Je Voulais Lui Arracher La Tête

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Notre famille a été visitée par un virus saisonnier: nez qui coule, toux, faiblesse et forte fièvre. Mon mari est resté à la datcha pour résoudre des problèmes importants pour la famille et nous nous sommes enfermés dans l'appartement pour la quarantaine. Bien sûr, c'est difficile pour une personne avec quatre bébés, s'ils sont malades, c'est encore plus difficile. Mais quand elle-même a de la fièvre et qu'il n'y a pas d'aide, c'est une sorte d'obscurité.

C'était le deuxième jour de ma fièvre, quand je me suis pris dans l'instant: le soir, j'éteignais la lumière dans la chambre dans l'espoir d'endormir tout le monde et de se reposer au moins un peu, mais les plus grands faisaient des farces, celle du milieu ne s'endormait pas, tournoyait à côté, écartait les bras et les jambes alors alors, alors, tel, tel est son jeu. Et le bébé est devenu surexcité (avant que les enfants ne le réveillent deux fois par jour) et pleure … J'ai regardé "c'est tout" et j'ai ressenti non seulement de la colère, mais de la rage. Plus que tout, je voulais que tout le monde se calme, s'endorme comme de mignons lapins, et ne me touche pas, me laisse tranquille. J'ai regardé le bébé et j'ai réalisé que c'était physiquement douloureux d'entendre son cri, insupportable. Tellement insupportable que j'ai eu envie de lui arracher la tête !

J'ai compris que personne n'aiderait: mon mari est loin, ma mère a ses propres affaires, mes grands-parents sont d'un âge considérable et il y a une forte probabilité de complications s'ils sont infectés par nous. Heureusement, une voisine m'aide parfois avec les enfants, je lui ai demandé de nous cuisiner à manger, mais je ne l'ai deviné que le soir, 10 minutes avant le moment décrit.

Alors, j'étais furieux. Si vous pouviez imaginer l'image que j'avais, ce serait un monstre du film "Aliens". Avec la même bouche, qui peut couper tout le monde en petits morceaux. Cela semble choquant, mais maintenant je suis très reconnaissant de cette expérience, car elle m'a permis de comprendre, à travers un exemple personnel, comment fonctionne la colère et ce qu'on peut en faire.

Fureur contre un bébé qui crie et des enfants indulgents - il semble que tout soit simple et linéaire ici: je me sens mal, les enfants me sortent, je suis en colère et je peux l'exprimer d'une manière ou d'une autre. Ils n'entendent pas les mots, se calmant pendant quelques minutes seulement, le bébé pleure, refuse de téter, et je ne peux pas marcher et le porter, j'ai une température élevée. Et là, on fait une pause.

Que se passe-t-il habituellement à ces moments-là ? Quand la colère couvre déjà, y a-t-il déjà une charge ? Rappelez-vous des situations similaires, que vous est-il arrivé à ce moment-là ? Habituellement, une personne s'effondre: elle se met à crier, à insulter, à injurier, à priver ou à menacer, si elle en a la force, elle peut monter et faire quelque chose à l'enfant physiquement, du pincer au frapper avec un objet. S'il s'agit d'un bébé, il peut être fortement secoué, jeté sur le lit (la majorité, bien sûr, reste consciente des conséquences possibles pour la vie et la santé), commencer à crier avec lui, frapper des objets à proximité, quitter la pièce pour un tout en le laissant seul. Tout cela a un nom spécifique - manifestations de violence.

Il existe une différence fondamentale entre l'agressivité saine, lorsqu'une personne défend ses limites, et la manifestation de violence, lorsqu'elle veut faire du mal à une autre. Ici, il y a un vaste champ d'explications et d'excuses: les enfants se comportent terriblement, « poussent », « demandent », « ils ne comprennent pas autrement ». Cependant, le choix de la violence et l'entière responsabilité de celle-ci n'appartiennent pas à ceux qui « l'ont apportée et demandée », mais à cela et seulement à celui qui a secoué ou pincé.

