Pourquoi Ne Pouvez-vous Pas « Changer Vos Pensées » ?

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

« N'importe quel état est une pensée. Vous n'aimez pas l'état ? - Changez votre pensée (Amu Mom)

J'ai décidé d'écrire sur deux des raisons possibles de l'échec dans un changement de pensées rapide et «pendant longtemps» (réalisé, fait et le changement d'état persiste).

Premièrement, nous ne sommes souvent « pas conscients » du type de pensée qui nous a traversé la tête et qui a entraîné l'État - c'est la première raison. Comment "réaliser une pensée inconsciente", sauf en communiquant avec un psychologue - je ne sais pas. Nous avons besoin de quelqu'un "de l'extérieur" qui saura patiemment et avec persistance, dans les conditions de nous accepter, nous indiquer des "détails individuels". Décidons-nous toujours de cela?

Deuxièmement, nous résistons.

Chacune de ces pensées est intégrée à notre monde psychique, en tant que système intégral. Et ce n'est pas facile de "changer une pensée", car alors l'équilibre mental est perturbé, l'anxiété commence, "la nouvelle pensée ne fonctionne pas", "tout ne va pas comme je le veux", "je ne comprends rien maintenant," "Je ne le voulais pas. (a) "," le psychologue n'aide pas, mais ne fait qu'aggraver tout "et ainsi de suite.

Ce qu'il faut faire?

Nous pouvons VRAIMENT changer beaucoup de choses dans nos vies si nous changeons certaines de nos pensées, après le travail minutieux de les capturer !

De telles pensées peuvent aussi être appelées introjects.

Un introject est l'inclusion d'un individu dans son monde intérieur de points de vue, de motivations, d'attitudes et d'autres choses qu'il perçoit d'autres personnes.

Un introject n'est pas nécessairement juste quelque chose de "mauvais". Par exemple, le fait que je sois une femme, que je sois ukrainienne, que je sois psychologue, que je sois la mère de mes enfants - ce sont tous mes introjects aussi. Cela inclut également des idées sur mon niveau intellectuel, mes qualités personnelles, mes capacités, mes caractéristiques.

Laquelle de nos pensées sur nous-mêmes est objective, et laquelle ne sont que nos "illusions" - ne peut être déterminée qu'en INTERACTION avec d'autres personnes.

Interaction consciente

Un problème courant est qu'une personne ne "sait" souvent sur elle-même que ce qu'on lui a enseigné dans son enfance, ce qu'elle a été convaincue par ceux dont elle dépendait dans son enfance, en qui elle avait confiance, qu'elle craignait, qu'elle admirait.

Et ce qu'il a "confirmé par son expérience" qu'il a reçu, suivant inconsciemment l'introject suggéré ! - et c'est le point clé.

Les introjects peuvent être les suivants: « Je suis spécial », « Je peux tout faire », « Je peux tout faire », « Laissez le monde se plier sous nous », « Je vais tout obtenir, je veux juste. » Et tels: « Je ne suis bon à rien », « Je ne sais pas comment », « Je ne réussirai pas », « Tu dois endurer », « Tu continueras plus calmement », « Je suis juste comme ça », « les hommes ne pleurent pas » et d'autres.

Mais l'essentiel est que la personnalité et l'expérience aient tout cela ! Car cette expérience a déjà été obtenue sous l'influence de l'introject.

Ce qui rend "changer les pensées" très difficile.

Toutes les idées similaires de la région extrêmes (de la région "Seulement par ici et rien d'autre") - déformer l'image du monde, interférer avec la réalisation de soi, les relations et une adaptation adéquate dans la vie et dans la société.

Par exemple, lorsqu'on a appris à un enfant mobile et doué pour la créativité qu'il était un « stupide », « un fauteur de troubles » et qu'il « a amené la grand-mère à une crise cardiaque ». Il n'est également « pas sain » lorsqu'un enfant est endoctriné avec l'idée qu'il est « spécial » et peut faire ce qu'il veut.

Et TOUT LE MONDE a des idées EXTRÊMES qui ne résistent pas du tout à l'épreuve de la réalité, mais en même temps nous avons beaucoup d'arguments pour leur "défense", et nous ne voulons obstinément pas nous en débarrasser.

Nous avons accumulé une expérience qui confirme toutes nos pensées - c'est pourquoi il est impossible de prendre et de se débarrasser de toutes ces idées

Après tout, alors vous devez reconsidérer l'expérience! Mais pourquoi? - Pourquoi « remuer le passé » ou « fouiller dans leurs blessures spirituelles » ?

Par exemple, un jeune homme qui, dans son enfance, croyait qu'il était « stupide et ne faisait qu'interférer avec tout le monde » dépense son énergie dans la vie conformément à cette introjection, c'est-à-dire qu'il reçoit cette expérience même. Et si vous changez d'attitude, vous devrez reconsidérer votre enfance, vos relations, susciter des sentiments de colère envers votre environnement, votre abandon et rejet à un jeune âge; voyez votre expérience sous un jour différent et assumez la responsabilité PERSONNELLE de votre vie. Cela prend du temps et est alarmant en quelque sorte, n'est-ce pas ? Il est beaucoup plus facile de rester avec l'idée "Je ne suis bon à rien".

Quiconque se croit "spécial" vivra probablement avec l'idée qu'il est un "génie méconnu" dans ce "monde cruel", où personne ne veut le récompenser de merveilleuses vertus. Ou de se sentir pleinement en droit de « mettre KO » la confirmation de leur exclusivité du monde. Qui s'en débarrassera de son plein gré ? Après tout, une telle idée libère également le fardeau de la responsabilité personnelle.

Souvent, les gens consultent un psychologue exactement au moment où ils ont une "panne d'adaptation" - c'est-à-dire un introject qui existait à l'intérieur (un groupe d'introjects) crash lors d'une collision avec la réalité de la vie.

Souvent, nous appelons "malchances" et "échecs" les faits que nos attentes sont "comment tout devrait être avec moi" (c'est-à-dire des introjects ou des pensées) n'a pas résisté à l'épreuve de la vraie vie. Rarement quelqu'un remerciera la vie pour cela.

Et "changer les pensées", les soumettre à une révision et à une critique saine, TOUT peut "décaler". Et les relations familiales, et les contacts, et le statut social, et les professions et même la santé… Est-ce facile ? Pas du tout.

Dans la "guerre aux pensées habituelles", en effet, le nombre de "problèmes" et de malaises peut augmenter. Bien que pas toujours. Parfois, le soulagement vient immédiatement, comme si la charge était tombée des épaules.

Donc. Je souhaite à tous d'être courageux et patients sur le chemin de l'auto-développement. Et ne vous attendez pas à "quand le barrage s'effondre". Et s'il s'effondre, essayez d'en considérer l'avantage.