2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
L'un des moyens éprouvés et très efficaces de vous aider est pratiques d'écriture.
Ces techniques sont utiles dans la mesure où elles vous permettent de formuler plus clairement vos pensées, de regarder la situation, la personne, la relation de l'extérieur.
Il existe de nombreux algorithmes différents pour savoir comment écrire ces lettres.
Dans cet article, je veux parler de la façon d'écrire une lettre à une personne importante pour vous, avec qui la relation est tendue ou complètement interrompue pour une raison quelconque. Mais il reste à vivre dans votre monde intérieur, vous menez périodiquement des dialogues internes avec lui.
Souvent, ces personnages sont nos parents, d'anciens amants, des personnes qui vous ont beaucoup influencé, vous et votre vie.
Pour le travail, je recommande de prendre une feuille de papier A4 vierge et un stylo. Il est très important d'écrire des lettres à la main, et non sur un ordinateur, car avec cette option vous êtes en contact direct avec votre corps et en plus connectez votre inconscient.
Avant d'écrire, imaginez la personne que vous souhaitez contacter et commencez à mettre sur papier toutes ces pensées, sentiments et sensations que vous avez. Éteignez votre esprit et votre logique autant que possible, laissez le flux intérieur se déverser hors de vous sur le papier. Écrivez jusqu'à ce que vous compreniez que c'est suffisant pour aujourd'hui.
Si avant d'écrire une lettre, vous tombez dans la stupeur et que votre tête est vide, alors les questions suivantes peuvent vous aider
Comment cette personne a-t-elle influencé ma vie ?
Que ne pouvais-je pas lui dire directement ?
Quels sentiments ai-je pour lui ?
Pour ce que je ne peux pas lui pardonner, je suis en colère et offensé ?
A quelles attentes et à quels espoirs n'a-t-il pas répondu ?
Qu'est-ce que j'attends encore de lui ?
Il peut y avoir plusieurs de ces lettres. Je recommande d'écrire au moins 3 e-mails avec des intervalles de 2-3 jours entre les deux. Ainsi, il sera possible de suivre l'évolution de votre attitude envers la personne et la situation dans son ensemble.
Si après avoir écrit des lettres, rien n'a changé pour vous, alors pensez à combien vous vous êtes permis d'écrire tout ce qui s'est accumulé à l'intérieur, si vous avez réussi à désactiver la logique et la raison, si vous avez réussi à vous permettre d'être honnête et sincère au moins sur papier, voulez-vous vraiment laisser passer les griefs et cette personne ou il est important pour vous de vous y accrocher.
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