Dans mon travail auprès des personnes violentes envers leurs proches, je m'appuie sur Modèle NOXoù chaque lettre représente une étape. Et ce dont je parle maintenant, ce sont les deux premières étapes: N - rendre visible la situation de violence, O - assumer la responsabilité de son choix. Mais quelle est la suite ?

Reprenons mon exemple: j'ai une forte fièvre, les enfants jouent aux méchants, le bébé crie dans mes bras, j'éprouve de la rage et je veux que tout le monde se calme tout de suite, se taise. Oui, bien sûr, j'ai un avantage: je traite moi-même le sujet de manière professionnelle, je connais mes réactions et peux, étant dans l'instant présent, m'arrêter pour prendre une autre décision. Mon dialogue interne est quelque chose comme ceci:

- Arrête, qu'est-ce qui se passe, qu'est-ce qui ne va pas chez toi ?

- Je veux lui arracher la tête, je n'en peux plus, je suis fatigué, je veux qu'ils se taisent tous, qu'ils me laissent faire silence.

- Qu'est-ce que tu ressens maintenant ?

- Je suis en colère, je suis offensé que les anciens ne comprennent pas, je suis très seul, je me sens impuissant.

- Tu veux qu'on s'occupe de toi, de l'aide ? Quelqu'un de spécifique ?

- Oui, j'espérais vraiment que ma mère m'aiderait. Elle a un jour de congé aujourd'hui, elle pourrait cuisiner, ou au moins savoir comment je vais, si j'ai besoin d'aide. J'ai été offensé par elle. Je suis en colère contre elle.

- Alors contre qui es-tu en colère maintenant ?

- À la mère.

Pause.

Dans mon exemple, j'ai réussi à comprendre le besoin et l'éventail d'expériences qui se cachaient derrière la rage envers les enfants. Cette rage n'était pas basée sur le comportement des enfants en soi, mais sur l'impuissance et un grand désir d'être pris en charge. Mais éprouvant la futilité de ces espoirs, j'étais en colère contre les enfants, car je ne pouvais pas exprimer mes souhaits à ma mère. Moi, une adulte, je ne peux pas exiger d'elle de tels sacrifices, car je comprends qu'elle travaille beaucoup, et pour ce jour de congé, elle avait prévu d'autres choses depuis longtemps, qui sont très importantes pour elle. L'appeler et lui dire cela signifie manipuler la culpabilité, car elle ne pouvait toujours pas s'en empêcher à ce moment-là. Tout cela a été compris par ma partie adulte, mais une personne pendant une maladie devient un petit enfant, avec des réactions plus directes. Par conséquent, j'ai demandé à l'assistant de cuisiner notre soupe uniquement le soir, car j'espérais toute la journée que ma mère viendrait, à qui je n'ai cependant pas demandé d'aide, sachant qu'elle ne pouvait pas, mais pensant qu'elle le ferait " le découvrir par elle-même." Soit dit en passant, en psychologie familiale, cela s'appelle triangulation - quand j'ai redirigé ma colère de ma mère vers le bébé qui criait.

Il s'avère que vous ne pouvez pas être en colère contre un enfant qui crie tout seul ? Bien sûr, un bébé qui ne s'endort pas longtemps peut provoquer une irritation, mais pas une colère aussi vive et intense. Il y a toujours autre chose derrière ça. Et sans comprendre ce qui s'y cache exactement, vous ne pourrez pas apprendre à y faire face - ni à l'aide de la respiration, ni à l'aide du comptage, de la relaxation ou de toute autre chose.

Parfois, il est important de faire face à la vérité, de s'avouer honnêtement quelque chose, afin que cela devienne un point de croissance, de développement, et non un secret honteux et une source inépuisable de culpabilité parentale.

