Questions Importantes Des Clients Sur La Psychothérapie

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Question 1. Qu'est-ce que la psychothérapie et qui sont les psychothérapeutes ?

La psychothérapie est l'un des types d'assistance psychologique. Un psychothérapeute est un spécialiste avec une formation psychologique supérieure qui a suivi une formation sérieuse dans le domaine de l'une des écoles psychothérapeutiques. En règle générale, une telle formation comprend des connaissances et des compétences pratiques, une expérience de la thérapie personnelle et du travail avec un superviseur, une personne qui aide un futur psychothérapeute à rechercher les décisions les plus correctes, des actions pour un travail plus efficace avec les clients à l'avenir.

Les psychothérapeutes peuvent appliquer des techniques et des méthodes d'autres approches psychothérapeutiques. En tant que gestalt-thérapeute, j'utilise les méthodes de l'art-thérapie et de la thérapie corporelle dans mon travail. Le psychothérapeute en cours de travail cherche à créer un environnement sûr pour le client, dans lequel il peut parler de son problème, comprendre comment il participe à sa création et prendre des décisions qui changeront sa vie pour le mieux.

Les clients d'un psychothérapeute sont des personnes mentalement saines avec des traits de personnalité et des problèmes psychologiques qui les empêchent de vivre harmonieusement et heureusement, ainsi que des personnes atteintes de névroses et de divers troubles psychosomatiques. Sentiments de solitude, dépression, amour non partagé, peurs, difficultés à établir des relations, crises de personnalité, divers traumatismes psychologiques - ce n'est pas une liste complète des difficultés et des situations que les clients apportent avec eux lors d'une rencontre avec un psychothérapeute. Aussi, les thérapeutes sont consultés sur les problèmes familiaux: conflits, crises familiales, trahison, disharmonie sexuelle, etc. De nombreux clients ne peuvent pas comprendre pourquoi leur contact avec leurs proches est rompu, pourquoi ils sont malheureux, certains se plaignent de doutes d'eux-mêmes, tandis que d'autres veulent simplement se développer, améliorer leur qualité de vie, s'ouvrir à quelque chose de nouveau, sans avoir un demande ou difficulté, qui doit être résolue.

Question 2. En quoi la psychothérapie est-elle différente du conseil psychologique ?

Pour de nombreuses personnes, la psychothérapie et le conseil psychologique sont un seul et même processus. En effet, d'une part, il est très difficile de tracer la ligne entre la fin du conseil et le début de la thérapie. Cependant, il existe encore des différences. Counseling Le counseling offre à une personne une « vue latérale » qui révèle des façons de mieux utiliser ses propres ressources. La psychothérapie offre une « expérience de l'intérieur », le processus de découverte, d'expérience et de vie de l'expérience pour le client. Si la solution au problème du conseil est définie à l'avance, alors le moyen de résoudre le problème en psychothérapie est né dans le processus. C'est-à-dire que l'expérience que le client a reçue « ici et maintenant » devient une partie intégrante de sa personnalité. Dans le cas de l'accompagnement psychologique, les recommandations données par le psychologue peuvent ne rester qu'une orientation externe, que le client peut s'approprier ou non.

De l'accompagnement psychologique, le client attend une évaluation de la situation dans laquelle il se trouve, une analyse de ses causes et des recommandations pour sa résolution. La motivation du client dans ce cas est d'acquérir des connaissances, des conseils ou des compétences utiles.

Le processus psychothérapeutique vise à modifier certaines caractéristiques personnelles, tandis que le conseil psychologique est le travail de résolution d'un problème. Une autre différence en découle. Pour résoudre la difficulté, nous pouvons avoir besoin de jusqu'à 5, jusqu'à un maximum de 10 rendez-vous avec un psychologue conseiller. La psychothérapie est un processus plus complexe et énergétiquement coûteux. C'est parce qu'il faut beaucoup de temps pour changer certains comportements ou traits de caractère.une personne, selon ses attitudes, ses habitudes, ses stéréotypes, a vécu longtemps, elle a réussi à prendre pied avec elle, est devenue une partie de sa vie inconsciente. Dans le processus de psychothérapie, le client réalise comment il construit sa vie, ce qui doit y être changé et trouve un nouveau type de comportement qui apportera des changements dans sa vie. Le problème du client en matière de conseil est déterminé par la situation, dans le cas de la psychothérapie - par la structure de la personnalité du client, c'est-à-dire que la personnalité du client et ses caractéristiques sont placées au centre de la psychothérapie. Dans ce cas, il ne suffit pas de déplacer la perception de la situation, comme dans le conseil. La thérapie sera associée à une prise de conscience et à une transformation de la structure de la personnalité, de ses attitudes.

