2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Avez-vous eu une sensation de fatigue sans fin, quand vous n'avez pas assez de force pour quoi que ce soit et que la seule chose que vous voulez est de vous allonger et de ne rien faire pour que rien ne vous dérange et enfin de faire une pause dans la course folle ? Une course qui dure des années, quand vous vous sentez comme sur des montagnes russes, vous venez de terminer toutes vos affaires et vous avez besoin de courir à nouveau et de faire quelque chose. Un tel cercle vicieux se répète encore et encore et sa fin n'est pas visible, et c'est sacrément épuisant et vous, comme si vous aviez des fruits pressés et qu'il ne vous restait plus de force.
Peut-être que la raison est très simple, vous êtes convaincu que vous donnez trop peu, que vous devez pousser un peu plus et alors vous obtiendrez certainement tout ce que vous voulez. Et un tel cycle se poursuit indéfiniment, vous seul avez pu faire face à une difficulté, alors qu'une nouvelle se profile à l'horizon.
Mais pas de chance, à chaque fois que vous réalisez ce que vous voulez, votre objectif se déplace davantage et vous devez tenir un peu plus. Après tout, on vous a dit tout le temps que vous auriez pu faire mieux. Donc tu rentres de l'école avec un A et tes parents disent que c'est bien, mais ça aurait pu être mieux, parce que Katya a pu obtenir un A, il ne m'a pas assez appris, il faut être plus responsable et sérieux. Ou prenez-vous la troisième place dans une olympiade sportive et l'entraîneur dit que tout ce que vous aviez à faire n'était pas d'être paresseux, mais de vous entraîner en plus et pourrait prendre la première place, mais ce gars a fait de son mieux et a légitimement remporté son prix.
Et la société elle-même crie avec force que si vous n'avez pas réussi, cela signifie que vous avez peu essayé. Cette idée est particulièrement populaire dans diverses formations pour la réussite, le leadership, la motivation et se retrouve souvent dans des articles sur la façon d'atteindre ce que vous voulez. Vous êtes cité en exemple de nombreuses personnes qui ont réussi, qui ont atteint un statut sans précédent, racontent des histoires de réussite, etc. Bien sûr, il est extrêmement rare de réaliser quelque chose de significatif sans effort, et seulement si la chance vous sourit.
Mais ce dont ils ne parlent jamais, ce sont ces histoires où les gens ont consacré tous leurs efforts pour réaliser leurs rêves et ils n'ont pas réussi du tout. Mais en fait, il y a la plupart de ces histoires, elles ne sont tout simplement pas intéressantes du tout. En conséquence, il semble que tous les échecs soient liés exclusivement à votre propre activité, que tout ne dépend que de vous et de rien d'autre. Comme si, si vous vous cognez la tête contre un mur, tôt ou tard le mur se briserait. Et le pire, c'est que l'attitude « si je veux ça, alors ça arrivera » apparaît. Merveilleuses illusions qui vous permettent de créer un sentiment de toute-puissance et le fait que vous puissiez contrôler tout et tout le monde.
Qu'est-ce qui est le plus important pour vous, la réussite aux yeux des autres ou votre propre bonheur ? Le fait est que le succès et le bonheur sont deux choses complètement différentes, mais la société s'identifie de plus en plus l'un à l'autre, popularise la renommée, l'argent, l'admiration universelle comme le bien ultime. Disons que vous travaillez comme jardinier et que c'est votre passe-temps préféré, vous vous sentez heureux, passer des journées dans le jardin et prendre soin des plantes, vous ressentez la paix et la tranquillité. Échangeriez-vous votre meilleur travail au monde contre le succès et la renommée dans une entreprise de pointe sans vous sentir satisfait ?
Il est important de comprendre où sont ses propres désirs, et où sont ceux qui s'imposent. Comme le dit le personnage principal dans l'un des livres de Palahniuk: « Je ne comprends plus la différence entre ce que je veux et ce que j'ai été formé à vouloir.
Que vous atteigniez les objectifs souhaités dépend d'un grand nombre de facteurs sur lesquels vous êtes impuissant et ne pouvez pas les contrôler. De plus, il y a encore vos pouvoirs, qui, hélas, ne sont pas infinis. Et quand tout s'effondre et qu'il y a échec sur échec, quand il n'y a plus de force, et qu'il suffit de se reposer, la société appelle fièrement cela « paresse ».
