L'horreur Dans Ma Tête. Peurs Névrotiques : Qu'est-ce Qu'il Y A Derrière Elles

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Anonim

Il fait chaud, écrase la poitrine et donne la chair de poule sur tout le corps. La pensée de ce qui pourrait arriver vous donne le vertige. J'ai peur, je comprends que c'est très effrayant - endurer cette vie, franchir les prochaines étapes, rencontrer de nouveaux, effrayants et inconnus …

La peur est l'un des régulateurs du comportement humain, ainsi qu'un sentiment qui nous permet de prendre soin de notre sécurité. Et c'est un sentiment bon et nécessaire lorsqu'il remplit sa fonction de régulation - c'est-à-dire que nous ne traversons pas la route à un feu rouge et ne mangeons rien de non comestible et de nocif.

Quand la peur est plus un ennemi qu'un protecteur

Mais souvent la peur est quelque chose de plus qu'une simple régulation du comportement, c'est un certain état de panique, ou un état d'anxiété sévère, qui entrave les mains et les pieds et interfère plutôt avec la vie. Nous y faisons face lorsque nous faisons des choix en faveur de quelque chose de nouveau.

La peur névrotique est toujours dans le futur, c'est dans notre fantasme

Le point clé concernant la peur névrotique est qu'elle est toujours tournée vers l'avenir, c'est toujours un modèle de réalité dans notre tête. Et si je meurs ? Ou vais-je tomber malade ? Ne m'aideront-ils pas ? Serai-je seul ? Ces questions émergent dans l'esprit et se transforment en une réalité qui n'existe pas encore, qui n'est pas encore arrivée.

La peur est destinée à empêcher quelque chose.

Et ce quelque chose nous est peut-être déjà arrivé. Il était une fois, dans le passé. Si vous vous demandez de quoi j'ai peur, alors je n'ai pas peur du présent, j'ai peur de quelque chose dans le futur - ou plutôt, une répétition d'une situation qui était dans le passé (ou une partie de celle-ci, un élément). C'est cet état, cette douleur que j'ai vécue dans le passé, que j'ai peur de revivre.

Je ne peux pas avoir peur de ce que je n'ai jamais vu ou connu. Ce n'est tout simplement pas là dans mon expérience. Je ne peux qu'avoir peur de ce que j'ai déjà vécu.

Mais qu'en est-il des fantasmes sur une maladie grave et la mort - demandez-vous ? Après tout, nous n'avons jamais vécu cela auparavant!

Oui absolument. Mais nous n'avons pas peur de la mort elle-même. Nous avons peur de mourir, nous avons peur du tourment dans lequel nous pourrions entrer. Nous avons peur, en effet, d'éprouver de la douleur.

Et une fois, nous sommes déjà tombés dans le tourment. C'était peut-être un tel tourment qui pouvait être comparé au tourment d'un mourant. Il était une fois, dans l'enfance, dans l'enfance la plus vulnérable, où nous pouvions très peu faire pour nous-mêmes et comptions sur la protection des adultes.

C'est alors que nous pouvions ressentir la peur et l'horreur réelles et authentiques de la fin imminente et des tourments incessants. Le genre qui dure éternellement. Parce qu'on ne sait pas quand maman viendra les arrêter. On ne sait absolument pas ce qui va se passer ensuite, entendront-ils, aideront-ils, soutiendront-ils, calmeront-ils ma douleur ?..

Nous pourrions avoir peur de ces tourments dont personne ne sait quand prendront fin. C'est la pire chose - ne pas savoir quand la douleur s'arrêtera

Nous pourrions alors être dans une impuissance totale. Peut-être qu'ils étaient attachés dans des couches, ou peut-être laissés à l'hôpital. Seul, avec des médecins inconnus qui montent dans le corps, qui ne s'intéressent pas à comment on est tout ça, est-ce que ça fait peur…

Et le pire, c'est quand maman n'est pas là. Ou celui qui est "pour nous". Celui qui se tient dans notre dos et veille toujours à ce que rien de mal ne nous soit fait. Et il nous demande, s'intéresse à nous, remarque.

Et quand il n'y a pas de danger évident pour nous en ce moment, et que nous sommes confrontés à l'expérience de la peur sauvage et de l'horreur à l'âge adulte, il s'agit toujours du passé. Il s'agit toujours de cette petite fille ou de ce petit garçon. Il s'agit toujours d'impuissance et de peur de l'inévitable. Il s'agit toujours d'un manque de protection et de soutien. L'autodéfense et l'autosuffisance. Il s'agit souvent de responsabiliser l'environnement et les personnes qui vous entourent avec un fort pouvoir sur vous-même et votre vie. Il s'agit du fait que votre propre volonté ne suffit pas, votre propre pouvoir sur vous-même ne suffit pas. Il s'agit toujours d'une demande: remarquer, soutenir, se calmer, aider…

Peur névrotique: comment y faire face

En fait, tout ce qui est décrit ci-dessus est une peur névrotique, c'est-à-dire pour laquelle il n'y a pas de raisons spécifiques évidentes dans l'ici et maintenant (une maison ne tombe pas, une comète ne vole pas, des armes ne sont pas tirées, etc.). La peur névrotique est un fantasme. Et généralement, qu'est-ce qu'on en fait ? On peut se figer et penser, fantasmer. Et puis passer à autre chose, de l'intolérance d'être seul avec un fantasme effrayant.

