2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Il s'agira de la dépression, des masques sous lesquels elle se cache et des tentatives des gens pour y faire face.
Peu de chiffres.
D'ici 2020, l'OMS prévoit que la dépression deviendra la maladie la plus courante dans le monde, dépassant les maladies cardiovasculaires, le cancer et la tuberculose.
Au cours des 20 dernières années, la dépression s'est rajeunie et il faut parler de dépression infantile, dès l'âge de cinq ans.
40% des patients cherchant un traitement médical pour une maladie somatique souffrent de dépression somatisée.
Je ferai d'emblée une réserve sur le fait que la portée de l'approche médicale pour résoudre les problèmes psychologiques est trop étroite. Les médecins ne peuvent offrir que leur temps, leur attention et un traitement symptomatique qui n'élimine pas la cause. Un indice plein de tact que la psychothérapie peut vous aider est souvent perçu comme une insulte et un désir de s'en débarrasser.
Pourquoi la dépression peut-elle agir comme une maladie corporelle ?
La dépression s'accompagne de violations des processus biochimiques qui frappent trois fronts à la fois - le système limbique, le thalamus et l'hypothalamus. Et de quel front les combats sont les plus prononcés, les plaintes et où la personne ira chercher de l'aide dépendent.
- Front psychologique et émotionnel. Le plus reconnaissable et décrit artistiquement. Mauvaise humeur, mélancolie, apathie, sentiment d'inutilité, futilité de toute tentative de changer quelque chose, idée de culpabilité ou de péché, l'avenir se dessine dans des couleurs sombres, des intentions suicidaires peuvent être présentes. Les parents et les amis peuvent remarquer de tels changements dans l'humeur et le comportement d'une personne. Cependant, en raison de l'apathie et d'une diminution de l'activité mentale, il est rare que quelqu'un se tourne vers un psychothérapeute ou un psychiatre pour obtenir de l'aide. Il n'y a pas de désir, pas de force.
- Façade somatique. L'aide psychologique la plus active, la plus nombreuse et la plus négative. Dans le contexte de la dépression, la maladie se développe. La recherche des bons médecins et le traitement de la maladie deviennent l'objectif, et la polyclinique devient le lieu de déploiement. Ne pas trouver le traitement et le soutien appropriés dans un établissement médical, mais il ne peut pas être là, car le traitement d'un problème psychologique en soulageant les symptômes est une voie sans issue, les patients se tournent vers la "médecine alternative" pour obtenir de l'aide, se tournent vers les pratiques orientales. Insomnie, VSD, anxiété accrue, maladies cardiovasculaires, troubles organiques du travail des organes internes, du système endocrinien et du système musculo-squelettique - la dépression peut être cachée sous ces masques.
- Syndromes douloureux sans violations identifiées dans le travail des organes internes. Souvent dans la poitrine, le cœur et l'abdomen. Ces patients entendent par un médecin: cardiologue, gastro-entérologue, neurologue qu'« aucune pathologie n'a été identifiée. Tu n'es pas mon patient » et après ça, ils vont chercher de l'aide à la « médecine alternative », aux magiciens, sorciers, chamanes et cosmoénergétiques.
Pourquoi la dépression est-elle maintenant épidémique ? Pourquoi, après avoir échappé à l'ère des maladies infectieuses et de la mort violente, sommes-nous entrés dans l'ère de la maladie et de la mort associées au consumérisme et au choix personnel ?
Au cœur de la dépression se trouve un décalage entre le mode de vie et notre programme naturel. L'habitat des humains modernes est très différent de l'endroit et de la façon dont vivaient nos ancêtres - les chasseurs-cueilleurs, et où le génome s'est formé. Et plus cet écart est fort, plus la « maladie de civilisation » est prononcée.
Trop vite, les progrès technologiques ont remodelé notre réalité. Seulement 200 ans se sont écoulés depuis la révolution industrielle, et les adaptations génétiques prennent du temps.
La même chose se produit avec les animaux. Une fois dans un environnement non naturel, ils commencent à tomber malades, leur comportement change, ils cessent de se multiplier et, par conséquent, beaucoup meurent.
Nous n'avons pas été conçus pour un mode de vie intérieur sédentaire, un isolement social, une activité en dehors des heures de clarté, un manque de sommeil suffisant, une alimentation rapide et abordable. Ceci est confirmé par le fait que les personnes dans les sociétés plus traditionnelles à structure tribale sont moins sensibles à divers troubles psychologiques. Là où il y a un lien émotionnel, un soutien familial et un mode de vie synchronisé avec les biorythmes naturels, il y a moins de dépression.