Question 3. Comment se passent les consultations avec un psychothérapeute, et quel est son travail ?

La tâche du psychothérapeute est avant tout de créer une atmosphère de confiance, de coopération, de respect et de soins. La création d'une telle atmosphère contribue au fait que le client s'est d'abord entendu, a essayé de se regarder, a rencontré quelque chose de nouveau en lui-même et a vu sa vie plus large que d'habitude. L'espace de conseil psychologique et de psychothérapie est un lieu où le client peut être lui-même, où il peut se tourner vers ses difficultés, ses émotions, ses sentiments et ses expériences. Grâce à cet environnement sécuritaire et solidaire, il sera plus facile pour une personne de faire face à ses émotions peu agréables et simples, il sera plus facile de les vivre, de les ressentir, de les accepter et de les utiliser comme une opportunité de développement personnel.

Que fera le thérapeute lorsque le client viendra le voir pour une psychothérapie, en plus de créer une atmosphère sécuritaire dans laquelle règnent la confiance et le respect ? Tout d'abord, le psychothérapeute écoutera attentivement le client et son histoire, posera des questions de clarification. Il n'évaluera pas, ne regrettera pas, ne condamnera pas, ne grondera pas, ne conseillera pas ce qu'il y a de mieux à faire dans cette situation, il n'imposera pas quelque chose, ne changera pas l'avis du client, ne manipulera pas, etc. Après avoir écouté le client, le psychothérapeute avec lui construira la conversation de manière à découvrir comment l'état ou la situation problématique est survenu dans sa vie, quels facteurs soutiennent l'existence du problème, à quels endroits il se produit le plus souvent. Après cela, la situation ou l'état problématique du client est nommé et "séparé" de celui-ci. Cela vous permet de vous débarrasser des émotions négatives qui accompagnent la situation, telles que l'auto-accusation et la honte. En répondant aux questions du psychothérapeute sur la manière dont cet état (ou situation) est apparu dans sa vie, comment il affecte sa vie, quelles conséquences négatives il en éprouve, la personne cesse de se percevoir comme «anormale», qui a quelque chose à l'intérieur qui n'est pas le Cas. En pensant à cette situation comme quelque chose de séparé de lui-même, une personne dirige sa force et son énergie pour surmonter le problème et non pour se battre avec elle-même. Aussi, un travail est effectué pour trouver les ressources et les compétences du client afin de développer en lui non seulement la confiance pour faire face aux difficultés, mais aussi développer en lui le sens de la capacité d'agir, d'incarner ses changements souhaités. Le psychothérapeute aide à voir ces moments dans la vie d'une personne où il pourrait éviter l'influence du problème, le contrer et regarder la situation de l'autre côté. Il aide aussi à vivre tous les sentiments douloureux associés à la situation, à s'approprier cette expérience et à l'inscrire dans la vie du client, et à ne pas rejeter ou éviter cette expérience. Un autre travail d'un psychothérapeute est de comprendre, avec une personne, quelle vie elle veut vivre et comment en venir à ce mode de vie.

Question 4. Pourquoi avez-vous besoin de voir un psychothérapeute ? Ai-je besoin d'un psychothérapeute?

