2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Cela arrive assez souvent. Après tout, nous avons presque tous une idée parfaite de nous-mêmes. Que fait-on dans ce cas ? Nous exigeons son strict respect. Une fois que vous avez lu quelque chose, entendu, vu, à partir de tout cela, vous avez créé une image idéale qui a commencé à vous contrôler. Et si vos actions ne coïncident pas avec les critères de cette image, une chute se produit, qui s'accompagne de troubles non seulement du psychisme, mais aussi de la santé.
À cause d'un tel bar, nous exigeons de nous-mêmes le presque impossible - être ce que nous ne sommes pas et ne pouvons pas devenir, et en fait nous ne devrions pas. À la suite de tout cela, la haine de soi, l'abnégation et une intense destructivité commencent. Cela détruit une personne, ne lui permet pas de vivre pleinement, de créer et de créer quelque chose de beau et de précieux. Pire que tout, nous commençons à nous justifier, à nous isoler des erreurs que nous avons commises. Très souvent, les gens disent qu'ils ne sont pas à blâmer, ce n'est pas leur caractéristique, ils n'auraient pas du tout pu faire cela. Ils se cachent derrière les circonstances (« j'ai été forcé, provoqué ») et nient leur culpabilité. Il est très important d'être capable de distinguer la vérité de la tromperie et de transformer vos échecs en une expérience, quoique amère, mais précieuse.
Tomber dans vos propres yeux est une expérience personnelle.
Une fille est venue me voir pour une consultation, qui m'a dit qu'elle avait un cancer, ses organes reproducteurs ont été prélevés. Au cours de la conversation, j'ai appris qu'à l'âge de 18 ans, elle était tombée enceinte et que sa mère et sa marraine l'avaient persuadée d'avorter. Se sentir coupable de cet acte l'a amenée à l'état actuel.
Après tout, elle ne voulait pas faire cela et, en raison de son âge et des circonstances, elle ne pouvait pas se défendre et défendre sa position. Nous travaillons depuis longtemps et avec une variété de techniques, du yoga à l'art-thérapie. La fin de cette histoire est bonne, elle a récupéré, a pu gravir les échelons de sa carrière et maintenant elle se porte bien.
Un autre de mes patients est venu me voir avec un problème similaire. Elle ne pouvait en aucun cas se pardonner la trahison. Pendant deux ans, un homme s'est réprimandé pour une erreur, apportant tout aux tumeurs de la poitrine (Dieu merci - bénigne). Après avoir résolu tous les problèmes avec elle, nous avons tracé un chemin vers le changement et le pardon, et tout s'est bien passé. Mais si elle s'était pardonnée au départ, tout cela ne serait pas arrivé.
Les gens avec ce problème se détestent, nient leur implication dans la situation, disant que ce n'était pas eux, ils n'auraient pas fait ça. Et ils ne peuvent pas se pardonner malgré le déni.
Ce qu'il faut faire?
Demandez-vous: pourquoi vous limitez-vous ? Acceptez votre erreur / acte, ne le niez pas, admettez-vous honnêtement: "Oui, c'était mon choix, et je peux en être responsable." Et puis apprenez à vous pardonner. Vous êtes une personne vivante et les gens ont tendance à se tromper. Le ressentiment envers vous-même et les autres vous fait du mal, abandonnez les situations et au revoir.
Ceux qui ne peuvent abandonner telle ou telle situation de quelque manière que ce soit, comprennent qu'en faisant cela, vous ne faites que vous nuire. Il est prouvé depuis longtemps que de telles actions provoquent une variété de problèmes de santé, du simple rhume aux problèmes mondiaux. Dis-moi, tu as besoin de ça ? Je comprends parfaitement que pardonner n'est pas toujours facile, surtout envers soi-même, surtout si on se met la barre haute. Mais, si cela n'est pas fait, votre vie ne changera pas pour le mieux. Plus tôt vous commencerez à travailler sur votre problème, plus vite tout ce qui est inutile disparaîtra et vous pourrez vivre pleinement.
Naturellement, vous pouvez résoudre un tel problème par vous-même en relisant des montagnes de littérature spéciale, en intégrant de nombreuses pratiques et exercices. Mais, en tant que spécialiste, je recommande de commencer à résoudre de tels problèmes en compagnie d'un consultant en psychothérapie. De cette façon, vous commencez tout de suite avec les exercices que vous voulez, accélérez le processus et vous protégez des erreurs inutiles.
Conseillé:
Prévention De La Protection De Ses Propres Frontières Dans Les Lieux Publics
Beaucoup d'entre nous ont des idées vagues sur la protection de nos limites et de notre espace personnels. Cela se produit, en règle générale, dans l'enfance lors de violations dans l'éducation et l'établissement de relations avec les adultes.
Tomber Dans Tes Bras Et Faire Confiance
Ce lundi, il y avait une leçon sur la confiance. Tomber sur les mains et les autres. Le processus est généralement simple : deux participants, le premier dos au second, le second lui faisant face, le premier tombe, le second rattrape. Bien sûr, un tel exercice est alarmant :
Un Deck Dans Les Yeux De Quelqu'un D'autre Pour Se Comprendre
Nous avons entendu le dicton selon lequel une tache dans l'œil de quelqu'un d'autre est plus visible qu'une bûche dans soi-même. Alors pourquoi regardons-nous les grains de poussière des autres, et les transformons parfois en decks entiers, discutons sous différents angles et ne pouvons pas partir seuls ?
À Propos De La Gestalt-thérapie Dans Vos Propres Mots
Pendant longtemps, j'ai rassemblé mes forces pour écrire un article court et compréhensible sur ce qu'est la Gestalt thérapie. Premièrement, on me demande souvent ce que je fais. Deuxièmement, je veux le partager moi-même. Troisièmement, après tout, pour un professionnel, à mon avis, il est important de pouvoir raconter ses activités simplement, clairement et, si possible, aussi brièvement.
Pourquoi Me Regardes-tu Dans Les Yeux - Tu N'y Trouveras Pas La Peur Je Crois Au Seigneur Dieu Et En Moi-même
Je vais l'écrire et continuer, non, je n'arrêterai jamais Sinon ça ne sert à rien de presser un cahier tous les soirs Je vais l'écrire et continuer, non, je n'arrêterai jamais Je demande tous les jours et, je vois, a été entendu De la chanson "