2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Être gentil, attentionné et aider les autres est ce que les parents, les enseignants et les panneaux des transports en commun nous exhortent à faire depuis l'enfance. Mais la gentillesse et l'attention, les principaux attributs d'une communauté de personnes, sont-elles toujours utiles et nécessaires ?
Dans ma pratique psychologique, je rencontre souvent le soi-disant People Pleaser ("man-pleaser", "man-sycophant"). Comment et pourquoi se fait-il que toujours dire « oui », peu importe ce qu'on vous demande de faire, devienne destructeur non seulement pour la personne elle-même, mais aussi pour son entourage ? Pourquoi les personnes qui plaisent sont-elles si motivées pour un bien sûr ? Comment surmonter cela ?
1. Comment le développement d'un plaisir humain
Le plus souvent, ces personnes sont appelées de bonne humeur (et parfois molles). L'âme de l'entreprise. Sans problème. On ne peut rien dire de mal à leur sujet. Ces personnes ont été élevées dans une famille où les émotions authentiques étaient interdites. Ils n'avaient pas le droit d'être en colère, d'exprimer leur agressivité - les parents pouvaient récompenser cela par un regard froid et perçant ou même par ignorance. L'acceptation et l'amour devaient être gagnés d'un père ou d'une mère strict. Bien qu'il ne soit pas nécessaire pour un père ou une mère d'être strict, il suffit de ne pas montrer vos vraies émotions. People Pleaser a grandi dans des familles où l'amour devait être acheté, et le prix de cet achat était d'abandonner ses propres sentiments et désirs. Il n'y a qu'un seul désir - le désir d'un adulte autoritaire.
« Pour survivre, il faut être différent, sinon la douleur atteint une limite qui ne peut être soutenue », explique un client.
On disait à ces gens dans l'enfance: « Tu es un brave garçon que tu as cédé ! ou "Quel brave garçon tu es pour aider ton père ou ta mère !" L'approbation sociale devient un objectif et les relations deviennent un moyen d'atteindre cet objectif. Ce sont d'excellents candidats pour les professions d'aide, ainsi que pour divers groupes religieux.
2. Ces personnes vivent avec le sentiment constant qu'on attend d'elles quelque chose
C'est ainsi que la famille s'est constituée. Une relation dans laquelle le véritable amour et les soins sont achetés conduit à l'anxiété et à la peur de ne pas être à la hauteur des attentes. Depuis l'enfance, une personne a vécu dans une tension constante, dans l'incertitude - elle a été manipulée. Ces mêmes peurs et angoisses sont devenues une sorte d'alter ego avec leur propre voix: « Tu vois à quel point l'autre est mauvais ?.. Comment peux-tu l'aider ?.. Pourquoi tu ne fais rien ?!.. Comment peux-tu !.." on ne leur demande pas d'aider, mais les gens qui sont agréables aident toujours. Ils n'agissent pas sur la base de leur expérience passée d'interaction, ne vivent pas dans de vraies relations. C'est peut-être de cela que parlent les paroles de la chanson " People Pleaser" par le groupe Korn:
Je comprends maintenant, Comme c'est dur pour moi de vivre
Satisfaire tout le monde
Quand l'âme est morte depuis longtemps.
3. Ils ont peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres
Vivant longtemps sur le mode "plaisir aux autres", les gens sont habitués à attendre de l'aide et du soutien des saints. Il devient insupportable pour des « gens sympas » de ne pas être à la hauteur des attentes des autres. La pire chose qu'ils craignent est le rejet. Par conséquent, ils se construisent un "mode d'activité" en mettant l'accent sur les expressions faciales, les réactions d'un partenaire, d'un ami, d'un amant, etc. Les "gens gentils" finissent par cesser d'être guidés par eux-mêmes, leurs sentiments. Ils les mettent de côté pendant un certain temps afin d'attirer l'attention et l'approbation. Souvenez-vous de la sérénade du marquis Ricardo, le prétendant de la comtesse Diana du film "Le chien dans la crèche": "Couronne de la création, merveilleuse Diana, vous êtes une créature dans laquelle il n'y a PAS UN seul défaut …"
4. Les "gens sympas" construisent des relations avec le sexe opposé de la même manière que les relations avec leurs parents
Dans les familles de gens agréables, où l'un des parents dominait, le plus souvent la manipulation n'était pas limitée. Il était important de s'efforcer d'obtenir l'éloge et l'acceptation. Dans de telles relations, les sentiments de culpabilité et de fausse responsabilité dominaient plus souvent.
Un client raconte: « Ma mère a toujours créé l'image d'une personne souffrante qui me faisait culpabiliser et un désir constant d'aider, de sauver.
Ces hommes, en grandissant, essaient aussi de "sauver" une femme quand elle ne le demande pas. Par exemple, ils se marient par pitié, puis sont déçus que leurs attentes n'aient pas été satisfaites et que leurs actions n'aient pas été appréciées. De tels hommes se transforment en perdants, qui n'ont plus qu'à se venger tranquillement - et alors leur boîte de Pandore de griefs cachés, de peurs, etc. s'ouvre.
