Suis-je La Plus Belle De Ce Monde ?

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Vidéo: Dis moi qui est la plus belle - S5 - EP 3 - BEAUTE AU NATUREL 2024, Mars
Suis-je La Plus Belle De Ce Monde ?
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Anonim

Auteur: Ekaterina Sigitova Dites un million de fois à une femme qu'elle est belle et elle ne le croira jamais. Dites-lui une fois qu'elle est moche et elle ne l'oubliera jamais

Pourquoi les femmes sont-elles toujours mécontentes de notre apparence ? "Aime toi toi-même!" - le téléviseur suggère. « Ni les kilos en trop, ni le nez aux pommes de terre n'interfèrent avec le bonheur personnel ! - les magazines sur papier glacé font écho. Ils sont là, à la télé, eh bien, - la fée s'est levée le matin, a souri et est allée décorer le monde. Et quand on a des poches sous les yeux et vingt kilos en trop, il est difficile de s'aimer. Surtout le matin.

CAUSES PSYCHOLOGIQUES

D'où vient ce mécontentement ? Et y a-t-il des gens qui aiment tout chez eux ? Les statistiques disent non: 100 % des gens sont insatisfaits d'au moins un détail de leur apparence, et 30 à 40 % développent un véritable complexe d'infériorité à cause de cela. Le terme médical "dysmorphomanie", signifiant un désir obsessionnel d'améliorer son apparence (par exemple, la chirurgie plastique et la perte de poids jusqu'à l'anorexie) est fermement entré dans notre vocabulaire actif.

Essayons de faire une liste de "cailloux" dans le jardin de nos expériences sur ce sujet. Parfois, ce ne sont que des rochers - un véritable traumatisme psychologique. Des mères et des grands-mères de durcissement soviétique, craignant de faire des éloges excessifs ou d'évoquer un "capuleux", avec leurs commentaires "ne vous inquiétez pas, pas face au bonheur", ou "qui se mariera avec de telles jambes". Des amis et des connaissances qui jugent nécessaire de dire "mais tu es une bonne personne". Les standards de beauté imposés par les médias et la publicité, dont on est bien sûr loin. Croyances personnelles sur une partie du corps qui « laisse beaucoup à désirer » (le plus souvent la peau, les cheveux et le nez). Mauvaise humeur. Reflet accidentellement pris dans le miroir. Mais vous ne les connaissez jamais ?

L'important est que tout fonctionne différemment pour différentes femmes. Quelqu'un toute sa vie a une confiance inébranlable dans sa beauté surnaturelle, et quelqu'un un simple regard de côté suffit pour tomber dans la dépression. Et la chose la plus étonnante est que ce trait de personnalité n'a rien à voir avec l'apparence réelle et la quantité d'attention du sexe opposé.

COMMENT RECONNAÎTRE LE TROUBLE

Où se situe ici la frontière entre norme et névrose ? Certaines femmes vivent bien avec une apparence imparfaite, tandis que d'autres souffrent du désir de se changer. Les inquiétudes concernant l'apparence surviennent souvent chez les adolescents: de plus, elles surviennent en rapport avec des défauts absolument réels (petite taille, jambes tordues, nez tordu, etc.). Une différence importante est que les émotions normales n'atteignent jamais des proportions telles que dans la névrose, ne déterminent pas tous les comportements humains et disparaissent après un certain temps sans laisser de trace.

Comment savoir si vous devez consulter un psychologue pour ce problème ? Il est peut-être grand temps si vous:

- êtes convaincu qu'il existe des défauts dans votre apparence que l'on peut appeler des déformations; - regarder constamment dans les miroirs, en essayant de se tourner vers eux avec la partie «avantageuse» ou de trouver une nouvelle perspective dans laquelle les lacunes ne seront pas visibles; - refusez de vous faire photographier, car vous pensez que vous devenez horrible sur les photos, et quand vous ne pouvez toujours pas esquiver l'appareil photo, faites des grimaces; - masquez énergiquement les imperfections avec des vêtements, une coiffure et du maquillage, ou essayez de détourner l'attention d'eux avec des accessoires artistiques brillants; - touchez souvent involontairement votre « défaut », comme si vous le ressentiez; - vous pensez que les défauts d'apparence affectent toute votre vie: réussite au travail, communication, relations avec les autres; - vous vous sentez mal à l'aise parmi les gens, il semble que tout le monde remarque vos lacunes et vous considère; - chercher partout, dans la mesure du possible, des informations sur le "défaut" et les moyens de le traiter ou de le masquer; - vous voyez des rêves dans lesquels vous n'avez pas ces défauts; - avez fait ou allez faire plus de deux chirurgies plastiques.