Recherchez vos besoins dans des moments comme ceux-ci. Qu'est-ce que vous voulez? Qu'espériez-vous ou espériez-vous encore ? De quoi as-tu peur? De quoi ou de qui êtes-vous déçu ? Qu'est-ce que tu ne veux pas t'avouer ? Vous cherchez l'aide de vos parents ? En espérant que votre mari s'impliquera davantage dans l'éducation des enfants ? Comprenez-vous que vous n'êtes pas prête à être mère et à porter la responsabilité jusqu'au bout ? Avez-vous des sentiments pour l'enfant? Êtes-vous angoissé par le changement de votre style de vie sachant que tous vos amis sont maintenant quelque part sans vous ? Craignez-vous que le manque de sommeil affecte le résultat de votre travail et que vos patrons ne le tolèrent pas et agissent ? Peut-être que les souvenirs de votre propre enfance sont vivants, quand vous étiez l'aîné et que le plus jeune pleurait la nuit, vous pouviez à peine vous concentrer sur vos études pendant la journée et vous détestiez votre frère ou votre sœur qui criait ? Comprenez-vous que vous n'êtes pas en mesure de garder la situation sous contrôle? Tout ne se passe-t-il pas comme prévu ?

Face aux causes de la colère, il est important d'exclure la dépression post-partum, les expériences obsessionnelles après un accouchement difficile et un état particulier de travail pas tout à fait correct de l'hormone dopamine au moment de l'arrivée du lait (pour les femmes qui allaitent), ce qui est appelé syndrome D-mer … Nous ne discutons maintenant que des aspects psychologiques de l'expérience.

Je reviens sur ce moment et continue le dialogue.

- Est-ce que ce sera plus facile pour vous si vous criez ou frappez les enfants ?

- Peut-être la première fois. Alors j'aurai très honte devant eux, et je me sentirai coupable.

- Si maman était là maintenant, comment t'aiderait-elle ?

- Elle prenait le bébé dans ses bras et l'emportait pour le calmer ou jouait avec lui pour qu'il déverse son excès d'énergie et veuille dormir lui-même.

- Que peut-on faire maintenant, en fonction des conditions existantes ?

- Je peux admettre mon impuissance, accepter la situation d'impuissance, je peux arrêter d'attendre que les autres devinent pour m'aider. Je peux maintenant mentalement, dans mon imagination, prendre du recul par rapport à l'instant présent. Je peux écrire un article sur les réseaux sociaux sur mon impuissance et mon abandon et lire des mots de soutien, je peux penser à un article sur la sortie d'un état de rage, je peux juste penser à quelque chose ou rêver.

En fait, j'ai écrit un article sur les réseaux sociaux, lu les commentaires et réfléchi à l'article, je me suis distrait et je n'ai pas remarqué comment les enfants s'endormaient. J'ai entendu un cri bas, mais je l'ai traité comme un grondement de pierres dans une tempête. J'ai entendu les blagues des anciens, mais je savais que quelques mots de plus et ils se calmeraient. J'ai regardé ma fille, qui a continué à se retourner et à chercher une nouvelle position confortable chaque minute, et j'ai réalisé que dans cinq minutes elle s'endormirait. La rage contre les enfants a été soufflée comme un ballon, laissant derrière moi la futilité des espoirs injustifiés qui ont surgi dans ma propre imagination, la tristesse et la résignation à la situation, car l'expérience dit que tôt ou tard les enfants s'endorment de toute façon. Et j'ai le choix: soit être dans le tunnel des expériences qui anticipent la violence, soit m'aider le plus possible ici et maintenant.

Bien sûr, je ne suis pas seulement une mère fatiguée, mais une spécialiste de ce sujet, donc tout dans l'article a l'air si «beau» et «simple», mais je tiens à dire à chaque femme qui lit ces lignes: tu n'es pas seul … Vous êtes une mère formidable, et pour le bien de votre bébé, pour le bien de votre relation avec lui, pour votre propre bien, vous vous aiderez certainement à la première occasion, prendrez soin de vous et apprendrez à faire face à vos crises de colère.

L'article a été publié sur le site Matrona.ru