2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Très souvent, les clients attendent de moi des miracles. Sinon comment? Pourquoi suis-je encore nécessaire alors ? Expliquer l'évidence ? Des miracles, bien sûr, arrivent, mais je n'ai rien à voir avec ça - ce sont vos miracles. Et vous les faites complètement vous-même. Je vous aide juste à vous rencontrer, à vous entendre, à établir un dialogue avec vous-même. Choisissez une route et suivez-la, en faisant des choses simples et concrètes le long du chemin qui, pour une raison quelconque, n'ont pas fonctionné auparavant. Parfois ça se passe vite, parfois ça prend beaucoup de temps et les outils sont très différents, mais un exercice est presque toujours adapté.
Je suis
C'est ainsi que j'appelle simplement l'exercice que je donne à presque tous mes clients. Cela prend quelques minutes, et si vous le faites régulièrement (au moins trois fois par jour, vous pouvez en faire plus) fait des merveilles. Il nous apprend à "être" si habitués à "faire", nous apprend à être avec nous-mêmes, si à l'écoute des opinions des autres, nous apprend à capter nos propres pensées, sans obstruer continuellement les ondes avec Internet, le téléphone, les livres, travailler …
Vous pouvez vous rencontrer n'importe où. Dans le bus, dans la voiture, dans le parc, au travail, quand personne ne vous tire, mais même dans les toilettes.
1. Écoutez vos sensations physiques pour le moment, connectez-vous avec votre corps, mettez-le pour de vrai. Je suis! C'est mes pieds au sol dans des chaussures confortables (inconfortables), ça grogne dans mon ventre, et ma poitrine se soulève à chaque respiration, c'est ma tête si bien posée sur mes épaules et c'est mon visage que l'air de la fenêtre touche.
2. Écoutez vos sentiments. Comment vous sentez-vous maintenant? À l'heure actuelle! Prenez un instantané de vous-même. Je ressens de la joie, ou de l'anxiété, ou une vague anxiété, ou jubilation, ou calme, curiosité, anticipation de quelque chose de nouveau. Je suis! Au début, les sentiments peuvent sembler vagues et incompréhensibles… La formation en la matière est notre tout. Vous apprenez à attraper ces poissons colorés et à déterminer qui ils sont vraiment.
3. Maintenant, écoutons les pensées. A quoi je pense maintenant ? Qu'est-ce qui me passe par la tête ? Asseyez-vous et écoutez. Les pensées cesseront de se précipiter, elles flotteront dans un ruisseau majestueux et vous pourrez alors lire: Je veux que ma présentation soit réussie, je n'ai pas appelé ma mère depuis longtemps, quel étrange champignon nous avons trouvé hier, mais il ne me convient pas, j'ai besoin d'acheter des billets de vacances… que ce soit des pensées. C'est juste une capture d'écran de ce qui se passe dans ta tête. Rappel - je le suis !
Vous n'évaluez rien, ne changez pas, n'essayez pas de faire quoi que ce soit, vous vous connectez simplement avec vous-même, le réel, le présent, tel qu'il est en ce moment. Inspirez et expirez calmement et passez à autre chose.
Et vous avez la technologie de vous rencontrer. Essayez-le !
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Pourquoi savoir sur vous-même « Qui suis-je ? » et "Qu'est-ce que je suis?" Pour la vie. Pour survivre, ne pas mourir prématurément, ne pas souffrir de maladie. Afin non seulement de survivre, mais de bien vivre. Afin non seulement de bien vivre selon certaines normes sociales, mais de bien vivre votre propre vie.
