2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Quand de nouveaux clients viennent me voir, ils ont l'air très matures
Ils savent qu'ils ont des problèmes et veulent les résoudre de manière adulte.
Ils demandent: que dois-je faire ?
Que puis-je faire pour aimer quelqu'un ou ressentir la joie de vivre ?
Que puis-je faire pour arrêter de souffrir ? Comment puis-je changer ce que je n'aime pas ?
Les nouveaux clients ont tendance à bien lire et à bien analyser.
Mais leurs sentiments sont soit impossibles à atteindre - à cause de décennies d'habitude aiguisée de supprimer leurs expériences;
De telles personnes demandent généralement: que ces sentiments me donneront-ils ? Comment vont-ils changer ma vie ?
Il y a aussi ceux qui viennent dans les expériences. Vous pouvez dire qu'ils savent comment se sentir.
Mais, puisqu'ils arrivent à des moments dramatiques de leur vie - dans des moments de ruptures, de crises dans les relations, Parfois, ils ont plutôt tendance à éviter leurs sentiments. Car à ce stade de leur vie, leurs sentiments sont une douleur incessante. Douleur, ressentiment, culpabilité, colère contre soi-même.
………………
Nous espérons nous débarrasser de la douleur sans l'affecter.
Nous espérons nous calmer sans nous approcher de la source de la souffrance - l'Enfant Intérieur.
Nous considérons que notre partie d'enfant vulnérable est coupable de notre souffrance. Et nous espérons la faire taire pour toujours.
…………………….
L'enfant blessé pleure. De la douleur, de la solitude, du désir, de l'inattention à vous-même et à vos besoins.
Ceux qui ressentent, ressentent - ressentent leur enfant intérieur juste comme ça.
L'enfant attend qu'on lui prête attention.
Quand on y porte son attention.
Mais nous n'écoutons pas. Nous ne savons pas comment. Le tyran communique avec l'enfant.
Après que le Tyran « communique » avec l'Enfant, nous ressentons de la culpabilité, de la peur, de la honte et de la méchanceté.
… Il arrive qu'une personne ne ressente rien, ne ressente que des tensions.
Et puis je vois un enfant très tendu, comme un petit animal. Un petit animal doit être en alerte tout le temps afin qu'il ne soit pas dévoré par un prédateur.
Vous devez être sur le qui-vive tout le temps.
Quelle joie de vivre ici.
Parce que s'il fait une "erreur" - lisez, tout affaiblissement du contrôle, le Tyran l'écrasera.
C'est la chose la plus douloureuse - être attaqué par son propre tyran, mais en fait, Être sujet à l'auto-accusation, à la haine de soi, à l'autodestruction.
Parfois - pour une erreur mineure.
……………………………..
….. Tu as un enfant intérieur, - dis-je. Et il souffre beaucoup.
« Cela ressemble à de la schizophrénie », répondent honnêtement les nouveaux arrivants.
Ils en doutent. Ils ne croient pas.
…………………………
Nous essayons de couper nos nœuds gordiens émotionnels par les mêmes méthodes que le tyran intérieur.
Nous essayons d'agir avec encore plus d'auto-suppression, d'auto-tromperie.
Nous recherchons de nouvelles rationalisations qui pourraient nous expliquer notre condition.
Mais tout cela n'aidera en rien si
L'enfant pleure seul.
…. J'essaie encore.
- Imaginez un enfant vivant qui pleure.
Il ressent un vrai chagrin parce que l'enfant est comme ça. Alors qu'il est petit, il expérimente tout pour de vrai, jusqu'à ce qu'il découvre que c'est dangereux (inutile);
Jusqu'à ce qu'il apprenne à se défendre de ses propres expériences.
Peut-être a-t-il perdu quelque chose de cher, ou a-t-il eu peur, ou a-t-il été laissé seul, sans être cher.
Que ressentez-vous lorsque vous voyez un chagrin d'enfance sincère?
….. Ils sont perdus. Ils ne savent pas quoi dire. Certains n'ont aucune compassion, certains ne peuvent ressentir que de la pitié pour les autres: les enfants. Aux parents.
Pitié et culpabilité.
Nous ne savons pas comment nous gérer nous-mêmes - effrayés, nécessiteux, vulnérables.
Nous fermons notre douleur ou exigeons que d'autres personnes comblent le vide.
…………
Cela demande beaucoup d'efforts - écouter votre enfant blessé, le laisser crier son chagrin.
C'est ce qu'un enfant blessé « dit habituellement »:
… Personne ne m'aime
Personne n'a besoin de moi
j'ai encore été trahi
Je suis tout seul
Personne ne m'a jamais soutenu
… Il éprouve du ressentiment, de la déception, de la douleur, s'accroche à des espoirs-illusions.
