n'y a décidément pas de place pour les conseils et les recettes toutes faites, alors qu'il y a une place acceptation inconditionnelle (après tout, quand on vous dit "faites ceci et vous obtiendrez cela", ce n'est pas de l'acceptation, c'est ce qu'implique initialement la position "tu fais tout de travers, je t'apprends"), volonté d'écouter (alors qu'en conseil et correction, le psychologue parle plus), empathie, soutien, feedback, implication totale dans l'état du client et ainsi de suite.. Vous ne pouvez pas tout énumérer, mais en général, la question "que donne la psychothérapie" peut être répondue "de la même manière que le sentiment de paix, de croissance intérieure et de connaissance de soi". L'amélioration de soi tourne sur la langue, mais je n'ai pas l'impression de "devenir parfait", j'ai plutôt l'impression de "se sentir satisfait et de réussir à ta place".

A titre de comparaison, je peux offrir un autre exemple, plus tangible dans notre expérience. Réfléchissez à votre opinion sur les personnes décrites ci-dessous et à quelle catégorie appartenez-vous ou à quelle catégorie vous aimeriez appartenir:

1 - une personne ne comprend pas comment prendre soin d'elle-même, quels régimes suivre, s'il faut faire du sport, vers quel spécialiste se tourner et s'il en a vraiment besoin, etc. - il étudie.

2 - avant la saison des plages ou après les vacances, une personne suit un régime strict et s'inscrit au gymnase, masques-crèmes à l'occasion, si chez le médecin, alors uniquement en ambulance, etc.

3 - une personne prend constamment soin d'elle-même, mange rationnellement, maintient le corps en bonne forme à l'aide d'un effort physique léger, subit un examen médical planifié, se repose suffisamment, etc.

C'est approximativement à quoi peut ressembler le besoin psychologique d'un spécialiste particulier et de certains changements - consulter / étudier, supprimer un symptôme / obtenir une recommandation, ou changer soi-même et la qualité de sa vie. Les personnes qui essaient de se corriger de temps en temps disent souvent que ce n'est pas la première fois qu'elles se tournent vers un thérapeute. Je considère toujours cela comme un décalage entre les attentes et la réalité. Bien sûr, il existe différents spécialistes, mais le plus souvent cela est dû au fait que le client s'attendait à recevoir une solution rapide, mais n'a pas réalisé son prix. Il y a des clients qui travaillent beaucoup sur eux-mêmes, ils vont et viennent périodiquement, mais en règle générale, ils travaillent avec le même spécialiste et tous deux comprennent que les réunions sont de la nature du conseil et de la correction. Pour venir en psychothérapie, il faut avoir une préparation intérieure au fait que ce sera pour longtemps, mais surtout, il faut ressentir le besoin d'un tel travail (non violent, solidaire, aidant, acceptant, respectueux, etc.). Quand personne ne dévalorise, ne presse pas, ne vous dit pas comment vous devriez vous sentir, etc.

Chacun choisit ce qui est plus proche et plus confortable pour lui. Cependant, dans le cas où la solution des problèmes a été si longtemps différée qu'ils n'ont pu trouver d'autre issue que par le corps (troubles ou maladies psychosomatiques), il n'y a généralement nulle part où retarder. Lorsque la douleur mentale se transforme en douleur physique, ignorer le problème devient non seulement plus difficile, mais aussi plus dangereux. Il n'y a pas de temps pour les consultations et les articles sur Internet.

En même temps dans le travail avec les maladies et troubles psychosomatiques, la formule ci-dessus change … La psychothérapie est indispensable ici, cependant, car beaucoup ne comprennent pas leur état, que faire et comment, à chaque étape de la psychothérapie, la question peut se poser "qu'est-ce que c'est, comment y faire face, que faire avec" et le thérapeute devra expliquer beaucoup et dire comment à l'institut lors d'une conférence. De plus, de temps en temps, les questions peuvent se répéter et c'est normal, car pour apprendre et accepter quelque chose, il ne suffit pas de le croire sur parole, il faut vivre un peu avec ça, clarifier et alors seulement essayer et accepter.

Aussi, du fait que le client psychosomatique n'a pas de problème en général, mais un symptôme spécifique qui l'agace, parfois le travail d'une ambulance est nécessaire, la correction de l'état actuel, les devoirs, etc. Comme beaucoup ont pu le faire voyez, la formule "ça fait mal pense que ça" n'aide pas, et pour arrêter le symptôme, vous devez faire quelque chose de spécifique, par ne pas vouloir, ou avec l'aide d'un traitement médicamenteux. La pensée elle-même ne tue pas les germes, n'établit pas le métabolisme, ne s'arrête pas en cas de problème obsessionnel, etc.

Dans l'article précédent, j'ai écrit sur la différence entre la "psychosomatique" et la complexité de la qualité de l'assistance dont un client a besoin dans un cas particulier. Les psychosomatoses (asthme, migraine, névrodermite, maladies gastro-intestinales et cardiovasculaires, etc.), les névroses (SCI, PA, TOC, etc.), les dépressions masquées ne guérissent pas rapidement.

Ainsi, en fonction du résultat sur lequel vous comptez, vous pouvez comprendre combien de temps durera le travail, ce que pendant ce temps un psychologue ou un psychothérapeute peut faire ou non, et ce qui sera exigé de vous-même pour obtenir un résultat. J'aimerais croire que cet article aidera les clients potentiels à s'orienter par rapport aux attentes avec la réalité et permettra d'économiser du temps et de l'argent) Et surtout, il réduira le sentiment d'insatisfaction, de frustration, etc. de chaque côté.

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