QUATRE FOURNITURES DE GUÉRISON UNIVERSELLES. PARTIE 3. SILENCE

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Silence, tu es le meilleur

De tout ce que j'ai entendu

B. Pasternak

Le silence, en tant que pratique de guérison, existe depuis des temps immémoriaux dans les religions de l'Inde, dans le bouddhisme et le christianisme. Dans sa forme extrême, c'était le sort des moines - c'était à la fois vœux de silence et retrait de la société des gens. Cependant, le silence n'est pas seulement bénéfique pour les moines et les ermites. Depuis l'Antiquité, la pratique du silence est considérée comme le meilleur remède pour les mortels ordinaires souffrant de troubles mentaux, un moyen efficace de rétablir la santé mentale.

Peut-être qu'il peut sembler étrange à quelqu'un, à une époque où le monde entier qui nous entoure a besoin de communication, de considérer le silence comme une potion de guérison. Aujourd'hui, les gens s'intéressent à la façon de communiquer plus efficacement, plutôt que de rester silencieux plus efficacement.

En vénérant le culte de la parole, on oublie souvent qu'il guérit souvent, par exemple, non pas la parole, mais la présence d'une autre personne à proximité et la qualité de cette présence. Chacun de nous peut se souvenir de la présence tacite d'un être cher ou d'un ami, lorsque l'intimité entre nous est plus profonde, plus nous sommes plongés dans une compréhension tacite l'un de l'autre. Le silence peut blesser, tuer, offenser, mais il peut aussi rapprocher, approfondir le contact, interrompre les jeux de mots dénués de sens et s'exprimer dans un langage qui va de cœur à cœur.

Mais souvent, une personne ne peut pas se taire. Des mots, des mots, des mots… Des bouées de sauvetage qui nous maintiennent à flot. "Laissez-le dire au moins quelque chose", "J'ai besoin de dire quelque chose" - la plupart d'entre nous ont du mal à supporter le silence. Mais le mot est d'argent, et le silence est d'or, non seulement parce qu'en parlant on peut trop secouer, mais aussi parce que plus on dit de mots, plus on génère de chaos autour et en nous-mêmes. Le silence permet de conserver l'énergie, conduit à la paix intérieure et à la clarté d'esprit. Le silence peut aider en cas de troubles neuropsychiatriques, de maux de tête, de dystonie vasculaire et apaise le système nerveux. Ce n'est pas pour rien que pendant la maladie, les gens préfèrent le silence aux conversations.

C'est dans le silence, et non dans le processus de verbalisation, que se produisent dans le psychisme humain des métamorphoses curatives: deuil, repentir, pardon, etc.

Je dirai que dans ma pratique psychothérapeutique, j'ai rencontré un type de client pour qui le silence et les pauses qui en résultaient étaient difficiles à supporter. La pause qui s'est produite a provoqué la confusion et le besoin immédiat de dire au moins quelque chose, juste pour le remplir. Les clients ont parlé avec enthousiasme, à la recherche de sujets nouveaux et nouveaux, d'où il était extrêmement clair - ils ont fait de leur mieux pour conserver un échange verbal avec un véritable interlocuteur, afin de ne pas rester seuls avec eux-mêmes, avec leur monde intérieur. Ces clients vivent une pause prolongée comme un affaiblissement du lien avec la réalité, tout en parlant - comme un renouvellement de ce lien. Discuter de l'anxiété, de l'insécurité et des sentiments de culpabilité est une méthode bien connue que les gens choisissent pour faire face à ces sentiments désagréables.

« La voix de l'être est toujours calme, mais pour qu'il n'y ait aucune chance de l'entendre, Gerede (bavardage) sonne de plus en plus fort » (M. Heidegger).

