Identité Du Trou Ou Pourquoi Nous Sommes Si Vulnérables

2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45

« J'ai une famille absolument normale, pas de traumatismes d'enfance évidents. Mes parents ont vécu ensemble toute leur vie, ont pris soin de moi. Pas de divorces, décès ou autres crises. Mais je ne comprends toujours pas pourquoi j'ai grandi si vulnérable…"

Quelque chose comme ça a sonné le texte de la bouche d'un de mes clients, qui est venu à un rendez-vous pour la première fois.

Et vraiment, qu'est-ce qui nous rend vraiment vulnérables ? Pourquoi nous, pendant longtemps, les adultes, pouvons éprouver une variété d'états - de l'anxiété et de la lourdeur dans la poitrine, se terminant par une attaque de panique avec claustrophobie et suffocation. Et le plus important - tout cela, semble-t-il, à l'improviste !

Eh bien, quelqu'un a dit quelque chose de méchant là-bas. Eh bien, on ne sait jamais qui il est. Ou rencontré le rejet de quelqu'un, entré dans une situation de conflit. Pourquoi tout cela peut-il si fortement affecter notre bien-être, nous laissant longtemps dans le ressentiment, la vulnérabilité, la douleur et l'apitoiement ? …

Les blessures que nous ne voyons pas

Ce que je veux dire, c'est que la vulnérabilité, bien sûr, vient d'un traumatisme psychologique.

Un jour, quelque chose doit arriver, quelque chose doit être déchiré ou complètement déchiré, de sorte que cela guérisse pendant longtemps et fasse mal, de temps en temps, en répondant à différentes expériences.

Sans blessure, l'endroit ne fera pas mal - à la fois dans le corps et dans l'âme.

Une autre chose est que les traumatismes psychologiques (ainsi que physiques) sont très visibles et sont complètement invisibles. Et il semble que si nous n'avons pas remarqué la blessure, alors, pour ainsi dire, elle n'existait pas. Et on ne sait pas d'où vient la vulnérabilité à ce moment-là.

Vivre l'instabilité, l'anxiété, la vulnérabilité, le ressentiment ou la colère, la rage ou le dégoût, l'angoisse, la douleur indiquent qu'un traumatisme psychologique a lieu. Mais quoi et quand c'est arrivé - peut-être tout simplement complètement incompréhensible. Ce fait est généralement profondément caché dans la psyché (et non sans raison !) et ne doit être déballé que dans les mains prudentes d'un psychothérapeute.

Cependant, revenons à mon client. Elle ne comprenait vraiment pas ce qu'elle était exactement blessée. Et seuls les sentiments qui ont fait surface au cours de la psychothérapie lui ont donné l'occasion de dénouer cet enchevêtrement et de se remémorer diverses situations d'une enfance en apparence normale, mais pas très.

Identité qui fuit

En grandissant, à chaque étape, l'enfant forme son identité. En fait, la force de notre identité déterminera notre résistance aux stimuli. Si l'identité est floue, c'est-à-dire que je ne comprends pas vraiment qui je suis, ce que je suis, ce que je veux, quoi et pourquoi je fais dans diverses situations de la vie, alors il sera très facile pour moi d'être confus. Car avec une identité vague ou diffuse, je n'ai rien à comparer aux informations qui venaient de l'extérieur.

Ils m'ont dit que j'étais un cochon - mais je ne sais vraiment pas à la fin si c'est vrai pour moi ou pas ! Peut-être un cochon. Et puis, comme si, je commence à croire à ce qui est dit, et à m'en offusquer. Et être malade de l'âme.

Ainsi, l'identité est élevée dès le plus jeune âge. Et il se forme dans le reflet de nous dans les autres. Pas d'autre chemin. Et qui de ces personnes passe le plus de temps avec nous dans son enfance et nous « reflète » ainsi ? Bien sûr maman, papa, grand-mère, grand-père. Plus de frères et sœurs.

Et ici, il est intéressant de savoir comment exactement nous sommes "reflétés" par maman, papa et autres. En quels mots, sous quelle forme.

