2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
S'il y a dépression, que faire?
1. Consultez un psychiatre pour un diagnostic. Si aller chez un psychiatre provoque une résistance persistante, allez chez un neuropsychiatre ou un neuropathologiste.
2. Il existe différents types de dépression (p. ex. psychogène, endogène). Le médecin en tiendra compte lorsqu'il vous prescrira des médicaments.
3. Prenez le traitement au sérieux et prenez tout ce que votre médecin vous a prescrit.
En aucun cas, vous ne pouvez arrêter de prendre des médicaments par vous-même - vous ne ferez que du mal à vous-même.
4. Ne soyez pas déçu du traitement prescrit, en espérant des résultats rapides. Les antidépresseurs ne commencent pas à agir tout de suite - ils doivent s'accumuler dans le corps. Si vous suivez fidèlement les instructions du médecin, vous vous sentirez toujours mieux non pas immédiatement, mais quelque temps après avoir commencé à prendre le médicament.
5. Les antidépresseurs sont également différents. Par exemple, il y a des antidépresseurs qui s'activent, et il y a ceux qui apaisent. Vous ne savez pas quels antidépresseurs votre médecin vous a prescrits et dans quel but. Par conséquent, ne vous soignez pas vous-même. Cela met la vie en danger. Les blagues avec la dépression sont mauvaises.
6. Les antidépresseurs doivent être pris pendant une longue période.
7. Il est nécessaire d'aller en psychothérapie individuelle pour éliminer la cause profonde de la dépression.
* Dépression - de lat. depressio - "suppression" *
Il est important de savoir exactement ce que vous supprimez.
Si les situations de perte et de deuil sont la cause de la dépression, il est important de surmonter ces situations. Et en aucun cas, vous ne devez pousser les expériences difficiles dans un conteneur émotionnel jusqu'à des temps meilleurs.
8. Avec un psychothérapeute vous vous rencontrerez régulièrement et longuement 1 fois par semaine pendant 1 heure.
9. Au fil du temps, arrêtez de vous supprimer, de supprimer vos désirs et vos sentiments. Apprenez à compter sur vous-même, comprenez votre relation avec l'environnement.
La dépression est une condition insidieuse et puissante. Il est difficile de s'en sortir seul.
Les 3 principaux critères de dépression:
1. Diminution de l'humeur (expressions faciales tristes);
2. La vitesse de pensée diminue;
3. Retard moteur (difficile à effectuer des mouvements, démarche traînante).
Le visage de la dépression:
- Pas de plaisir, rien ne plaît, - je ne veux rien, - Apathie, pas d'énergie, - Trouble du sommeil, - Diminution de l'appétit, - Larmoiement, - Perte de poids corporel, - Tout est vu dans une lumière sombre, - Pensées sombres, - Sentiment de non-sens et de vide, - Rétrécissement des contacts sociaux (il n'y a ni désir ni force de communiquer).
Ce qui a conduit à la dépression:
- Dans le contexte de quoi aviez-vous un tel état d'esprit et de corps ?
- Est-ce qu'il s'est passé quelque chose dans ta vie: perte, séparation, trahison ?
- Quel stress sévère vous a tourmenté ces derniers temps ?
- Qu'est-ce qui a changé dans la vie ?
- Un événement a-t-il gravement perturbé votre vie ?
- Comment vous expliquez-vous pourquoi vous avez un tel état ?
Après avoir vaincu la dépression, vous vous redresserez: les pensées deviendront différentes, l'estime de soi grandira, la perception de la réalité changera. Vous commencerez à profiter de la vie !
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