Nous, habitants des grandes villes, avons un mécanisme naturel Besoin - Action - Satisfaction / Insatisfaction a été brisé. Ici et les besoins ne sont pas si forts, et pas les leurs, et l'impulsion à l'action peut facilement s'estomper, et le résultat n'atteint souvent pas "l'idéal". Mais le cerveau humain développé a trouvé la capacité de tromper la nature et de se faire plaisir de manière artificielle, ou plutôt de deux manières.
La satisfaction est basée sur la libération d'endorphines, qui peuvent être libérées par deux chaînes différentes de réactions biochimiques. L'un a de la sérotonine et l'autre de la noradrénaline, c'est pourquoi les façons de faire face à la dépression et d'obtenir un état de satisfaction et d'euphorie sont si radicalement différentes. Ensuite, je vais énumérer les tentatives classiques et nouvelles pour faire face à la dépression par elles-mêmes. Marqueurs de dépression potentielle pour les professionnels de la santé mentale.
Le premier est la sérotonine
Plaisir de manger, relaxation musculaire et diverses substances stimulantes. Gourmand, gourmandise, festivals d'alcool, "Sexe, drogue et rock and roll" sont aussi d'ici. Le degré de gravité, comme vous le comprenez, peut être très différent. Des actions ponctuelles complètement innocentes aux maladies chroniques.
La deuxième option est la norépinéphrine
Et obtenir du plaisir à travers l'excitation, le risque, surmonter les obstacles et la douleur. Aux plus traditionnels: jeux d'argent, bagarres, conduite automobile fringante, types extrêmes de variétés, s'ajoutent les branches rigides des modes de vie sains, le jeûne sec, l'hydrothérapie du côlon, le phytoyashki, le parkour, le base jump, l'accrochage, les selfies risqués. Une place particulière peut peut-être être accordée à la culture de la tolérance à la douleur - pendaison, cicatrices, jeux sexuels avec douleur intense, refus délibéré de soulager la douleur pendant le traitement. Et en général, le sujet de l'autopunition de différentes manières. Seulement, si auparavant c'était les chaînes et le jeûne sec, il existe maintenant des procédures désagréables pour nettoyer le corps et gravir l'Everest sans oxygène.
Les moyens de faire face aux difficultés de la vie se développent avec la technologie, mais en fait, ils sont des indicateurs que les ressources internes ne suffisent plus et qu'une aide est nécessaire. Avez-vous également besoin d'aide parce qu'à la suite d'une telle stimulation artificielle, les processus biochimiques dans le cerveau changent de manière irréversible ? Pour obtenir satisfaction, il faut appuyer de plus en plus sur la « pédale » du plaisir.
Et il est clair qu'il n'y a pas de retour en arrière. Essayer d'arrêter le progrès, de ne pas profiter des bienfaits de la civilisation, de résister aux changements, de revenir à la nature revient à reconnaître sa propre inadaptabilité. Obtenir artificiellement de la satisfaction dans la vie n'est pas non plus une option. Les ressources de la "pédale" sont limitées et vous vous souvenez vous-même de ce qui est arrivé au rat, à qui une électrode a été implantée dans le centre du plaisir. Seule la mort pouvait l'arrêter.
Mais il existe une opportunité d'utiliser les mécanismes établis en nous par la nature et de s'adapter à la nouvelle réalité avec le moins de perte possible.
Sentiments désagréables, pertes inévitables, tâches difficiles, questions sans réponses, recherche de sens, adieu aux illusions, déceptions, peur de l'incertitude font partie intégrante de notre existence et de notre croissance. Le temps et l'énergie qui seront consacrés à échapper à la dépression rendent impossible de la traiter et de se regarder, le monde et la place qu'on y occupe d'une manière différente. Il n'y a pas de terre magique, de magicien-miracle, d'élixir de guérison. Nous devrons faire face à la peur, au chagrin et à ce qui est si soigneusement caché à l'intérieur. Et donc nous sommes arrangés, que lorsque nous comprenons où et pourquoi nous allons, que nous devons avoir un peu de patience, mais ici pour surmonter, et qu'il y a une épaule fiable à proximité - cela devient plus facile.
N'ayez pas peur de vous tourner vers des spécialistes pour un soutien ou une aide psychologique. Un guide expérimenté est très nécessaire sur ce chemin.
Il existe de nombreux mythes entourant le travail des psychothérapeutes et des psychiatres. Voici la théorie du complot sur le problème fictif de la dépression, et la cupidité des entreprises pharmacologiques, et l'utilisation de suggestions interdites, et "une fois que vous y allez et c'est tout, vous frappez", et "Je ne veux pas de pilule - je "sera comme un légume", et "ils seront enfermés à l'hôpital". Cependant, lorsqu'il y a quelqu'un à côté de vous qui comprend ce qui se passe, vous aide à comprendre cela et est prêt à être calmement là et à vous soutenir - le chemin devient plus facile.
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