Solitude

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

L'état de solitude est quelque chose que nous vivons constamment,

et il est important d'apprendre à être ami avec lui.

Sergueï Lobanov

Qu'est-ce que la solitude

Dans le monde d'aujourd'hui, beaucoup de gens se sentent seuls. Et, malgré le fait qu'il y ait beaucoup de monde autour (famille, proches, proches), un grand nombre de contacts sociaux (personnels, professionnels, amicaux), remplis de joie, de tristesse ou d'événements anxieux de la vie, nous sommes encore très souvent seuls à côté des autres. Nous vivons la solitude, comme un certain état d'insaturation dans des relations importantes et significatives pour nous.

Quand nous sommes seuls

• La solitude comme besoin d'être seul, de se retirer, de se retrouver, de faire une pause avec les autres.
• La solitude, qui découle de l'isolement, du rejet, de la réticence des gens à interagir avec une personne.
• La solitude due à une surabondance de sentiments, d'expériences, de besoins non satisfaits, de ressentiment et d'une tendance à "se replier sur soi".
• La solitude associée à la frustration du besoin de présence, de soutien, de communication, etc.
• La solitude comme moyen de manipuler l'environnement pour atteindre un objectif.

Souvent une personne est dans les extrêmes: soit elle est toujours en contact et donc ne se rencontre pas, soit elle met tout en œuvre pour éviter le contact, car c'est très effrayant de confier quelque chose d'important sur soi à une autre personne, du coup ce ne sera plus réciproque. C'est toujours un risque, car il est vrai que l'autre personne peut ne pas vous rencontrer à mi-chemin et c'est son choix. Mais, il est important de comprendre que ce n'est pas vous qui n'êtes pas comme ça, ou que l'autre a tort (et maintenant ferme pour toujours et ne fais confiance à personne d'autre), cela signifie que vous n'êtes pas faits l'un pour l'autre, mais au en même temps il y a certainement d'autres personnes dans le monde avec qui une rencontre est possible.

Incapacité à rompre et mettre fin à une relation est la cause de la solitude. Lorsque la relation s'est déjà épuisée, lorsqu'il n'y a pratiquement rien d'agréable, de léger, de chaleureux, mais qu'une personne choisit d'y rester et que chaque jour, semaine, mois devient de plus en plus solitaire, triste, irrité et frustré. Choisissant de ne pas vivre l'amertume, la tristesse, la tristesse de la séparation, il reste ainsi dans une relation où l'expérience de la solitude s'intensifie de plus en plus. Dans de telles situations, il peut être précieux de se remercier, si possible, et de rompre, car ensemble, cela peut être beaucoup plus solitaire que seul. Et puis, après la fin de la relation et la séparation, il y a de nouvelles opportunités de rencontre.

Des sentiments de solitude peuvent survenir lorsque nous éprouvons des sentiments forts associés à un événement de notre vie, et peu importe le type d'événement, triste ou joyeux, il est important que pour une raison quelconque, nous ne pouvons pas partager nos expériences avec qui que ce soit. Par exemple, on nous disait: « ne fais pas plaisir à l'autre avec tes joies », « ne dis à personne que tu te sens mal ou que tu as été abandonné, mais qu'est-ce que les gens vont penser de nous », « ne t soyez bruyant et ne souffrez pas, vous devez / devez être fort / fort "," tout cela est absurde, allez faire quelque chose de sérieux " ou " vous-même (a) êtes à blâmer pour ce qui s'est passé. " Ce sont des attitudes très puissantes que nous avons reçues de notre environnement proche, et que nous avons l'habitude de suivre afin de ne pas affronter une forme ou une autre de rejet de la part des personnes que nous apprécions. Et maintenant, à l'âge adulte, dans certaines situations, nous évitons nous-mêmes les contacts avec les autres, car nous nous considérons comme coupables, stupides, ou nous avons honte de certains actes et choix de la vie. Ou du tout, éprouvant un rejet constant et une dépréciation plus tôt à la place de sentiments forts, nous ne sommes pas conscients d'un besoin tel que le contact avec une autre personne et nous sommes dans une solitude chronique.

Parfois, une personne peut "utiliser" la solitude comme un moyen d'attirer l'attention sur elle-même, d'entrer en contact avec les autres. Il s'agit d'un mécanisme inconscient, lorsqu'une personne éprouve vraiment une forte solitude, peur, anxiété, ne peut pas demander de soutien directement pour quelque raison que ce soit, mais le besoin de la présence d'un autre est très grand. Il semble dire: « Ne vois-tu pas que je me sens mal, je suis tout seul, tu dois venir m'aider. C'est un message plutôt agressif envers les autres, mais cela semble être la seule option possible pour essayer d'obtenir quelque chose dans la relation. Derrière une telle forme accusatrice, il y a un fort besoin enfantin d'être vu, accepté, important et précieux. Mais comme ce besoin était auparavant frustré, au fil du temps, la forme de s'adresser aux autres a acquis un caractère agressif.

Quelle est la valeur de la solitude

Être seul est un signe de la maturité émotionnelle d'une personne. Cette capacité est formée en ayant l'expérience d'être seul en présence de quelqu'un. L'expérience la plus précoce est une telle relation entre une mère et un petit enfant, lorsqu'elle parvient à assurer la sécurité et à créer une atmosphère et un sentiment de sécurité pour sa présence, lorsque l'enfant n'est pas encore capable de se passer d'elle. Au fil du temps, il grandit, s'approprie ces qualités et compétences de la mère, visant à le soutenir, et gagne l'opportunité d'être seul sans recours fréquent à la fonction de la mère.

Cette solitude n'est pas destructrice. A l'âge adulte, il permet de s'immerger en soi, de constater son état, de vivre, de digérer une expérience ou une situation de vie et de trouver une ressource. Se rencontrer seul peut être très précieux, car il est possible de remarquer quelque chose de nouveau en soi, quelque chose qui n'existait pas auparavant.

Essayez d'utiliser la solitude comme une pause. Une pause, où vous pouvez être distrait, où vous pouvez porter votre attention sur ce qui vous arrive, où vous pouvez remarquer ce qui se passe maintenant, ce qui se passe autour - ce sont des choses qui sont complètement opposées aux manières habituelles lorsque la solitude est insupportable et vécu comme quelque chose - quelque chose qui nous détruit. Essayez de vous faire des amis avec la solitude au point où il y a déjà une garantie que vous ne serez pas laissé sans contact. C'est une compétence appelée: "Je peux être sans toi, mais je me sens bien et heureux d'être avec toi."

Artiste Laura Bifano