Premièrement, je vais répondre à la deuxième partie de la question. Une personne a-t-elle besoin d'un psychothérapeute? Beaucoup de gens pensent: "Je ne suis pas si mal du tout d'aller voir un psychothérapeute." Et pour une raison quelconque, ils pensent qu'il faut se tourner vers un psychothérapeute au moment même où les autres moyens ne fonctionnent plus. Des gens viennent à moi qui, avant de me rencontrer, ont passé beaucoup de temps et d'argent à essayer de se débarrasser de leurs problèmes, sont allés chez des médecins, des diseurs de bonne aventure, ont acheté des médicaments coûteux, etc. Mais rien n'a aidé. Les clients viennent parfois me voir en dernier recours pour résoudre leur situation difficile. En fait, il est utile de consulter un psychothérapeute même lorsque tout va bien. Après tout, il y a toujours une place pour votre développement et votre croissance personnelle, et cela est très utile. Et encore plus quand on a des difficultés dans la vie. Mais, en règle générale, les gens se tournent vers un psychothérapeute pour obtenir de l'aide lorsqu'ils ne sont plus satisfaits de leur mode de vie. La détermination à incarner l'idée de demander l'aide d'un psychothérapeute survient au moment où une personne commence à réaliser que quelque chose dans sa vie se répète encore et encore. Cela lui rappelle de marcher en rond, comme si la situation est résolue, il l'a surmontée et après un certain temps, la personne est confrontée à quelque chose de similaire. Il y a un sentiment de cercle vicieux et cet état de choses lui fait penser que la racine du problème n'est pas dans le monde extérieur et non dans les autres personnes et relations, mais en lui-même. En règle générale, cela s'avère vraiment être le cas. La raison des échecs répétés est qu'une personne utilise dans sa vie un certain ensemble de clichés comportementaux qui se sont formés en elle au cours du processus d'éducation ou qui sont le résultat d'une expérience personnelle. Mais, s'ils fonctionnaient auparavant, ils ne fonctionnent plus maintenant et ils devraient être remplacés par d'autres plus constructifs. Dans le processus de psychothérapie, le client, avec le psychothérapeute, peut découvrir ces attitudes de vie qui l'empêchent d'être efficace, comprendre d'où elles viennent et les changer en des attitudes plus viables.

Question 5. En quoi une simple conversation avec des amis est-elle différente d'une consultation avec un psychothérapeute ?

Chacun peut parler de ses difficultés avec ses proches et ses amis. En quoi une simple conversation amicale est-elle différente d'une rencontre et d'une conversation avec un psychothérapeute ?

Le psychothérapeute vous garantit une attention à 100%. Une conversation amicale n'implique pas une continuation, ne garantit pas un résultat. Avec nos amis et nos proches, nous avons l'habitude de parler (parfois pas parce qu'une fois) de nos difficultés selon un schéma bien huilé, parfois même avec les mêmes mots, par habitude. Et en réponse nous obtenons les mêmes réactions, auxquelles nous sommes déjà habitués: « ne vous inquiétez pas », « ne le prenez pas à cœur », « calmez-vous », « tout ira bien ». Semble familier? Ce modèle de résolution de ses difficultés est inefficace. Parfois, un tel modèle d'interaction peut être évaluatif: qu'avez-vous raison dans cette situation, qu'est-ce qui ne l'est pas, que doit-on faire dans ce cas ? si du coup "ça ne marche pas", vous pouvez toujours trouver quelqu'un à blâmer qui vous a donné ce conseil.

Le spécialiste ne s'embarrasse pas d'une sollicitude amicale envers vous, ce qui signifie qu'il a plus de liberté pour être franc avec vous. C'est-à-dire que là où votre ami peut être offensé, en colère ou désagréable pour lui, il peut rester silencieux. Le psychothérapeute, quant à lui, vous en parlera, et de manière constructive, avec respect, sans évaluation ni jugement. Il vous aidera à réaliser ces caractéristiques que vous possédez et qui rendent difficile la communication avec les gens autour de vous. Cela signifie que vous aurez l'occasion de vous renseigner sur les difficultés de votre contact avec vos proches, et dans une atmosphère de sécurité maximale et de soutien du psychothérapeute, de trouver un moyen de construire des relations sous la forme qui vous convient.

Question 6. Comment un psychologue / psychothérapeute peut-il m'aider ?

Travailler avec un thérapeute peut vous donner les outils pratiques pour améliorer votre qualité de vie, vous sentir plus épanoui et prendre en charge votre propre vie. L'effet de la psychothérapie sera (quelle que soit la situation): l'émergence de la confiance en soi, la compétence dans les questions difficiles, la liberté de choix et l'énergie afin de réaliser ce que vous voulez dans la vie. Un bon psychologue aura confiance en vous et saura que vous avez les ressources pour surmonter les difficultés. Il sera attentif et patient à toutes vos manifestations et parcourra ce chemin pour changer non pas à votre place, mais à vos côtés, en vous soutenant et en vous guidant. Voici une liste non exhaustive de ce qu'un psychothérapeute peut vous apporter: vous aider à comprendre les désirs, les besoins et les aspirations, partager ses sentiments au contact de vous et cela vous donnera des informations sur la façon dont vous influencez les autres, comment vous établissez des relations avec eux, vous accompagnera émotionnellement et pratiquement dans la résolution d'une situation difficile, vous offrira une opportunité de vous libérer des émotions accumulées d'une manière qui vous convient, vous aidera à devenir une personne libre, vous aidera à trouver les ressources de votre vie - tout ce qui vous soutiendra dans une situation difficile.

