Lyudmila Petranovskaya: 12 Façons De Pardonner Les Insultes à Vos Parents

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Lyudmila Petranovskaya: 12 Façons De Pardonner Les Insultes à Vos Parents
Lyudmila Petranovskaya: 12 Façons De Pardonner Les Insultes à Vos Parents
Anonim

Source: ezhikezhik.ru

Dois-je parler du passé à mes parents ? Et s'ils nient tout ? Comment pardonner à un parent décédé et est-il possible de discerner l'amour parental dans la critique ? La psychologue Lyudmila Petranovskaya en a parlé lors de la conférence "Les griefs des enfants: y a-t-il une chance de réparer des relations déjà endommagées?"

Essayez de ne pas pardonner, mais de comprendre

Ils n'avaient pas de ressource

Rappelez-vous qu'ils ont eu une vie très dure - travail, manque d'argent, nourriture, vie laborieuse, faire la queue. Les parents lourdement enveloppés n'étaient pas psychologiquement sensibles et donnaient à leurs enfants les ressources pour lesquelles ils en avaient assez.

Ils étaient jeunes et inexpérimentés

Il peut être très utile de se souvenir de l'âge de vos parents à l'époque. Il s'agissait souvent de personnes âgées de 25 à 26 ans, inexpérimentées et peu sûres d'elles.

Pas besoin de se taire

Si vous ressentez du ressentiment envers vos parents, ne le taisez pas. Il est impossible de ne pas admettre que vous vous sentiez mal. Pendant très longtemps ce sujet était tabou et il n'y avait qu'une seule option: « Les parents sont des gens saints, ils vous ont élevé et ont donné la vie, ils ont besoin d'être aimés, respectés et de ne pas se plaindre » ou: « Si tu te sentais mal, c'est ta propre faute ».

Ne restez pas avec les traumatismes de l'enfance toute votre vie

C'est l'autre extrême. Ce serait bien de ne pas passer toute ta vie à te plaindre de tes parents et à expliquer tous tes échecs par des erreurs. Essayez de ne pas vivre toute votre vie sous la bannière d'"enfant d'alcoolique", "une personne que ma mère n'aimait pas" ou "une personne qui a été battue dans son enfance". Parfois, une telle période de traumatisme est nécessaire, mais ce serait bien qu'elle se termine.

Quand nous étions enfants, nous n'avions pas le choix de nous offenser ou non. Maintenant, nous avons le choix - nous pouvons laisser le traumatisme comme une expérience ou laisser le traumatisme façonner notre personnalité.

Si vous n'arrivez pas à vous en sortir tout seul, contactez un psychothérapeute, vous n'êtes pas obligé de vivre dans cet état pendant des années.

Essayez de parler des griefs de votre enfance avec vos parents

Devriez-vous essayer de faire comprendre à vos parents qu'ils avaient tort ? Parfois, ça aide. Les parents sont devenus plus calmes, plus sages, ils ne sont plus aussi épuisés qu'avant. Ils élèvent déjà des petits-enfants et découvrent souvent les qualités de la chaleur et de l'acceptation. Certains d'entre eux sont déjà prêts pour une telle conversation. Parfois, ils peuvent admettre et exprimer des regrets pour des erreurs passées. Et cela peut être le début d'une nouvelle relation chaleureuse.

Parfois, une reconnaissance de responsabilité est simplement nécessaire

Cela s'applique principalement aux cas où il y a eu de graves abus de la part des parents. Admettez simplement ce que c'était. Cette reconnaissance peut souvent être la seule condition à laquelle les enfants acceptent de continuer à communiquer avec leurs parents. Il faut dire en clair: « Il est très important pour moi que vous reconnaissiez ce que c'était. Je n'ai pas besoin d'excuses, mais il est important que personne ne prétende que je l'ai inventé. »

Laissez-leur le droit de ne pas admettre leurs erreurs

Si les parents se défendent et disent: « On a tout bien fait, tu es ingrat », ils ont le droit de le faire. Vous avez votre propre image du monde, et ils ont la leur. Parfois, leur psyché nie et déplace tout. Rééduquer une personne à 70 ans est une mauvaise idée.

Mais souvent, cela signifie qu'il n'y aura pas de relation étroite entre vous.

Aie pitié de toi peu

Lorsque nous recevons des griefs de nos parents, nous sommes dans la position d'un tout petit être. Vous n'êtes pas un juge, mais juste un petit enfant qui n'avait pas le choix. Et quand nous pensons - pardonner ou ne pas pardonner, nous acceptons une responsabilité que nous n'avons pas et ne pourrions pas avoir. Nous ne pouvons pas être plus âgés que nos parents, nous ne pouvons pas les juger « d'en haut ». Nous pouvons reconnaître nos sentiments et, à partir de l'âge adulte d'aujourd'hui, nous apitoyer sur nous-mêmes quand nous sommes petits. Expliquez-vous à un petit qu'en fait, vous ne pouvez pas faire cela avec des enfants, pour qu'il l'entende au moins de quelqu'un d'adulte.

Permettez-vous d'être triste

À un moment donné, vous devez vous permettre d'être triste et admettre que vous n'aviez pas quelque chose dans votre enfance et que vous ne l'aurez plus. Parce que tes parents ne pouvaient tout simplement pas te le donner. Et cela pourrait faciliter les choses.

Ne vous attendez pas à ce que vos parents changent

Très souvent, l'espoir enfantin que les parents changent est derrière les revendications des parents - le père va enfin faire l'éloge et la maman va enfin tomber amoureuse. Et papa et maman ne louaient pas et n'aimaient pas, simplement parce qu'ils n'en étaient en principe pas capables. Ils ont leur propre enfance difficile, leur propre situation et leur propre profil psychologique.

Apprenez à traduire le langage amoureux de vos parents

Assez rarement, il y a des parents qui ne sont pas du tout capables de donner quoi que ce soit, mais seulement critiquent et rejettent. Parfois, leur langage amoureux n'est tout simplement pas celui que nous aimerions entendre. Nous attendons de bonnes paroles et leur amour est de nous faire cuire des tartes et de nous nourrir jusqu'à l'os. Nous devons apprendre à traduire leur langue dans la nôtre. Disons que votre mère grogne tout le temps, mais en même temps elle vous prépare un bortsch sans fin et fait la vaisselle. Ce sont ses tartes, son bortsch et ses plats et il y a son "Je t'aime".

Parfois, la critique est aussi une préoccupation

La critique sans fin est une telle amulette parentale. Il semble que si vous dites tout le temps à l'enfant ce qui ne va pas chez lui, il comprendra un jour tout et fera enfin tout bien. Si vous le voyez de ce côté, cela ne vous détruira pas autant. Nous devons apprendre à le traiter de cette façon et à le traiter comme un soin.

Si vos parents sont morts, vos réclamations ne leur feront certainement pas de mal

Un parent décédé n'est pas si différent d'un parent non décédé. Après tout, lorsque nous sommes offensés, nous ne sommes pas offensés par les parents d'aujourd'hui, mais par les parents qui l'étaient alors, au moment de l'infraction. Parfois les morts sont idéalisés et il semble qu'il soit interdit de penser du mal d'eux ou de porter plainte contre eux. Mais s'ils sont déjà décédés, vos réclamations ne leur feront certainement aucun mal et cela peut vous aider. Parfois, il est nécessaire d'exprimer de la colère et des prétentions pour découvrir la capacité d'aimer. En supprimant le ressentiment, vous pouvez alors gérer la partie chaleureuse de la relation que vous avez eue.

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