2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2024-01-12 20:58
En décembre, j'ai mené un flux pour l'entreprise sur la synthèse des résultats de 2020 et la planification pour 2021.
L'une des questions les plus fréquemment posées dans ce flux était: « Où puis-je trouver la motivation pour atteindre les objectifs fixés ? »
Comme cela s'avère intéressant: il y a une motivation pour écrire des objectifs, mais il n'y a pas de motivation pour atteindre des objectifs écrits ?..
Hmmm.. Comment ça ?
Essayons de comprendre pour commencer quelle est cette motivation même.
Voici ce que dit une simple recherche sur Google à ce sujet. (Oui, oui, tout est dans Google depuis longtemps et je vous exhorte à l'utiliser😉)
Motivation (de Lat. Movēre « bouger ») - motivation à l'action; processus psychophysiologique qui contrôle le comportement humain, définit sa direction, son organisation, son activité et sa stabilité; la capacité d'une personne à satisfaire activement ses besoins.
En termes simples, lorsque nous parlons de motivation, nous entendons le plus souvent la présence ou l'absence d'énergie (et plus souvent mentale) pour toute action. C'est-à-dire que nous entendons notre état psycho-émotionnel, que nous reconnaissons au niveau du corps, comme l'apathie, la paresse, le manque de ressources, etc., ou vice versa, comme l'énergie, le désir de bouger, de faire quelque chose, etc.
Mais pourquoi cette énergie disparaît-elle ?
Cherchons sur Google un autre terme important.
*Motif* (lat. Moveo "bouger") est un objet matériel ou idéal qui représente une valeur * terminale (finale) * pour le sujet, qui détermine la direction de son activité, dont l'accomplissement est * le sens de l'activité *.
Dans cette définition, il y a l'une des raisons fréquentes de la perte de cette énergie même, que nous appelons le manque de motivation - la perte ou le manque de sens.
Il se trouve qu'à un moment donné, on cesse de comprendre « Pourquoi je fais tout ça ? » Elle semblait écrire des objectifs pour elle-même et tout était si beau et inspiré, et puis bam et ce n'est pas du tout clair pourquoi c'est tout.
De quoi en général faire quelque chose, s'il y a un pastel chaud et du thé ou du cacao. 😂
Cela se produit si nous choisissons une formulation standard assez générale comme "Je veux être en bonne santé" ou "Je veux avoir X argent". Eh bien, des objectifs sympas, d'accord ?
Mais pour une raison quelconque, il n'y a aucune motivation pour les atteindre.. comment est-ce?
Le paradoxe est que souvent la cible SMART rigide ne fonctionne pas non plus. Il y a souvent une perte d'énergie même au stade de la formulation elle-même, car l'impulsion d'intérêt et d'inspiration est perdue et le cerveau rationnel commence à travailler dur et tente de prédire l'avenir "Je veux être en bonne santé en visitant le gymnase le plus proche 2 fois par semaine pendant 1 heure pendant six mois." quoi et comment je vais faire les six prochains mois. 2020 l'a montré plus que jamais. Fig vous, pas la salle de sport, restez chez vous avec un masque et lavez-vous les mains. 😂
Et si au lieu d'essayer de tout concrétiser le plus possible au départ, essayiez de répondre vous-même à quelques questions supplémentaires sur votre objectif. Par exemple:
- Qu'est-ce que cela signifie pour moi d'être en bonne santé? Comment cela s'exprime-t-il ?
- Pourquoi est-ce important pour moi ? Pourquoi d'autre ?
- Que deviendra-t-il possible pour moi quand j'aurai X argent ?
- …
Pour que l'énergie apparaisse, il est important de trouver votre valeur pour cet objectif, de ressentir la réponse émotionnelle des mots. Il est important de mettre de côté le beau langage généralement accepté et de reconnaître l'importance et la valeur de ce que vous choisissez comme direction de votre vie.
Avec l'aide de mon entraîneur, j'ai identifié pour moi-même un indicateur important d'un objectif "correctement" formé - c'est l'intérêt. Si je me sens intéressé par ce que je formule comme objectif, alors je suis sur la bonne voie.
Comment êtes-vous motivé pour atteindre vos objectifs de vie ?:)
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