2024 Auteur: Harry Day | [email protected]. Dernière modifié: 2023-12-17 15:45
Combien de filles s'efforcent d'avoir du succès et d'être belles. Mais si peu de filles ont une opinion positive d'elles-mêmes. Il existe de nombreuses recherches dans ce domaine qui prouvent que nos pensées et notre environnement ont un effet profond sur nos vies. Mais pour commencer à changer quelque chose, commençons par l'environnement.
Commençons simplement, avec votre environnement. Deux facteurs sont importants dans l'environnement:
1. Qu'est-ce que les personnes et connaissances importantes vous disent de vous ?
Dans l'une des universités de psychologie, ils ont mené une étude. Ils ont invité différentes filles, mais elles étaient toutes belles, elles suivaient attentivement la mode et leur apparence. En choisissant l'une d'entre elles, les chercheurs ont attiré plusieurs de ses connaissances et des inconnus, censés la connaître et la séduire. Chaque jour, une de ces personnes disait quelque chose de négatif à propos de son apparence. Qu'elle a l'air mauvaise. Qu'elle est peut-être fatiguée et qu'elle a besoin de se reposer. Un autre jour, on lui a dit: "Aujourd'hui, tu as habillé quelque chose de complètement insipide et tu as choisi des couleurs très déprimantes." Il y avait aussi un homme du "mal", il ne connaissait pas la fille et sa tâche était de passer et d'attirer son attention sur les défauts de son apparence. Par exemple: « Oh, comment avez-vous déjà rencontré les gens avec ça ? » Comme cette étude a été menée avec le consentement volontaire de la jeune fille, elle a été obligée de consulter un psychologue spécifique trois fois par semaine. Pour que le spécialiste puisse surveiller l'état mental. Bien sûr, la jeune fille ne savait pas quelle était l'essence de l'étude. Il s'agissait de comprendre comment l'estime de soi d'une personne change lorsqu'elle entre dans un environnement toxique pour elle-même, et à quelle vitesse cela se produit.
Le résultat ne s'est pas fait attendre. Après 21 jours, la fille a eu une manifestation claire d'une chute de l'estime de soi, elle a commencé à s'habiller de couleurs ternes et a commencé à passer plus de temps à la maison. Il y a des signes d'anxiété et d'apathie. Le 28e jour, elle a quitté l'équipe de recherche.
Quelle a été la conclusion. Qu'en est-il d'une fille brillante et sûre d'elle, après 28 jours, vous pouvez faire une fille triste, autocritique et apathique. Être dans un environnement toxique nous met en danger. Le plus souvent, les personnes toxiques qui trouvent constamment des défauts en nous, d'une manière ou d'une autre, sèment le doute dans notre estime de soi. Et ce n'est qu'en comprenant et en réalisant cela que nous pouvons nous éloigner de ces personnes à temps, ou leur interdire de dire quoi que ce soit sur nous de manière négative. D'accord, après tout, n'importe quelle phrase peut être dite à la fois avec un vecteur positif et avec un vecteur négatif. Par exemple, une phrase négative: « Allez chanter, sinon il n'y a qu'une peau et des os, bientôt les gens cesseront de vous reconnaître » ou voici un vecteur positif: « Allez chanter, car une personne bien nourrie a toujours l'air de plus en plus heureuse. Et tu es tellement amusant pour toi. Je vais manger maintenant. Vous remarquez que le sens est le même, mais quelle présentation différente.
2. Le deuxième facteur est de faire attention à qui est autour de vous
En d'autres termes, quel genre de personnes et avec quel mode de vie vous êtes entouré. Récemment, un groupe de psychologues a créé une expérimentation sur la base de deux dortoirs. Dans le premier vivaient principalement des filles qui faisaient du sport et menaient une vie saine, et dans le second vivaient des filles en surpoids et n'avaient jamais fait de sport auparavant. Des psychologues ont proposé de faire un échange. Une fille en surpoids a été placée dans un foyer avec des filles sportives, et une fille faisant du sport a été placée à sa place. Et ils leur ont demandé de ne rien changer à leur mode de vie. Imaginez leur surprise quand, au bout de trois mois, il s'est avéré que la fille qui faisait du sport comme d'habitude a pris 8% de son poids précédent, et celle qui était en surpoids a perdu 5%. La conclusion était évidente que l'environnement nous affecte. Bien que pas de manière significative, il le fait.
Il faut conclure si vous voulez changer quelque chose, bien sûr la première étape est de le réaliser. Et le désir d'améliorer vous-même et votre vie. Peut-être pour commencer, essayez de changer l'environnement. Et cela sera suivi de changements dans votre idée de vous-même et de votre vie.
N'oubliez pas que tout changement commence par nous-mêmes.
Olga Karcher
Formateur Pensée Saine
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