Le silence libère l'hémisphère droit, non verbal, de la pression du gauche, verbal-logique et contribue à l'harmonisation des relations interhémisphériques. Les techniques traditionnellement utilisées à cet effet visent à dépotentialiser la conscience, à faire taire l'ego bavard et le Super Ego omniprésent. L'essence des techniques est d'oublier la capacité de parler pendant un certain temps. Oublier la simple parole humaine, oublier le langage des mots et revenir au langage des sensations corporelles et des images visuelles, plonger dans un "rêve éveillé" ou "un rêve les yeux ouverts". C'est un état d'inversion de la perception, lorsque le monde intérieur, pour ainsi dire, devient extérieur. Le silencieux acquiert une vue intuitive, le silence intérieur révèle comme par magie la vérité des sentiments et renvoie l'âme oubliée et abandonnée comme inutile dans le monde des valeurs de communication efficace.

Le silence de guérison est un état de « pas de pensées », ou plutôt, sans pensées formées verbalement. Un tel état est naturel et primitif pour l'homme. Le mot est le plus éloigné, éloigné des choses telles qu'elles sont une invention humaine, et loin d'être la seule mesure du développement humain.

Vous pouvez d'abord essayer de vous taire et d'accompagner le silence d'une activité rythmique monotone qui absorbe complètement et se déroule à un rythme tranquille. Il peut s'agir de toute activité perçue comme un loisir (par exemple, broder ou creuser dans le jardin), et diverses formes de loisirs actifs, notamment dans la nature, loin de l'agitation (pêche, marche ou jogging), et même un "silencieux" depuis l'enfance. Parfois, tout se passe exactement à l'opposé, une personne, commençant à exercer une activité monotone à son goût, s'enfonce de plus en plus dans le silence.

Parfois, il est utile de se débarrasser de la communication, d'éliminer la communication au téléphone et de ne laisser aucun mot de l'extérieur (TV et radio) entrer dans votre vie. Lorsqu'il n'y a déjà physiquement personne à qui parler, il est important de passer à l'étape suivante, beaucoup plus difficile - ne pas se parler, éteindre le commentateur tyrannique intérieur.

Vous pouvez essayer la méthode suivante pour arrêter un commentateur verbal. "Regarder sans mots." Choisissez un article et commencez à le regarder. Ne dites pas « jolie », « moche », « utile », « inutile ». Soit silencieux. N'apportez pas de mots, regardez simplement. Mais l'esprit deviendra embarrassé, il voudra certainement parler, il voudra certainement dire. Mais votre tâche est de voir, pas de parler. Désactivez le commentateur. Envoyez-le en vacances, envoyez-le loin, très loin. Ce ne sera pas facile. Vous devriez commencer par des choses dans lesquelles vous n'êtes pas trop impliqué. Choisissez un objet qui ne vous implique pas trop, quelque chose de neutre (un arbre, une fenêtre dans une maison voisine, un banc à l'entrée, etc.)

L'automne est le moment idéal pour pratiquer le silence. C'est comme si la nature elle-même suggérait qu'il est temps de se taire. En marchant dans la forêt d'automne, les gens, obéissant souvent à un sentiment intérieur, se dispersent dans différentes directions et ne brisent qu'occasionnellement le silence. Une forêt d'automne ou un parc peu peuplé peuvent devenir des lieux d'isolement sacré du chaos mondain et de l'agitation de la grande ville.

Diverses techniques artistiques aideront à arrêter le flux des mots et à plonger dans le silence guérisseur, par exemple, le dessin, le modelage, la fleuristerie ou le travail avec les moyens les plus inattendus (céréales, herbes, papier journal, etc.).

Vous pouvez essayer de dessiner une personne silencieuse et parlante, ou de représenter les mots et le silence de manière métaphorique, sculpter une "maison de mots" et "une maison de silence". En utilisant le proverbe «le mot est d'argent, le silence est d'or», dépeignent métaphoriquement la relation argent-or.

Le silence est un « bosquet sacré » qui vous aide à vous débarrasser de l'agitation inutile et de l'obsession des mots. Dans le silence, nous trouvons notre véritable essence. Cependant, le moment « Assez » devrait également être ressenti. Assez de silence, il est temps de dire.