Vous pouvez en apprendre davantage dans les parties 3 et 4. Questions: quel est le travail d'un psychothérapeute et pourquoi vous devez consulter un psychothérapeute.

Question 7. Combien de temps devrai-je voir un psychothérapeute ?

Le nombre de réunions dépend généralement de la demande du client. En moyenne, il faut de 3 à 10 consultations d'un psychothérapeute pour trouver une issue à une situation difficile, se débarrasser d'une douleur émotionnelle, trouver une issue à une situation difficile, commencer à mettre en œuvre ce que vous voulez dans la vie, voir les résultats de changements et les consolider dans un environnement sécuritaire avec un psychothérapeute. Des changements peuvent survenir au cours de ces consultations, mais ils seront superficiels. Afin de faire face à des problèmes plus complexes et plus profonds, il est nécessaire de suivre une psychothérapie plus longue (de 4 à 5 mois).

Question 8. Puis-je devenir accro à un psychologue, est-il possible de manipuler mon esprit ?

La manipulation de la conscience du client est impossible, car L'objectif principal du travail d'un psychologue est d'aider une personne à devenir l'auteur de sa vie et à se libérer des problèmes émotionnels. Par conséquent, la consultation crée les conditions pour que les personnes prennent une position active par rapport à leur vie. Dans le processus de consultation, le client lui-même a le droit de choisir dans quelle direction aller, quelle option choisir, pour réaliser ce qui est important et nécessaire pour lui. Étant dans une position active, le client peut décider combien il a besoin de voir un psychologue, quand mettre fin à la thérapie. Le client (et lui seul) a le droit de choisir des objectifs et des critères selon lesquels il évaluera l'efficacité de la psychothérapie. Le psychologue / psychothérapeute encouragera le client à rechercher de manière indépendante des méthodes comportementales appropriées pour lui, afin qu'à la fin du cours de psychothérapie, une personne puisse vivre en toute confiance sans le soutien constant d'un psychothérapeute et ne compter que sur elle-même. Je travaille dans le cadre de l'approche Gestalt, et le but principal de cette approche est de donner au thérapeute la « clé » pour résoudre son problème par le thérapeute. Cela signifie qu'après la thérapie, le client, ayant suffisamment de soutien sur lui-même, sans l'aide d'un psychothérapeute, connaît un moyen "d'ouvrir la porte" afin de surmonter et de faire face à des situations similaires dans la vie. C'est ce que Frederick Perls, l'auteur de la Gestalt Therapy, a appelé "l'autosuffisance", ou l'autonomie. Métaphoriquement parlant, le thérapeute n'essaie pas de vous nourrir, mais vous aide à acquérir la capacité d'apprendre à pêcher vous-même. En effet, ce n'est que dans ce cas, dans les moments difficiles de votre vie, que vous pouvez être sûr de pouvoir toujours vous tourner vers la ressource qui est en vous.

Question 9. Que se passera-t-il lors de la première réunion ?

Lors de la première rencontre, le psychologue et le client font connaissance et le client se raconte. S'il est intéressé à se renseigner sur un psychologue, il peut lui poser des questions. De plus, le client raconte son histoire et le psychologue l'écoute attentivement, s'arrête parfois pour poser des questions de clarification. Cela est nécessaire pour mieux comprendre le client et sa problématique. Tout ce que le client raconte lors de la première rencontre et des suivantes est confidentiel. Par conséquent, le travail conjoint dépendra de la capacité du client à s'ouvrir au psychologue. Ensuite, le psychologue et le client déterminent ensemble quel est le problème et comment le client voit l'aide du psychologue pour résoudre le problème. Vers la fin de la réunion, le psychologue propose des options pour le développement ultérieur des événements. De plus, le psychologue et le client conviennent d'un certain nombre de rendez-vous. Une fois que le psychologue et le client ont décidé du nombre et du format des réunions, le psychologue procède à la discussion des règles des réunions psychothérapeutiques. Il évoque les rendez-vous manqués, les arrivées tardives, les lieux de rendez-vous, les horaires, etc.