En fait, nous ne développons pas nous-mêmes notre fantasme, nous ne le détaillons pas. Par exemple, la peur d'avoir un cancer. On peut imaginer une image terrible, une image, peut-être même floue et indistincte, et déjà très effrayée, courir pour faire l'analyse, ou, au contraire, se cacher quelque part sous les couvertures.

Mais nous n'avons qu'à détailler notre fantasme… Comment tout cela se passera-t-il, comment ferons-nous les recherches, comment saurons-nous que nous sommes malades, quel genre de tumeur nous aurons ? Où il sera situé et comment. Dans le détail, nous pouvons remarquer que notre peur écrasante change un peu, peut-être que d'autres expériences se manifestent. Après tout, nous commençons à comprendre que tout ce que nous pensons peut ne pas l'être, et même dans le fait que nous fantasmons, nous pouvons vivre et il existe de nombreuses options pour le développement des événements. La peur commence à acquérir des formes observables, ne devient pas floue et illimitée, mais, au contraire, ciblée, compréhensible. Des idées et des pistes pour se protéger, quelles mesures prendre commencent à émerger.

D'un autre côté, il est important de réfléchir à ce qui conduit exactement à ce fantasme ?

Par exemple, il n'y a pas de raisons objectives d'avoir un cancer. Pas de diagnostic, pas de vraie maladie. Mais dans la tête - c'est, pour ainsi dire, déjà là. D'où est ce que ça vient? Pourquoi exactement - le cancer, pas le SIDA, par exemple…

Et ici, vous pouvez explorer ces "racines" à partir desquelles les peurs grandissent. C'est toujours une sorte d'expérience passée que nous avons. Qu'est-il? Quelqu'un est tombé malade et est mort dans ses bras ? Et puis nous pouvons être « en fusion » avec cette personne et pour une raison quelconque maintenant « devons » aussi souffrir.

Et, peut-être, quelque chose de similaire vous est-il déjà arrivé? Avez-vous déjà expérimenté un élément, pour ainsi dire, d'une maladie « cancer » ?

Et aussi - ce genre de peurs, de maladies, une sorte de mal dirigé contre soi-même - c'est une action très auto-agressive. C'est-à-dire que dans mon fantasme, je me rends compte de beaucoup d'agressivité et de colère (et peut-être de haine) dirigées contre moi-même. C'est-à-dire que pour une raison quelconque, je veux me torturer, me tuer, me moquer de moi-même. De quoi s'agit-il dans ma vie ?

Pourquoi mes organes devraient-ils être chargés de tumeur maligne. Pourquoi ne peuvent-ils pas être en bonne santé ?

Et si ces organes sont responsables d'un certain domaine de notre vie - par exemple, le système reproducteur - de la sphère de la sexualité, de l'accouchement, des organes respiratoires - de la sphère de la respiration en tant que manifestation de la vie, le droit à la vie dans ce monde, la capacité de respirer cet air, d'avoir sa place, revendiquez-le. Le système digestif - sur la capacité de nous utiliser, "absorber", digérer ce dont nous avons besoin et nous débarrasser, rejeter l'inutile.

Un fantasme si agressif sur la maladie n'est-il pas une manifestation d'abnégation, de dégoût de soi ou d'un organe ou d'un système particulier qui, pour une raison quelconque, ne devrait pas vivre ?.. Pourquoi mes poumons ne devraient-ils pas vivre ? Pourquoi ne devrais-je pas respirer ?.. Y a-t-il une place pour moi dans ce monde ?.. Est-ce que je me donne le droit à cette vie ? Pourquoi mon système reproducteur ne devrait-il pas vivre, est-ce que je me permets d'être sexuel, de réaliser mon excitation ? Est-ce que je me permets de tomber enceinte et d'avoir des enfants ?..

Puis-je absorber ce qu'il y a dans ce monde - la nourriture, l'information, les soins, la détente, tout utiliser, m'approprier quelque chose ? Digérer, rejeter ? Et quelque chose de complètement - le jeter? Peut-être que je n'ai pas le droit de faire ça ? Ou n'ai-je pas mérité, je n'ai pas fait assez pour « manger » ? Ou peut-être que j'ai avalé quelque chose et que je ne peux plus refuser, ne peux plus le recracher ? Combien et que vais-je devoir pour être « nourri » ?..

Pour commencer à gérer la peur névrotique, pour commencer à y faire face - il est important de la "déballer". Celles de ses "couches" que la psyché nous cache, ne donnant qu'une vague et terrible image de "quelque chose", une ou deux images.

La peur névrotique nous prive de la liberté de contacter les besoins. En effet, derrière cette horreur, il peut y avoir de nombreuses expériences difficiles - par exemple, la culpabilité ou la honte, la douleur, l'humiliation, dont vous voulez vous protéger.

Mais s'ils existent déjà, si quelque part ils «s'assoient», sont arrêtés et «entassés», alors ils se feront sentir tout le temps - avec une telle horreur et de tels fantasmes et phobies.

En psychothérapie, lors du travail individuel et en groupe, il est possible d'entrer en contact avec ce que l'on ne peut pas voir et toucher par soi-même. Il y a une opportunité, à côté d'un autre, ou d'un groupe d'autres, de « ressentir » votre peur et votre horreur et ce qui se cache derrière, de considérer toutes les « couches du gâteau », d'enquêter sur leur nature, leurs racines, où, comment et quand ils sont apparus.

Et à la fin pour rendre la peur plus réelle, ce qui signifie - concentré, ciblé, conscient. Faites-en votre ressource et votre véritable protection.

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