Il a peur d'être abandonné, de cesser d'aimer.
Il essaie d'être bon.
…..
Après des mois de thérapie, mes clients sont très adultes, mais en fait ce sont des pseudo-adultes, ou des clients forcément adultes.
Découvrez leur partie de bébé.
Ils découvrent enfin un enfant solitaire souffrant, blessé, solitaire.
Je demande à nouveau: si vous voyiez un enfant réel et vivant qui éprouve la même douleur que vous vivez actuellement, que ressentiriez-vous ?
Je peux enfin entendre les mots pour lesquels je travaille:
"Je suis désolé…. Ce qui vous est arrivé. Je te comprends. Je t'entends. Vous avez droit à vos sentiments. Je t'accepte"
…. Un enfant blessé a besoin d'être libéré de ses sens pour qu'il puisse partager, se plaindre, s'ouvrir.
Pour ce faire, nous devons avoir un lien fort avec nous-mêmes.
…. Plus tard, nous en apprenons de plus en plus sur notre Enfant: ce qui le rend heureux, ce qui lui fait peur;
Acceptée, elle se déploie de plus en plus.
L'acceptation atténue la pression du tyran intérieur, donc la honte, la culpabilité et la peur sont affaiblies.
…………
Le Parent Adulte Intérieur accepte et maintient aussi être imparfait, encourage la prise de risque, encourage à s'approprier la valeur de l'expérience….
……………
Vous pouvez vous retrouver dans une variété de sentiments d'enfance - ressentiment, envie, jalousie, désir de vengeance …
Si vous êtes pressé de vous réprimer, de vous faire honte ou de rationaliser, cela signifie…. Bonjour Tyran.
Rien de ce qui précède ne signifie un véritable contact avec soi-même et, par conséquent, ne sera pas très bénéfique.
Que dirait un parent en bonne santé (et un parent intérieur aussi) ?
- Qu'est-il arrivé? Pourquoi veux-tu te venger ? Que ressentez vous? Rancœur? Qu'est-ce qui vous a offensé ? Qu'est-ce que la violence pour vous, la violation des limites ?
Vous avez droit à vos sentiments. Vous pouvez même crier votre colère. Vous pouvez battre le matelas. Autant que vous en avez besoin. Je suis près.
…. Un enfant blessé doit avoir droit à tous les sentiments qui ont été supprimés et doit apprendre à les vivre jusqu'au bout. Et pour cela, vous devez vous accepter par n'importe qui.
Ensuite, lorsque le ressenti est réagi, on va enchaîner l'analyse, trouver une projection, établir des relations avec des événements passés…
… Ensuite, il lâchera prise, la raison deviendra claire et le "commutateur" quittera dans la plupart des cas la scène …
Un aiguilleur qui s'est mis dans un point sensible, dans une blessure qu'il a infligée… père, mère, sœur, frère, grand-père, grand-mère…
Tout cela - plus tard. Tout d'abord, accepter vos sentiments. Contact authentique et compatissant avec l'enfant blessé.
…. Vous apprenez ceci…. Progressivement. Vous vous détendez de plus en plus, faites de plus en plus confiance - moi, votre thérapeute et le monde entier pour démarrer.
…………………
Et maintenant tu me fais tellement confiance que tu peux déjà me « montrer » le transfert parental….
Tu te plains que je ne te comprends pas toujours parfaitement, que je ne vois pas tout, Ça te dérange que je t'oublie juste après la séance
Tu t'inquiètes que j'aime plus les autres clients
Vous craignez de ne pas pouvoir me rencontrer amicalement…..
Parfois, il vous semble que j'agis injustement envers vous, vous attaque, vous avez peur de ma dévaluation …
Vous essayez mes limites et rencontrez ma détermination à les garder, mais en même temps vous restez accepté dans vos sentiments.
De cette façon, vous surmontez votre ancienne peur de l'autre: vous comprenez qu'il peut discuter de sujets difficiles et défendre votre territoire psychologique sans vous rejeter.
…. Après plusieurs années de thérapie…. Je ne suis plus une telle « mère » qui te serre dans mes bras….
Vous avez grandi, vous savez prendre soin de vous.
Vous vous autorisez déjà - à être vous-même, à prendre des risques.
Vous avez connu la joie de vivre. Elle est dans votre authenticité.
Je deviens votre interlocuteur, votre personne partageant les mêmes idées.
Je suis infiniment heureux de notre contact - authentique, profond, réel.
L'enfant blessé n'est plus seul.
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