DÉCIDER

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Chaque personne a au moins une fois dans sa vie à vivre le moment où elle doit prendre une décision qui change sa vie. La prise de conscience que beaucoup dépend de la décision que vous prenez rend de nombreuses personnes anxieuses et confuses. C'est durant cette période que de nombreuses personnes viennent demander une aide psychologique à des spécialistes.

Il est facile de prendre des décisions vitales lorsqu'une personne ne réfléchit pas (typique de la jeunesse héroïque) ou lorsqu'elle ne se rend pas compte qu'elle fait un choix sérieux. Le plus souvent, si une personne réalise la complexité de sa situation, il est alors très difficile de prendre de telles décisions. Le choix est toujours quelque chose d'inconnu, d'intrigant et d'effrayant. La paternité est toujours une responsabilité difficile à accepter. Dans des moments comme ceux-ci, les stratégies suivantes vous aideront à trouver du soutien et de l'orientation.

Donnez-vous du temps

Premièrement, il faut du temps pour prendre une décision. Ne vous précipitez pas et ne vous précipitez pas, "coupez de l'épaule". Vous devez réfléchir, analyser votre situation et vos ressources, trouver puis déchanter sur certaines décisions, vous retrouver dans une impasse, puis chercher une issue, errer dans les peurs et les doutes souvent, désespérer et gagner de l'espoir. Tous ces éléments sont des compagnons inévitables de la recherche et de la prise de décision.

Si une personne ne se donne pas le temps, sa décision peut être impulsive et irréfléchie, basée sur une humeur fugace ou prise sous l'influence d'autres personnes.

Le doute surgit souvent lorsqu'une décision est prise sous une pression interne ou externe. Si la décision a mûri en interne, les doutes et les regrets ne surgissent pas. Lorsque le choix n'est pas encore mûr, mais qu'il doit être fait au plus vite, il y a confusion et volonté de trouver la « bonne » solution. Dans le doute, tout choix sera insatisfaisant. De telles décisions sont toujours suivies de regrets ou de doutes. Dans ce cas, vous devez réfléchir à ce qui (ou qui) vous fait faire le choix "au plus vite". Il vaut mieux ne pas se précipiter, mais s'écouter plusieurs fois, sa voix intérieure. Dans le même temps, vous devez comprendre qu'il existe un délai raisonnable lorsqu'une décision doit être prise, si la décision est retardée, cela peut entraîner divers troubles de nature psychologique et somatique.

Parler à des gens qui savent écouter et poser de bonnes questions

Dans de tels moments, les gens s'efforcent souvent d'obtenir des conseils ou des recommandations, de trouver quelqu'un de plus « intelligent », « expérimenté », « sage », quelqu'un qui suggérerait comment agir, quel choix faire. Cependant, ce n'est pas ce qu'il faut. Vous devez chercher des réponses en vous-même. Pour ce faire, il est important d'avoir un interlocuteur qui sache écouter avec attention et bienveillance et poser des questions que vous ne vous êtes peut-être pas posées, mais qui vous incitera à chercher des réponses qui contribuent à une meilleure compréhension de vous-même et vous aident à faire un décision. C'est durant cette période que de nombreuses personnes viennent demander une aide psychologique à des spécialistes.

La résignation au sacrifice

Faisant un choix, chacun de nous, d'une manière ou d'une autre, est obligé de renoncer à quelque chose, de sacrifier quelque chose. Il y a quelque chose d'important et de précieux qui doit être sacrifié au moment de faire tel ou tel choix, de ne pas s'asseoir sur deux chaises. Afin de mieux comprendre ce que vous devrez abandonner, de mieux comprendre l'importance de telle ou telle alternative, et aussi d'avoir le courage d'assumer la responsabilité de la décision, essayez de finir la phrase: "Je ne le ferai plus jamais… ".

Trouver des méthodes qui vous aident à mieux vous comprendre

Par exemple, vous pouvez peindre. Un dessin spontané peut contenir beaucoup plus d'informations que de longues conversations et réflexions. Retirez-vous, prenez une feuille de papier et un set de crayons de couleur (feutres), mettez tout devant vous, posez la question: « Quel choix dois-je faire ? Regardez de plus près les crayons. Lequel aimeriez-vous prendre pour commencer à dessiner ? Laissez votre main dessiner ce qu'elle dessine. Enlevez le contrôle conscient. Fais ce que tu veux. Changez de crayon, expérimentez des formes, des lignes et des couleurs, en un mot, laissez tout ce qui arrive. Une fois le dessin terminé, asseyez-vous et regardez-le simplement, en examinant les détails, vous pouvez mieux comprendre quelle solution est la plus proche de vous. Il est conseillé de pratiquer ce dessin plusieurs jours de suite afin de réaliser le plus profondément possible votre humeur intérieure.

Faites attention à vos rêves, les produits de rêve peuvent grandement aider à comprendre quelle décision vous prenez, ce qui vous fait peur dans cette situation, ce qui peut devenir un assistant et quelles ressources vous avez oubliées pour une raison quelconque. Pour ce faire, vous devez vous donner pour règle d'écrire vos rêves dès que vous vous réveillez, puis d'essayer de les comprendre.

Mener une expérience

Essayez (autant que possible) de vivre un jour comme si vous aviez pris la décision n°1, et l'autre jour comme si vous aviez pris la décision n°2. Lequel de ces jours avez-vous vécu le plus honnêtement ? Plus épanouissant ? Que préfères-tu?