Le Chagrin M'a Rattrapé

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

La mort d'un être cher peut s'appeler de différentes manières: terrible deuil, grand malheur, perte irréparable, deuil, mort, fin du voyage terrestre, transition vers un autre monde. L'essence est la même - votre personne bien-aimée, chère et proche n'est plus là. Et il faut beaucoup de courage, beaucoup d'efforts, de temps et de volonté pour simplement accepter ce fait, l'idée même de "jamais". Le sens figuré devient littéral, « la terre s'en va sous nos pieds » et « il faut tenir ». De nombreux articles utiles ont été écrits sur la façon de gérer le deuil avec ses étapes de deuil, et même le moment prévu du deuil. Néanmoins, tout est très individuel et chacun vit cette épreuve à sa manière, gagnant une expérience triste, difficile, mais unique.

Avec le chagrin, une rafale d'appels, de lettres, de visites et … de curiosité s'abat sur vous. Ce dernier est généralement moins et Dieu merci ! D'un côté, ça supporte vraiment, le chagrin se "divise" en dizaines de petits morceaux et semble devenir moins "avalant".

D'autre part, de très nombreuses personnes ne savent tout simplement pas comment, ne savent pas comment soutenir, elles agissent avec les meilleures et bonnes intentions, mais leur comportement et leurs paroles de condoléances peuvent, au contraire, opprimer, rappeler, aggraver, agacer et même offenser.

M'éloignant un peu du deuil, j'ai voulu comprendre et analyser, suivre mes réactions afin de comprendre quels mots et actions apportent vraiment un soutien, partager des sentiments et répondre avec empathie, et lesquels provoquent un retour en arrière.

Silence, toucher, câlins, soins, aide réelle, intérêt sincère, actions nécessaires (appeler, aller, se renseigner, acheter, écrire, rappeler, organiser, rester proche) sont mille fois plus éloquents que les mots les plus hauts et les plus beaux.

Le plus souvent, les gens disent des phrases routinières, telles que: tiens bon, sois fort, sois fort, tu dois te calmer et vivre, la vie continue, le temps guérit ! Il est difficile de trouver des mots qui peuvent vous réconforter dans un tel moment, ils n'existent tout simplement pas. Par conséquent, ils disent ce qu'ils disent habituellement. Mais une personne qui est de l'autre côté du deuil devient trop sensible et vulnérable, comme un nerf à nu, réagit brusquement et ressent subtilement de la sincérité et de l'implication ou du « devoir ».

Tout le monde sait déjà que le mot « Calmez-vous » n'a rien à voir avec le calme et l'équilibre, mais soulève plutôt une contre-question: comment le faire ? La phrase « Attendez » m'a provoqué un rire intérieur hystérique, et mon imagination enflammée a dessiné des images de la façon dont une personne devrait littéralement s'accrocher à quelque chose. Le conseil « Essayez de ne pas y penser » ou « Vous devez vous laisser distraire » a provoqué une forte résistance et a acquis un message indifférent « Oubliez-le ». Parce que les souvenirs sont la seule chose qui reste. Je voudrais me souvenir, reproduire, garder en mémoire chaque instant, chaque détail associé à la vie d'un être cher. Et vice versa, les souvenirs et les histoires de quelqu'un sur des faits auparavant inconnus, des histoires de vie, de petits détails, des photographies, des blagues préférées, des mots bons et gentils sur le défunt sont perçus avec des sentiments chaleureux et de gratitude. Tout cela est absorbé avec impatience, comme s'il se reconstituait et comme s'il compensait une perte incommensurable.

Il est tout à fait inapproprié de prétendre que rien ne s'est passé, de parler à une personne en deuil d'un ton joyeux et joyeux, de lui demander comment allez-vous et pourquoi est-il si triste ? Essayer de "distraire" avec une vidéo, une chanson ou une comédie amusante ne fonctionnera certainement pas, du moins au début, cela peut plutôt être perçu comme une dévalorisation de vos expériences.

"Le chagrin reste dans la famille" - alors que vous vous remettiez du choc et commenciez à vivre une vie normale et heureuse, la personne en deuil ressent encore plus le chagrin. Il n'y a plus de crises de colère, de larmes et de symboles de deuil, mais la prise de conscience de l'irréversibilité de la perte et de la collision avec une autre réalité devient encore plus forte. C'est à ce moment que le déni part et que le stade du désespoir ou de la dépression s'installe. Par conséquent, une attitude de tact et de respect envers une personne est encore très importante pendant longtemps.

Dans l'un des domaines de la psychologie, il y a le concept d'"échelle des tons émotionnels". Cette échelle peut être métaphoriquement représentée comme une échelle, où l'échelon le plus élevé est appelé « enthousiasme ou existence insouciante », et le plus bas est « apathie et refus de vivre ». En haut des escaliers, vous ne pourrez jamais tendre la main et prêter main-forte à ceux qui sont tout en bas. Pour une sympathie et une empathie réelles, vous devez temporairement descendre tout en bas, prendre la personne par la main et la conduire lentement vers le haut, en la surmontant étape par étape.