2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
La dépendance émotionnelle (amoureuse) est l'un des problèmes les plus courants de notre époque. Statistiquement, 98% des gens ont tendance à créer des relations addictives. Et les psychologues ont sérieusement surnommé la dépendance émotionnelle la maladie de notre siècle.
Pourquoi est-il si difficile de se libérer, de sortir de la dépendance amoureuse ?
La réponse est qu'il y a beaucoup de sentiments et d'émotions dans une telle relation. Cela signifie beaucoup de vie.
Et le deuxième point important - en plus des sentiments douloureux et destructeurs tels que la jalousie, le ressentiment, la culpabilité, un sentiment de solitude totale et d'inutilité. De plus, il y a toujours beaucoup de sentiments positifs brillants dans une relation dépendante.
La question est que les sentiments et les expériences douloureuses et agréables dans une telle relation sont totales. C'est-à-dire qu'ils nous capturent complètement et complètement.
Et quand c'est bon, on oublie instantanément qu'hier c'était vraiment mauvais. Et vice versa.
Le soi-disant swing est créé. Puis brusquement vers le haut - un état d'euphorie, un bonheur sans limites, une compréhension mutuelle complète, un amour sans limites et une confiance dans un partenaire. Puis brusquement vers le bas - le vide, la jalousie, un sentiment d'inutilité, de rejet, de solitude.
En même temps, étant au sommet de l'amplitude, au sommet du bonheur, on a l'impression qu'il n'y a jamais eu de "fond" dans la relation. Nous « oublions » en quelque sorte tout ce mal, toute cette douleur et cette souffrance que nous avons vécues tout récemment.
Et exactement le contraire. Aller à l'autre extrême, dans l'abîme du désespoir, de la solitude, du ressentiment, de la jalousie - nous oublions aussi complètement ces bons sentiments et états que nous avons vécus hier.
Et, malheureusement, comme le montre la pratique, au fil du temps, les "bonnes" règles se font de plus en plus rares et éphémères. Et les « chutes » sont plus longues et plus profondes.
Comment sortir de ce piège ?
La dépendance à l'amour semble nous conduire dans le cadre d'une réalité limitée et plate. Là, dans cette réalité, il n'y a que deux côtés, deux états.
Soit très bien - soit très mal. Ou une confiance illimitée - ou une méfiance totale. Ou un amour dévorant - ou une haine corrosive. Ou une compréhension complète et une fusion avec un être cher - ou une solitude insupportable.
Pour chaque personne, ce sont leurs propres états opposés.
Et pour sortir de la dépendance, il faut trouver la sienne vrai contraires.
Ils peuvent être exprimés par des sentiments, des images, des sensations.
En pratique, c'est assez difficile. Et le meilleur de tous, s'il y a une opportunité de travailler avec cela avec un psychologue lors de consultations individuelles.
Mais avec un degré suffisamment élevé d'auto-observation et de compréhension de ses sentiments et de ses états, cela est possible de manière indépendante.
C'est la première étape nécessaire et très importante.
Je parlerai des prochaines étapes dans les prochains articles.
Maintenant, si le sujet de la dépendance dans les relations vous concerne, réfléchissez aux états, sentiments et émotions opposés que vous ressentez dans une relation.
Partagez vos observations dans les commentaires.
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