Question 10. Comment comprendre si j'ai choisi le bon psychologue ?

Le fait est que le choix d'un psychothérapeute ou d'un psychologue pour travailler sur les difficultés et la relation entre les deux est un processus subjectif. Quelqu'un choisit un psychothérapeute d'un certain âge ou d'un certain sexe, quelqu'un s'appuie sur son expérience antérieure de communication avec un psychothérapeute. Quelqu'un aime une certaine approche du travail, d'autres aiment que le psychologue se taise tout le temps, le troisième aime que le psychologue ait le sens de l'humour et le quatrième, au contraire, ne comprendra pas l'ironie du spécialiste. Si vous n'aimez pas une personne, cela ne signifie pas qu'il est un mauvais spécialiste. Peut-être qu'il ne vous convient tout simplement pas (son émotivité, l'approche dans laquelle il travaille, son comportement, son apparence). Parfois, la « dévalorisation » du thérapeute imposée par le client peut être une sorte de résistance à surmonter ses difficultés.

Il existe une règle de base par laquelle vous pouvez déterminer si une personne vous convient. Vous devez vous sentir à l'aise et en sécurité avec lui, il doit vous soutenir, comprendre et vous offrir les meilleurs moyens de surmonter vos difficultés. Après la première rencontre, vous pouvez ressentir un soulagement ou une poussée d'énergie. Mais il n'est pas toujours facile de comprendre dès la première rencontre à quel point ce spécialiste est bon. il faut du temps pour établir la confiance dans votre relation. Votre motivation à travailler avec un psychothérapeute joue un rôle important. Pas un seul, même le meilleur et le plus compétent des thérapeutes ne peut vous aider sans votre désir, votre consentement et un travail sur vous-même.

Il est impératif qu'un bon thérapeute connaisse et adhère aux normes éthiques. Il ne doit pas résoudre ses problèmes matériels et sociaux aux dépens de ses clients. Ne devrait pas entrer dans des relations amicales et encore plus sexuelles avec leurs clients. Il ne faut pas abuser de son pouvoir, doué de clients et de son influence sur le second. Quelle que soit la spécialisation, le psychothérapeute doit adhérer à une déontologie professionnelle et remplir certaines obligations vis-à-vis de son patient: confidentialité, protection de l'intimité du patient et assurer sa sécurité lors des séances. En plus des normes éthiques, le thérapeute doit suivre les règles générales. L'heure, le lieu des séances, ainsi que leur coût jouent un rôle important. L'heure exacte doit vous être attribuée et la durée de la session doit toujours être définie à l'avance - généralement entre 50 minutes et 1 heure. Le paiement doit également être convenu - il dépasse rarement 100 $ par session. Soyez prudent s'il n'est pas prêt à déterminer combien de temps (il s'attend) le traitement prendra.

Il vous sera utile en tant que client (avant de commencer une psychothérapie) de vous familiariser avec certains domaines de la psychothérapie afin de comprendre quelle direction de travail vous convient le mieux. Lors du premier rendez-vous, le thérapeute doit vous inviter à discuter du côté pratique de votre relation (fréquence des rendez-vous, leur durée, prix, paiement éventuel des séances manquées).

Si vous doutez des qualifications du psychothérapeute ou du psychologue que vous avez consulté, n'ayez pas peur de l'interroger sur sa formation dans ce domaine, sur la direction (école) à laquelle il appartient, sur quelle est sa spécialisation. Si le thérapeute refuse de répondre à ces questions, vous devez être alerté.

La chose la plus importante dans votre relation (je n'ai pas peur de me répéter) est la confiance. Et des facteurs tels que l'apparence du thérapeute, la façon dont il vous rencontre, à quel point il est organisé et ponctuel, jouent un rôle important dans l'établissement de la confiance. Si vous avez des doutes à ce sujet, n'ayez pas peur d'en discuter avec votre thérapeute. Un bon thérapeute verra dans ces doutes un bon matériau pour travailler sur vos attitudes stéréotypées, sur vos peurs, et s'il se trompe sur quelque chose, il pourra admettre son erreur. Un mauvais thérapeute ignorera probablement vos doutes ou trouvera une excuse pour lui-même. Vous aurez donc l'impression qu'il ne vous comprend pas et ne vous entend même pas.