Cela dépendra beaucoup de cela dans notre vie - de la façon dont nous nous sommes reflétés dans les yeux de ces personnes proches de nous et de ce que nous nous sommes approprié en conséquence.

Et c'est la principale erreur que la plupart des parents et grands-parents commettent et commettent sans le savoir. Ils parlent de leurs enfants et petits-enfants dans des jugements de valeur. Pas descriptif, comme il se doit pour former une identité saine chez un enfant, mais évaluatif.

C'est-à-dire qu'au lieu de dire à l'enfant que "vous êtes maintenant en train de sauter et de courir, excité et fort", ils disent "que vous vous précipitez dans l'appartement à une vitesse vertigineuse, comme un fou!"Sais-tu comment l'identité de l'enfant sera formée dans le premier et le deuxième cas ?..

Dans le premier cas, l'enfant se souviendra de lui-même: je suis actif, je cours, je suis excité et bruyant. Ils m'acceptent comme ça. Dans le second cas - quelque chose comme ça: "Je suis fou, quand je cours dans l'appartement, je peux me casser la tête, devenir fou et ils me rejetteront et désapprouveront de toutes les manières possibles."

Tant pis pour la vulnérabilité.

Et imaginez que de tels mots (« stupide, comme une botte de feutre de Sibérie ! », « Idiot, tu ne comprends rien !

Voilà.

Bien sûr, les parents ne se comportent pas ainsi à cause d'une bonne vie, mais parce qu'ils ont été traités de la même manière. Et puis, de génération en génération, cette identité blessée et floue se transmet, tous trous comme une passoire, dans laquelle vole tout ce qui ne tombe pas. Tous les déchets qui passent.

Après tout, si un enfant savait avec certitude qu'il est bruyant et qu'il court, ce qui signifie qu'il est actif, agressif, assez bon et que nous acceptons, alors déjà à l'âge adulte, les phrases des étrangers "pourquoi faites-vous du bruit ici" ou " calmer!" ils n'auraient pas eu un tel impact sur lui. Il sait que tout va bien pour lui. C'est plus probable avec celui qui dit que quelque chose ne va pas !

Doux poison de louange

D'ailleurs, les jugements de valeur dont nous sommes bourrés sont néfastes, même s'ils sont doux et positifs. Disons qu'ils ont félicité un enfant qu'il est si beau, habile, il réussit toujours, un bon élève, un excellent élève, premier de la classe en ski, chimie et biologie, toujours actif, intelligent et plein d'esprit … Et voici le prendre au piège! Après tout, il est important que l'identité soit simplement reflétée. Sans jugement. Pourquoi les psychologues, lors des consultations, essaient-ils de répéter les mots du client très près du texte de l'auteur, non pas pour évaluer, mais pour refléter ce qu'ils constatent (et apprennent cela depuis de nombreuses années) ?! C'est parce que pour aider à façonner une identité client saine. Ce que ses parents n'ont pas fait quand ils ont essayé d'apprécier. Après tout, toute évaluation - bonne ou mauvaise - présuppose toujours une sorte de norme. C'est, à un certain niveau, une condition qui doit être remplie.

Maintenant, si ce même garçon devient soudainement non pas le premier de la classe de chimie, mais le deuxième … il ne sera plus aussi loué! Ils diront clairement - "mais Vitka est maintenant le premier!" Et si le garçon ne devient rien du tout en chimie, il arrête complètement de le faire, oublie toutes les formules et commence à avoir des égalités ?.. Comment va-t-il alors se refléter dans les yeux de sa famille ?..

Nous avons donc un enfant apparemment vantard à la sortie, et un tel adulte vient en psychothérapie - anxieux, contrôlant, maigre et absolument malheureux …

Par conséquent, en psychothérapie, nous essayons progressivement et soigneusement de combler ces trous dans l'identité. Ainsi, la stabilité interne est acquise, le seuil de vulnérabilité est réduit, une saine sensation de légèreté et de bonheur vient !