5. Il est important de réfléchir à ce que les « gens sympas » obtiennent et à la façon dont ils créent une image
Après avoir créé l'image d'une personne de bonne humeur, People Pleaser commence à travailler sur cette image. On s'attend déjà à ce qu'il ait un tel scénario qui ne peut pas être violé. Sinon, le film aura une fin complètement différente. Comment? L'homme agréable ne sait pas, mais a peur de le découvrir. Il est très difficile pour de telles personnes de changer le script, il est difficile de dire "NON". Ils ont peur de perdre l'approbation et l'acceptation. C'est là que surgit la peur irrationnelle qu'ils ne pourront jamais trouver une relation qui ne vous forcera pas à faire ce que vous ne voulez pas. Les sentiments de ce que signifie vivre et ne pas être à la hauteur des attentes des autres ne sont pas encore familiers, mais il existe déjà une compréhension qu'il existe une autre expérience. Mais Pleasant People ne sait pas encore comment l'acquérir.
6. Quelles émotions les « gens gentils » ressentent-ils ?
Parce qu'ils n'avaient pas le droit d'exprimer leurs vraies émotions en tant qu'enfants, cela a façonné leur vie avec un double fond: montrer une chose et ressentir exactement le contraire. Ils devaient « concocter de la colère, de la déception et du ressentiment », et les seuls sentiments agréables étaient d'entendre de l'admiration pour leurs actions. Perdre ce sentiment agréable d'approbation est comme la mort, car il n'y a pas d'autres émotions agréables. Et les mécanismes de « culpabilité-peur-ressentiment » demeureront.
7. People Pleaser a du mal à trouver un équilibre entre la motivation de plaire et le besoin réel
Les gens sympas confondent leur propre motivation à plaire et les vrais besoins et attentes des gens. La fille raconte au jeune homme qu'elle a perdu son emploi (problème), à quel point elle l'a traitée injustement (pour une personne gentille, c'est déjà un feu rouge "Aidez-moi plus vite") et du désespoir dans cette situation ("c'est ma chance pour obtenir l'approbation ", - a dit le saint). Cependant, en réalité, la fille parle simplement d'elle-même. Il ne communique pas tout l'algorithme d'actions que la « gentille personne » s'est construit. Si pour une fille, cette histoire est plus susceptible d'obtenir un soutien émotionnel et une compréhension, alors pour une «personne gentille», c'est l'occasion de faire l'expérience de l'acceptation, de l'approbation.
8. Le comportement de People Pleaser est imprévisible dans le travail d'équipe, en particulier dans un poste de direction
Très souvent, des « gens sympas » deviennent des dirigeants d'organisations caritatives axées sur l'aide aux gens. C'est leur élément. Il existe un vaste champ d'opportunités pour vivre une autre expérience de votre valeur, ou peut-être une bonne alimentation de votre partie narcissique.
Cependant, si une « personne gentille » est un leader, alors il sera le plus souvent concentré dans ses décisions non pas sur la justice, mais sur la servilité envers ses supérieurs, tout en ignorant ses subordonnés.
Le caractère et la courtoisie de ces dirigeants changent radicalement s'ils ne sont pas obéis. Ils ont autant besoin de subordonnés qu'ils profitent de l'autre sous la forme d'un sentiment accru d'estime de soi. Par exemple, lorsque des partenaires commerciaux parlent en bien des réalisations d'un subordonné. Le « leader agréable » a le sentiment que la louange lui appartient en premier lieu. Il est facile pour People Pleaser de changer la source des éloges. Les gens ne comptent pas. Plus l'éloge fait autorité, plus l'orientation comportementale est variable. Ils gardent le nez au vent.
Comme vous l'avez remarqué, les modèles de comportement des « gens gentils » sont destructeurs principalement pour eux-mêmes, mais aussi pour ceux qui les entourent. Peut-être avez-vous reconnu dans la description de vous-même ou de votre partenaire.
Ce que vous devez apprendre des « gens sympas » pour changer:
- Il est important de comprendre votre motivation dans les actions.
- Comprendre que les relations infructueuses sont un indice pour changer vos attitudes envers vous-même, envers les autres et envers la vie.
- Apprenez à dire NON.
- Apprenez à écouter vos sentiments. Comprendre et suivre vos besoins.
- Règle "STOP". Il est important d'apprendre à être agréable avec soi-même en faisant ce qui vous est agréable, ne vous souciez pas des autres et des demandes de l'extérieur. Dès que l'idée surgit que vous avez besoin de faire plaisir à quelqu'un, il est important de vous dire STOP.
- Inscrivez-vous pour une consultation avec un bon psychologue.
En suivant ces directives simples, vous verrez comment votre vie commencera à être remplie de joie et de liberté
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