2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Vous vous souvenez de Bree dans Desperate Housewives ? Apparence raffinée, comportement exemplaire et glaçage émotionnel. Un jour, elle découvre avec surprise qu'elle souffre elle-même d'une telle froideur idéale et ne la comprend pas, la famille ne l'apprécie pas.
Et dans la vraie vie, beaucoup n'ont pas l'habitude de laisser libre cours à leurs émotions. Dès l'enfance on nous disait: les hommes ne pleurent pas; la fille doit être obéissante; ne te réjouis pas, sinon tu pleureras. Le résultat des interdictions est qu'une personne ne se permet pas d'éprouver des sentiments, les supprime.
L'intensité des émotions peut être grossièrement mesurée sur une échelle. Degrés de 1 à 10.
En bout de ligne, 1-2 - fadeur, indifférence ou apathie. La personne n'est pas intéressante pour elle-même et pour les autres.
8-10 - stress émotionnel. Il y a souvent un besoin derrière un tel degré de colère, d'irritabilité. Il doit être identifié, satisfait, et l'intensité va immédiatement baisser. Par exemple, une personne se met en colère lorsqu'elle ne sait pas comment résoudre un problème. Trouve un moyen - l'insatisfaction disparaît.
Au-dessus de 10 points - perte de contrôle. Par exemple, lors d'un incendie, la peur de s'épuiser vous oblige à sauter par la fenêtre, amour plus de 10 ans - tourmentez-vous et votre élu.
État confortable - de 3 à 7.
Toutes les émotions sont précieuses et utiles. Il est important de les expérimenter et de les manifester.
Même la colère peut être déversée dans des activités où vous devez accomplir, accomplir. Souvent, les plus performants sont des personnes en colère qui peuvent canaliser l'agressivité dans la bonne direction.
Il est impossible de supprimer les émotions. Plus le confinement est fort, plus il s'accumule. Le risque d'explosion augmente. Il se brise à l'intérieur - la psychosomatique apparaîtra. Vers l'extérieur - une panne sur les autres, sans contrôle des paroles et des actes.
À mon avis subjectif, plus de la moitié des gens ne comprennent pas ce que l'on peut ressentir. Une autre partie - ils étouffent les émotions. Et seul un petit pourcentage vit sur l'échelle moyenne.
Bree est un excellent exemple de personne qui a refoulé ses émotions et mène une vie imposée ou imaginaire.
Souvent le sens de la psychothérapie est de révéler la sensibilité, d'apprendre à reconnaître et à montrer des émotions, d'apprendre à se connaître dans le présent, avec ses désirs et ses besoins.
Et quels héros de cinéma vous ont émerveillé par leur attitude « glaciale » ?
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