Adulte Domestique

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

Que fais-tu avec ce qu'on t'a fait ?

Jean-Paul Sartre

Sommes-nous d'accord pour renoncer au droit à l'âge adulte ?

juste pour la raison qu'ils ont gardé

vision enfantine archaïque de soi et du monde, que vous devez protéger de toutes vos forces ?

De quoi s'agit-il - allez, protégez cet enfant intérieur, comme il se doit, ne lui donne pas

disposer de votre vie d'adulte.

James Hollis

C'est ma profonde conviction que le but de tout travail avec un psychologue ou un psychothérapeute est d'acquérir une nouvelle qualité de vie pour une personne et de l'aider à grandir adéquatement.

Si une personne a vécu de profonds traumatismes pendant l'enfance, le cours normal et naturel de sa croissance est perturbé. Et c'est pour cela qu'il nous faut regarder en arrière, vers notre passé, afin de sortir de la captivité de notre propre enfance, nous donner avec l'aide de notre parent intérieur ce que nous n'avons pas reçu autrefois, et nous permettre de vivre de. Pour grandir, il faut passer par toutes les étapes. Sans un retour en enfance et sans vivre ce qui n'a pas été vécu, grandir est difficilement possible. Il me semble que c'est précisément la façon de grandir - c'est de donner amour et acceptation, ainsi que la satisfaction des besoins de notre enfant intérieur blessé, de former la figure d'un parent intérieur assez bon; accepter que nos propres parents n'étaient pas parfaits, écouter les désirs de notre enfant intérieur et, par conséquent, avoir l'opportunité

construisez vos relations avec les autres à partir d'une position d'adulte.

Tout comme nous avons la figure de l'Enfant Intérieur, le Parent Intérieur, nous avons aussi la figure de l'Adulte Intérieur, qui est la figure qui unit toutes les sous-personnalités. Avec l'avènement de l'Adulte, une personne devient entière.

À mon avis, un adulte se caractérise par les qualités suivantes:

1. Il comprend et réalise ses besoins et comprend comment et où, de manière sûre pour lui-même et pour les autres, il peut les satisfaire.

2. Il ne rejette pas sa responsabilité sur les autres; l'un de ses besoins fondamentaux est d'être maître de sa propre vie. Être maître de sa propre vie signifie également que nous vivons notre propre vie, et non celle de nos parents ou de nos enfants.

3. Un adulte respecte ses propres sentiments et pensées, ainsi que les sentiments et pensées des autres, et leur donne le droit d'être différent de lui.

4. Un adulte a la qualité du respect de soi.

5. Un adulte est capable de prendre des décisions. En même temps, il comprend que ces décisions peuvent ne pas plaire à ses proches.

6. Il reconnaît sa vulnérabilité et se donne ainsi qu'aux autres le droit de se tromper.

7. Un adulte accepte et est conscient de ses sentiments et est capable de les exprimer sainement et matures.

Donc, lancer, crier, lancer des choses avec colère n'est généralement pas une manifestation mature de la colère, la colère peut être vécue de différentes manières.

8. Un adulte est capable de prendre soin de lui-même. Souvent, lorsqu'un client vient me voir pour une consultation, je lui demande: « Comment prenez-vous soin de vous ? Pour une raison quelconque, la première chose que j'entends souvent en réponse est les mots suivants: "Eh bien, parfois je vais me faire une manucure, et je peux aussi aller dans un café et prendre une tasse de café avant le travail." Une manucure et une tasse de café sont merveilleuses. Mais prendre soin de soi ne se limite pas à cela, et c'est loin d'être seulement cela. Parfois, cela consiste dans les choses les plus élémentaires, par exemple dans le fait que vous avez le temps de manger normalement à l'heure, et de ne pas toujours intercepter quelque chose en courant. Le fait que vous compreniez les signaux de votre corps et que vous vous reposiez avant d'être prêt à dégringoler de fatigue. Le fait que vous ne supportiez pas la grippe et le rhume sur vos pieds, exécutez des prouesses de travail et donnez à votre corps le temps de récupérer. Cela aussi, c'est prendre soin de soi, pas seulement prendre soin de son corps et se maquiller le matin. De plus, les soins personnels peuvent être attribués à la capacité de demander de l'aide lorsque vous réalisez que vous-même ne faites pas face aux tâches de la vie. La recherche de l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute peut également être attribuée à ce point.

9. Un adulte est réaliste sur lui-même, il ne s'efforce pas d'être idéal et parfait en tout.

10. Un adulte est capable de donner la responsabilité à celui à qui elle est vraiment due. Ce point est étroitement lié au point numéro deux, mais j'ai décidé de le retirer séparément. Et ici, je voudrais parler plus en détail de notre relation avec les parents et de notre rôle parental.

Certains clients, qui viennent me voir pour des consultations et des groupes, se sentent comme des traîtres à leurs parents. Comme s'ils les « calomniaient » qu'en fait il n'y avait rien de tel, qu'il y a des familles où c'est encore pire - celles dont les parents sont alcooliques ou toxicomanes qui battent leurs enfants et se moquent d'eux, ce qui est encore moins pour certains chanceux - ils ont grandi dans un orphelinat. Oui, admettre que quelque chose n'allait pas dans notre enfance n'est pas assez facile. Et en même temps, c'est une étape nécessaire sur la voie à suivre. Je réponds habituellement aux clients: « Si tout était si bon pour vous, alors pourquoi êtes-vous si mauvais maintenant ? Je suis partisan de la confiance en mes sentiments et mes sensations. Tôt ou tard, nous devrons faire descendre nos parents du piédestal. Passer par l'étape du deuil de ce qui n'était pas dans notre enfance, comprendre que nos parents ont fait tout ce qui était en leur pouvoir à ce moment-là, qu'eux-mêmes n'étaient pas des gens parfaits, qu'ils ont aussi un enfant blessé qui est tellement blessé en eux de sorte qu'ils ont peur de laisser partir leurs enfants adultes d'eux-mêmes. Lorsque vous vous séparez de vos parents et commencez à les voir comme des personnes ordinaires avec leurs propres problèmes et lacunes, des déséquilibres de caractère, vous ne les trahissez pas. En fait, ce faisant, vous donnez non seulement à vous-même, mais aussi à eux une chance de grandir. Personne ne peut le faire à leur place. Ce sera peut-être un exemple un peu exagéré, mais permettez-vous à quelqu'un de manger à votre place ? Si quelqu'un mange votre déjeuner pour vous, vous aurez toujours faim. C'est la même chose avec vos parents - si vous faites constamment quelque chose à leur place (enfin, par exemple, comblez le vide dans leur vie après avoir déjà fondé votre famille, mais devez constamment venir à la première demande de vos parents), vous ne remplissez pas le vide de toute façon. Eux seuls peuvent le faire.

Ce n'est pas par hasard que j'ai mis en épigraphe les mots de J. P. Sartre « Que fais-tu de ce qu'on t'a fait ? Oui, c'était - il était important d'accepter et de pleurer votre passé. Mais pour avoir la force de vivre et de vivre avec un sens de soi différent et plus sain, la responsabilité de ce que nous faisons maintenant doit être prise pour nous-mêmes. D'une autre manière, il est peu probable que cela fonctionne.

Et un instant. Un adulte comprend qu'il existe différentes situations. Il y a ceux où vous pouvez « libérer » votre enfant intérieur, il y a ceux où vous pouvez donner une voix (ou ne pas donner) la critique intérieure. Et c'est un adulte qui peut vivre sa propre vie.

Extrait du livre "Guérir l'enfant intérieur"