2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
"Celui qui panique meurt cent fois, pas une fois."
Sénèque
Bienvenue dans le monde de la panique !
J'ai entendu de telles invitations dans des films d'horreur. Panic est vraiment comme un film d'horreur.
Imaginez que vous êtes seul parmi de nombreuses personnes. Du coup, comme dans le camp d'un ennemi juré, vous sentez que votre esprit vous trompe, vous échappe. Le cœur bat la chamade. Votre gorge se serre et vous cherchez de l'air comme un poisson échoué sur le rivage. La tête tourne, comme au bord d'un gouffre. La peur fait rage en vous, vous voulez vous enfuir, mais vous ne pouvez pas vous fuir vous-même. La peur vous enveloppe, vous étouffe, vous essayez de la contrôler, mais c'est elle qui vous contrôle. Il semble que vous deveniez fou et mouriez en même temps. Soudain, une main amicale vous tape sur l'épaule: "Bonjour ma chérie, désolé d'être en retard." Tels des nuages percés par le soleil, la panique disparaît, laissant une sueur moite de peur sur la peau.
C'est ainsi qu'un client m'a décrit son état. Oui, j'ai moi-même vécu une horreur similaire en 2010.
La peur de cet ennemi vous accompagnera désormais comme une ombre menaçante, et plus vous tenterez de le chasser, plus il vous hantera !
Cet exemple présente la réalité dramatique des personnes souffrant d'attaques de panique. Qui est passé par là, il le sait !
Attaque de panique: la forme la plus extrême de la peur
La panique est la forme la plus extrême de la peur. La réaction provoquée par une attaque de panique met en branle des processus psychophysiologiques qui conduisent à un sentiment de perte totale de contrôle.
Quand la peur atteint son maximum et engage l'esprit et le corps dans une série de sensations si intenses qu'elle bloque et annule toute pensée rationnelle. En un instant, ces paramètres physiologiques changent radicalement: fréquence cardiaque, tension artérielle, fréquence respiratoire et sens de l'équilibre.
Tous ces changements déclenchent des pensées et des croyances dangereuses. Par exemple: « Et si je me sens mal ? » ou "Et si je meurs ?"
Comment les reconnaître pour les attaques de panique ?
Les symptômes de panique culminent en quelques minutes et peuvent être somatiques ou cognitifs:
battement de coeur
transpiration
tremblement
respiration sifflante (essoufflement) ou sensation d'étouffement
douleur ou gêne thoracique
la nausée
douleur abdominale
vertiges, étourdissements
déréalisation (sentiment d'irréalité)
dépersonnalisation (sentiment de "détachement" de soi)
picotements ou perte de contact
frissons ou bouffées de chaleur
peur de perdre le contrôle ou de « devenir fou », peur de mourir.
Lorsque les attaques de panique se reproduisent, on parle de trouble panique.
Si vous voulez que votre panique se dissipe comme un mauvais rêve, contactez-moi et je vous aiderai. Croyez-moi, je suis passé par là moi-même et je connais le chemin pour me libérer de la panique !
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Attaque De Panique Ou "J'ai Failli Mourir, Et Ils Me Parlent D'une Sorte De Tête"
Dans cet article sur l'attaque de panique, je vais faire deux points. Le premier porte sur la reconnaissance de l'attaque de panique elle-même et le comportement qui s'ensuit (par conséquent, il y aura de nombreuses déclarations de clients, à commencer par le titre), et le second - sur une brève description du travail, de sorte qu'il y ait un comprendre à quoi s'attendre de la psychothérapie.
Les Principales Causes D'une Attaque De Panique
Une attaque de panique est une attaque inexpliquée et douloureuse d'anxiété sévère, qui s'accompagne d'une peur associée à divers symptômes autonomes (somatiques) (palpitations cardiaques, transpiration, frissons (tremblements, sensation de tremblements internes), essoufflement, essoufflement, douleur dans le côté gauche de la poitrine, nausées, vertiges, étourdissements, sensation de picotement dans les membres, etc.
Symptômes D'attaque De Panique. Que Faire Contre Les Attaques De Panique ?
Qu'est-ce que la panique et l'attaque de panique ? Le mot "panique" tire son origine du nom de l'ancien dieu grec Pan. Selon les mythes, l'apparition inattendue de Pan a causé une telle horreur que l'homme s'est précipité pour courir, sans distinguer la route, sans se rendre compte que le vol lui-même pouvait le menacer de mort.
Comment Se Débarrasser D'une Attaque De Panique
De plus en plus de personnes ont commencé à souffrir d'attaques de panique. Quelqu'un comprend ce qui lui arrive. Quelqu'un ne comprend absolument pas ce qui se passe et ne sait pas quoi faire et comment se débarrasser des attaques de panique.