SERONS-NOUS TRAITÉS ?

La principale méthode pour traiter cela, hélas, une condition courante est la psychothérapie. Le problème peut ne pas être résolu rapidement et peut nécessiter plusieurs mois voire une année de consultation. Au cours de la thérapie, une personne n'est pas découragée par ses propres caractéristiques, mais elle apprend à mieux se connaître, à s'aimer et à s'accepter. Les modèles cognitivo-comportementaux et la thérapie gestalt fonctionnent bien.

Les chirurgies esthétiques sont fortement déconseillées car elles n'améliorent pas l'état d'une personne. La raison en est qu'ils n'éliminent pas la source de la dysmorphomanie, qui est dans la personnalité elle-même. De plus, après la chirurgie, l'état peut s'aggraver.

Les antidépresseurs sont l'étalon-or des modèles occidentaux modernes de traitement de la dysmorphomanie. Il n'est pas nécessaire pour cela d'aller à la clinique et même de partir en congé de maladie, le traitement est disponible dans la vie de tous les jours et les médicaments peuvent être achetés sur ordonnance d'un médecin ambulatoire. En période de fort stress émotionnel et d'anxiété, des tranquillisants sont prescrits en complément d'une petite cure.

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CONSEILS UTILES

Tout cela semble assez triste, et les habitudes et les pensées individuelles peuvent vous sembler accablantes. Mais même s'il est impossible d'aller chez un spécialiste pour une raison quelconque, il existe des conseils et des règles simples qui vous aideront non seulement à jeter un regard neuf sur ce problème, mais aussi à vraiment commencer à vous aimer.

1. Ne vous rabaissez pas à cause de l'apparence. Votre apparence n'est qu'une partie de vous en tant que personne. Il y a aussi d'autres parties - l'esprit, le caractère, la plasticité des mouvements, l'âge et le statut social, etc. Faites une liste de tous, tous, apprenez à mieux vous connaître:

- Je suis une mère (épouse, fille, sœur, petite-fille, amie) - Je suis une professionnelle (pharmacien, comptable, gérante) - Je suis une femme (j'ai 35 ans, ma taille est de 165 cm et mon poids est de 60 kg) - I - une personne (je marche sur deux jambes, je sais lire et écrire, j'ai de l'intelligence). - JE - …?

2. Permettez-vous de subir de petites pertes - oui, vous n'aurez jamais les yeux en amande, les pattes des oreilles et une hauteur de 180 cm, c'est impossible. Vraiment désolé. Revivez cette tristesse pour les insatisfaits, acceptez la perte d'espoir et fermez cette question une fois pour toutes. La liberté suivra la perte.

3. Prenez soin de vous dans les situations où cela est possible. Soyez vous-même un ami affectueux, pas un critique impitoyable: le monde est déjà trop cruel avec nous.

- Nourriture délicieuse (plus souvent mangez ce que vous voulez et aimez le goût); - Plaisir (lire des livres intéressants, nager, masser, marcher); - Repos (au moins une demi-heure de temps libre par jour) - Sécurité (si possible, évitez les situations dans lesquelles vous serez inconfortable ou désagréable).

4. Évitez de vous comparer aux autres et d'évaluer. Essayez de passer aux descriptions et de vous éloigner des échelles « mieux-pire », « beau-moche ». Rappelez-vous, à l'école, nous tenions un journal des observations du temps et n'y écrivions que des faits secs? Plus ou moins comme ça !

5. Débarrassez-vous du désir de vous opposer à toute évaluation d'autres personnes. - à la fois négative et positive. Cette façon de mener une conversation est proche de la défense psychologique appelée "compensation". Cela signifie que l'opinion de personne sur votre personne ne vous convient, vous devez toujours la compléter et corriger l'interlocuteur. Laissez les gens dire ce qu'ils pensent et ne prenez pas cela comme un point de référence pour vous-même. Sinon, un grotesque laid peut s'avérer:

- Masha, comme tu es belle dans cette nouvelle veste ! - Oh, en fait, la veste n'est pas très bonne, je l'ai achetée sur le marché chinois pour 300 roubles. J'ai pensé, bien qu'il soit mal assis, et que la couleur ne soit pas la mienne, mais cela ira au travail.

* * *

L'apparence est ce qui nous est donné pour la vie. Vous n'avez pas à le dépenser pour « passer » aux mannequins. Au lieu de cela, vous pouvez progressivement apprendre à vous concentrer sur vous-même, à profiter de votre corps et à accepter. Après tout, les personnes intérieurement harmonieuses et heureuses brillent de l'intérieur et deviennent vraiment belles. Et puis ceux qui nous complimentent entendent enfin en réponse simplement « Merci ! ».

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