Survivre à La Solitude

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Vidéo: Survivre à La Solitude

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Vidéo: Ma vie face à la solitude | Temps Présent 2024, Mars
Survivre à La Solitude
Survivre à La Solitude
Anonim

"La solitude repousse. Elle est attisée par la tristesse et ne peut pas susciter l'intérêt ou la sympathie chez les gens. Une personne a honte de sa solitude. Mais à un degré ou à un autre, la solitude est le lot de tout le monde.". Charlie Chaplin.

La solitude est pesante. La solitude est terrifiante. La solitude fait souffrir. J'ai honte d'admettre, même à moi-même, que vous êtes seul. En parler avec les autres est tabou. C'est comme un chewing-gum que vous mâchez, vous mâchez - pendant des années, mais vous ne pouvez pas le cracher. Et à partir de cela, vous ressentez du désespoir et craignez que ce ne soit pour toujours.

"Je ne peux pas me marier et je souffre de solitude", "Je suis marié, mais très seul", "J'ai 45 ans, j'ai beaucoup d'amis, mais je me sens seul."

La solitude est un état d'esprit intérieur.

Et cela n'a pas d'importance pour lui si vous avez des amis, êtes-vous marié, si vos parents sont vivants et si des enfants courent dans votre appartement. Ou vous vivez seul et vous n'avez personne.

Parfois, la solitude, au contraire, est encore plus vécue quand c'est comme s'il y avait beaucoup de monde autour de vous, la vie bouillonne, mais il n'y a rien de tel, l'essentiel, qui vous donnerait l'occasion de ne pas ressentir solitaire.

Qu'est-ce que vous manque?

Habituellement, les gens disent qu'il leur manque une personne à côté d'eux qui comprendra et partagera avec eux toutes les expériences émotionnelles, ressentira et expérimentera ce monde avec eux à l'unisson - une personne partageant les mêmes idées. Cependant, au fil des ans, il n'a pas été possible de trouver une telle personne. Et tu mâches ton chewing-gum de solitude. Pourquoi? Il y a des gens, regardez autour de vous, il y en a beaucoup et ils sont à proximité. Quel est le problème? ILS ne sont pas capables de vous comprendre, de créer la paix de l'esprit, la paix pour vous, de résoudre vos problèmes, de partager avec vous la douleur de l'incompréhension: « Comment vivre dans ce monde ?

C'est-à-dire que ces personnes ne sont pas capables de vous comprendre comme vous le voudriez. Vous voulez! Mais vous ne pouvez pas le faire - ils ne vous comprennent pas comme vous le voulez. Et vous continuez à vivre avec l'espoir de rencontrer quelqu'un qui vous comprendra et rongera davantage votre solitude. Aimez-vous cette stratégie de vie? Si c'est le cas, vous pouvez arrêter de lire.

Non? Alors réfléchissez-y, est-ce que votre problème réside dans les gens ? Probablement pas.

Peut-être que le fait est que vous-même ne comprenez pas quelque chose sur vous-même, mais attendez cette compréhension des autres.

Comment, alors, faire face à la solitude, sinon en cherchant une autre personne ?

Tout d'abord, essayez de comprendre sur quoi votre solitude est basée.

De quoi peut dépendre l'état de solitude ?

La solitude d'une personne dépend généralement principalement de son incapacité et de son incapacité à parler avec les gens de ce qui lui semble intéressant et significatif.

Deuxièmement, parce que les opinions de cette personne peuvent sembler inacceptables et impossibles aux autres. Ou il pense qu'ils pensent qu'ils le sont.

La solitude peut aussi être due au fait qu'une personne perçoit le monde qui l'entoure comme trop instable, agressif et dangereux et choisit inconsciemment de rester seule plutôt que de risquer et de s'exposer aux épreuves d'interaction avec ce monde agressif imaginaire.

Aussi, la solitude peut être associée à l'expérience d'une crise existentielle - une période d'angoisse et de doute, le sentiment d'être « jeté au bord du gouffre de ce beau monde où chacun se sent bien ».

Il y a d'autres raisons qui conduisent à la solitude.

De telles raisons bloquent l'interaction humaine avec le monde.

Et vous avez votre propre raison individuelle. Par conséquent, la solitude n'est pas une réalité et une réalité objectives et immuables, mais votre expérience subjective et temporaire de l'impossibilité de trouver et de maintenir des contacts étroits constants avec les personnes qui vous entourent.

Comment être maintenant ?

Bien sûr, vous pouvez continuer à vivre en vous sentant seul, sans rien changer - sans comprendre pourquoi cela se produit et souffrir, plonger dans la dépression. Pendez-vous comme une feuille solitaire sur un arbre d'automne, en espérant que l'hiver ne viendra pas.

Vous pouvez essayer de vous adapter à la masse des gens en général, en évitant de vous retrouver dans des situations où vous vous sentez seul, en vous chargeant de travail et d'actes.

Ou vous pouvez essayer de changer la situation. Comment?

Vous avez peut-être déjà compris certaines choses. Et vous pouvez continuer à essayer de comprendre vous-même et votre vie.

Une des possibilités pour cela est les séances de psychothérapie. Les séances de psychothérapie sont un espace où vous pouvez vivre votre solitude sans être seul - avec un thérapeute. Il s'agit d'un espace où vous, avec un psychothérapeute, pouvez comprendre votre état, les raisons de cet état en vous et démêler son sens dans votre vie. Après tout, si vous en faites l'expérience, vous en avez besoin pour une raison quelconque. Vous ne le savez pas encore et souffrez d'un malentendu.

Psychothérapie - permet de comprendre le sens de ce qui vous arrive. Et sur la base de cette compréhension, créez de nouvelles façons d'interagir avec le monde, ce qui signifie - d'une nouvelle manière de construire vos relations avec les autres.

Ne pas éviter la solitude, mais comprendre son sens dans votre vie pour nouer des relations avec les autres

Après tout, au final, comme le disait J. Hollis:

C'est notre solitude qui permet à notre unicité de se déployer

Vous voulez changer de vie ? Essayer!

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