Après tout, « vous ne pouvez pas » n'arrive pas, il arrive seulement « vous ne voulez pas ». Ajoutez à cela la surveillance constante des réseaux sociaux, dans lesquels tout est idéalisé, brillant et impeccable. Et voila, il semble que tout le monde réussisse, et vous seul êtes incapable de franchir les barrières de granit de l'échec. En conséquence, nous avons la dépression, la dépression, l'apathie. Votre façon de penser est façonnée de telle sorte qu'aucun succès ne vous donne un sentiment de satisfaction et que vous ayez besoin de gagner l'opportunité de vous reposer de vous-même.
Voyons maintenant comment vous débarrasser de la sensation constante de fatigue sans compromettre les performances
ré Pour commencer, repensez que vos réussites et vos échecs ne vous définissent pas en tant que personne, vous l'êtes déjà, quelle que soit la liste des réalisations. Ne pas réussir ne vous rend pas mauvais. Supposons que vous jouiez aux échecs avec un adversaire qui perd tout le temps contre vous. Deviendrez-vous un joueur plus expérimenté dans cette situation ? Pour perfectionner vos compétences, vous devez jouer avec quelqu'un qui vous bat, afin que vous puissiez acquérir l'expérience nécessaire et vous développer. Il est important de comprendre que votre échec est un moyen d'acquérir les connaissances nécessaires et une opportunité de grandir, pas une indication que vous n'avez pas essayé. Essayez de réévaluer les événements dans cette perspective et d'évaluer les gains, pas les privations.
Lorsque votre activité baisse, autorisez-vous à faire une pause. Évaluez adéquatement vos forces et vos capacités afin de répartir uniformément la charge. En vous reposant bien, vous serez en mesure d'effectuer un travail plus efficacement et, par conséquent, le temps et les efforts seront bien moindres. Par exemple, vous devez faire un rapport et vous vous asseyez pour le faire avant de vous coucher, complètement fatigué. Dans cet état, vous le ferez, disons, en 4 heures, mais ayant dormi normalement, et vous sentant de bonne humeur, vous ferez un rapport en une heure, et même mieux. Alternez les périodes d'activité et de repos pour rester productif.
Décomposez vos objectifs en étapes. Cela vous fera vous sentir satisfait après chaque marque que vous atteignez, quelle que soit la distance de l'objectif final. Chaque étape suivante sera à portée de vue et vraiment réalisable. Sinon, vous courez le risque de rencontrer le désespoir et la paralysie devant l'inatteignabilité de la tâche.
Il est également important d'évaluer objectivement les causes d'échec et de ne pas tout prendre personnellement. Abandonner la toute-puissance magique et l'idée que tout peut être contrôlé est douloureuse et désagréable, c'est admettre sa propre impuissance face aux circonstances de la vie. Mais il est bien plus difficile d'être déçu à chaque fois que la réalité se heurte à un fantasme qui n'est pas en sa faveur, et de porter ce fardeau sur ses épaules.
Si vous vous concentrez sur le résultat de votre activité, jusqu'à ce que l'objectif final soit atteint, vous ne pourrez pas vous reposer ou profiter du processus lui-même. Cela conduit à l'épuisement et le travail devient une routine fatigante. À long terme, cependant, il est plus fructueux de se concentrer sur le processuslorsque vous aimez ce que vous faites et que l'activité elle-même est une fin en soi. Ainsi, vous êtes beaucoup moins frustré et vous n'avez pas peur des obstacles.
Développez votre propre style qui sera confortable et efficace pour vous. Il y aura toujours ceux qui sont meilleurs que vous et qui ont accompli plus, vous ne devez pas comparer vos succès, chaque personne est une personne distincte et unique, avec sa propre expérience et ses propres compétences. Analysez, étudiez, mais n'évaluez en aucun cas les réalisations des autres comme preuve de votre échec. Suivez votre propre chemin vers ces objectifs qui sont importants non pas pour ceux qui vous entourent, mais pour vous. Les échecs sont inévitables en cours de route, mais ne les considérez pas comme des obstacles, faites de votre mieux et appréciez le processus, pas seulement les réalisations.
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